|
|
 |
|
Dinka28
Diet-Баллов: 2947
Сообщений: 63
17.6.2009 23:24
|
Отчет за 17 июня:
1.Аэробика: 7 баллов.
2. Упры: 8 баллов
3.Допы:10 баллов
4. Красота: 2 балла
5. КК: 1 балл
Итого: 28 баллов |
Sapfira
Diet-Баллов: 8626
Сообщений: 492
Город: Киев
17.6.2009 20:43
|
Отчёт за 17 июня:
1.Аэробика - 6 балла
2. Обязаловка 4 упр-я - 8 баллов
3. Допы - 0 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк - 1 балл
Итого: 14 баллов |
Dinka28
Diet-Баллов: 2947
Сообщений: 63
17.6.2009 12:29
|
Замеры: Вес: 67.5 (+1кг.) ОТ-83,ОЖ-92 (-1 см.) |
Dinka28
Diet-Баллов: 2947
Сообщений: 63
17.6.2009 12:18
|
Отчет за 16 июня:
1. Аэробика: 2 балла
2. Упры: 0 баллов
3. Допы: 0 баллов
4. КК: 0 баллов
5. Красота: 1 балл
Итого:3 балла
|
Dinka28
Diet-Баллов: 2947
Сообщений: 63
17.6.2009 12:11
|
Отчет за 15 июня:
1. Аэробика: 3 балла
2. Упры: 0 баллов
3. Допы: 0 баллов
4. КК: 1 балл
5. Красота: 1 балл
Итого: 5 баллов |
Dinka28
Diet-Баллов: 2947
Сообщений: 63
17.6.2009 12:04
|
Отчет за 14 июня:
1. Аэробика: 2 балла.
2. Упры: 4 балла.
3. Допы: 0 баллов.
4. КК: 0 баллов.
5. Красота: 1 балл.
Итого: 7 баллов
|
serafima98
Diet-Баллов: 11703
Сообщений: 1286
Город: Москва
17.6.2009 7:15
|
Отчет за 16 июня:
1. Аэробика - 5 баллов
2. Обязаловка 4 упры - 0 баллов
3. Допы - 0 баллов
4. красота - 0 баллов
5. КК - 1 баллов
Итого: 6 баллов
чтобы сохранить ангельский характер нужно дьявольское терпение!!!
|
le001
Diet-Баллов: 6967
Сообщений: 438
Город: perth, au
17.6.2009 5:50
|
Отчёт за 16 июня:
1. Аэробика - 6 баллов
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы - 0 баллa
4. красота - 1 балл
5. КК - 1 балл
Итого 16 баллов
Всего 223 баллa
Lena, 178 cm
108.5 - 05/08/2013
|
le001
Diet-Баллов: 6967
Сообщений: 438
Город: perth, au
17.6.2009 5:49
|
Отчёт за 15 июня:
1. Аэробика - 6 баллов
2. Обязаловка 4 упры - 0 баллов
3. Допы - 0 баллa
4. красота - 0 баллa
5. КК - 0 баллов
Итого 6 баллов
Всего 207 баллов
Lena, 178 cm
108.5 - 05/08/2013
|
Snark
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 251
Город: СПб
16.6.2009 23:44
|
Отчёт за 16 июня:
1. Аэробика - 3 балла
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы - 2 балла
4. Красота - 0 баллов
5. КК - 1 балл
Итого: 14 баллов
Ира, 34 года, 165 см. Капля камень точит
апр.--июнь-июль--авг.--сен.--окт.--ноя.2009
59.7--54.8---53.3--52.4--51.9--51.9--8 неделек :)
июнь---июль-ноя---ноя---дек.2010---янв.`11 и т.д.
роды---ленилась---57.7----55.6--------53
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
16.6.2009 23:26
|
Отчёт за 15 июня 2009 г..
1. Аэробика – 0 мин 0 балл
2. Обязаловка 0 упры - 0 баллов
3. Допы – 2 час репетиция 8 баллов
4. красота – 0 балл
5. КК - 0 балл
Итого 8 баллов
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Sapfira
Diet-Баллов: 8626
Сообщений: 492
Город: Киев
16.6.2009 21:13
|
Отчёт за 16 июня:
1.Аэробика - 6 балла
2. Обязаловка 4 упр-я - 8 баллов
3. Допы - 0 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк - 1 балл
Итого: 14 баллов |
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
16.6.2009 15:06
|
Отчёт за 16:
1. Аэробика-8
2. Обязаловка-8
3. Разгруз-5
4.Допы-2
5.Красота-1
Итого: 24
Всего: 324
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Snark
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 251
Город: СПб
16.6.2009 13:44
|
Отчёт за 15 июня:
1. Аэробика - 4 балла
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы - 2 баллов
4. Красота - 0 баллов
5. КК - 1 балл
Итого: 15 баллов
Ира, 34 года, 165 см. Капля камень точит
апр.--июнь-июль--авг.--сен.--окт.--ноя.2009
59.7--54.8---53.3--52.4--51.9--51.9--8 неделек :)
июнь---июль-ноя---ноя---дек.2010---янв.`11 и т.д.
роды---ленилась---57.7----55.6--------53
|
Gallka
Diet-Баллов: 1872
Сообщений: 41
16.6.2009 12:15
|
Отчёт за 15 июня:
1. Аэробика - 0 балла
2. Обязаловка 4 упры - 8 балла
3. Допы - о баллов
4. Красота - 0 баллов
5. КК - 1 балл
Итого: 9 баллов
|
Gallka
Diet-Баллов: 1872
Сообщений: 41
16.6.2009 12:14
|
Отчёт за 14 июня:
1. Аэробика - 0 балла
2. Обязаловка 4 упры - 0 баллов
3. Допы - о баллов
4. Красота - 0 баллов
5. КК - 0 баллов
Итого: 0 баллов
замеры: вес: 64.6 (-1100 гр.), ОТ-71 , ОЖ-80 (-2 см.)
|
Gallka
Diet-Баллов: 1872
Сообщений: 41
16.6.2009 12:10
|
Отчёт за 13 июня:
1. Аэробика - 0 балла
2. Обязаловка 4 упры - 2 балла
3. Допы - о баллов
4. Красота - 0 баллов
5. КК - 0 баллов
Итого: 2 балла
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
16.6.2009 10:15
|
Отчет за 16.06:
1. Аэро - 8
2. Обязаловка - 8
3. Допы - 1
4. Красота - 2
5. КК - разгруз - 5
Итого - 24
Всего - 212 |
serafima98
Diet-Баллов: 11703
Сообщений: 1286
Город: Москва
16.6.2009 8:52
|
Отчет за 15 июня:
1. Аэробика - 5 баллов
2. Обязаловка 4 упры - 0 баллов
3. Допы - 0 баллов
4. красота - 0 баллов
5. КК - 1 баллов
Замеры:
вес 72,7 (0)
ОТ 84 (0)
ОЖ 106 (0)
Итого: 6 баллов
чтобы сохранить ангельский характер нужно дьявольское терпение!!!
|
Yulevna
Diet-Баллов: 6843
Сообщений: 462
16.6.2009 7:40
|
вес 64.2 (0), ОТ – 74 (-0.5), ОЖ – 88.5 (-0.5) |
Sapfira
Diet-Баллов: 8626
Сообщений: 492
Город: Киев
16.6.2009 7:24
|
Отчёт за 15 июня:
1.Аэробика - 0 балла
2. Обязаловка 4 упр-я - 0 баллов
3. Допы - 0 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк - 1 балл
Итого: 1 баллов |
талечка
Diet-Баллов: 5263
Сообщений: 163
16.6.2009 6:28
|
Отчет за 15 июня:
1. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
2. Обруч - 1 балл
3. красота - 0 балл
4. КК - 1 балл
Итого: 10 балл |
Yulevna
Diet-Баллов: 6843
Сообщений: 462
16.6.2009 0:36
|
Отчёт за 12июня:
1.Аэробика -0 балла
2. Обязаловка 4 упры -8 баллов
3. Допы -0 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк -1 балл
Итого: 9 баллов
Всего:120 баллов
Отчёт за 13 июня:
1.Аэробика -0 балла
2. Обязаловка 4 упры -8 баллов
3. Допы -0 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк -1 балл
Итого: 9 баллов
Всего:129 баллов
Отчёт за 14 июня:
1.Аэробика -0 балла
2. Обязаловка 4 упры -4 баллов
3. Допы -0 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк -1 балл
Итого:5 баллов
Всего:134 баллов
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
15.6.2009 23:39
|
За 2 неделю: вес 58,5 (+1), ОТ – 69 ( 0), ОЖ – 78 (-1)
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
15.6.2009 23:38
|
Отчёт за 14 июня:
1.Аэробика - 0 баллов
2. Обязаловка - 0 баллов
3. Допы - 1 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк - 1 балл
Итого: 2 балла
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
15.6.2009 23:23
|
Отчёт за 14 июня 2009 г..
1. Аэробика – 0 мин 0 балл
2. Обязаловка 0 упры - 0 баллов
3. Допы – 2 час репетиция 8 баллов
4. красота – 0 балл
5. КК - 0 балл
Итого 8 баллов
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
15.6.2009 22:09
|
Отчёт за 15 июня:
Аэробика -10
Обязаловка-8
Допы - 4
красота-1
кк-о
Итого:23
Всего: 300
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
15.6.2009 14:19
|
Отчёт за 14 июня:
1. Аэробика-8
2. кк-1
3. Обязаловка-8
4. Допы-4
5. красота-1
Итого 22 балла
Всего: 277
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
15.6.2009 10:22
|
Отчет за 15.06:
1. Аэро - 4
2. Обязаловка - 6
3. Допы - 2
4. Красота - 2
5. КК - 1
Итого - 15
Всего - 188
Замеры не изменились |
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
15.6.2009 9:49
|
Отчет за 14.06
1. Аэро - 1
2. Обязаловка - 0
3. Допы - 0
4. Красота - 1
5. КК - 1
Итого - 3
Всего - 173 |
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
15.6.2009 9:47
|
Отчет за 13.06:
1. Аэро - 4
2. Обязаловка - 8
3. Допы -1
4. Красота - 2
5. КК - 1
Итого - 16
Всего - 170 |
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
15.6.2009 9:46
|
Отчет за 12.06:
1. Аэро - 8
2. Обязаловка - 8
3. Допы - 0
4. Красота -3
5. КК - 1
Итого - 20
Всего - 154 |
serafima98
Diet-Баллов: 11703
Сообщений: 1286
Город: Москва
15.6.2009 8:41
|
Отчет за 14 июня:
1. Аэробика - 4 балла
2. Обязаловка 4 упры - 0 баллов
3. Допы - 0 баллов
4. красота - 0 баллов
5. КК - 1 балл
Итого: 5 баллов
чтобы сохранить ангельский характер нужно дьявольское терпение!!!
|
Snark
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 251
Город: СПб
15.6.2009 8:29
|
Отчёт за 14 июня:
1. Аэробика - 4 балла
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы - 0 баллов
4. Красота - 0 баллов
5. КК - 1 балл
Итого: 13 баллов
Результаты за 2 неделю:
- вес 56,0 (-0,6 кг) - 3 балла (0,6 х 5)
- ОТ 67,5 (-0,5 см) - 2,5 балла
- ОЖ 77,5 (-0,5 см) - 2,5 балла
Итого - 8 баллов
Ира, 34 года, 165 см. Капля камень точит
апр.--июнь-июль--авг.--сен.--окт.--ноя.2009
59.7--54.8---53.3--52.4--51.9--51.9--8 неделек :)
июнь---июль-ноя---ноя---дек.2010---янв.`11 и т.д.
роды---ленилась---57.7----55.6--------53
|
le001
Diet-Баллов: 6967
Сообщений: 438
Город: perth, au
15.6.2009 7:45
|
Отчёт за 14 июня:
1. Аэробика - 10 баллов
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы - 2 баллa
4. красота - 2 баллa
5. КК - 0 баллов
Итого 22 баллa
Всего 201 балл
вес 69 - 0 баллов
ОТ 76 - 5 баллов
ОЖ 86 - 0 баллов
ОБ 99 - 0 баллов
Всего 206 баллов
Lena, 178 cm
108.5 - 05/08/2013
|
Sapfira
Diet-Баллов: 8626
Сообщений: 492
Город: Киев
15.6.2009 7:36
|
Отчёт за 11 июня:
1.Аэробика - 0 балла
2. Обязаловка 4 упр-я - 0 баллов
3. Допы - 0 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк - 1 балл
Итого: 1 баллов
Отчёт за 12 июня:
1.Аэробика - 0 балла
2. Обязаловка 4 упр-я - 0 баллов
3. Допы - 0 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк - 1 балл
Итого: 1 баллов
Отчёт за 13 июня:
1.Аэробика - 0 балла
2. Обязаловка 4 упр-я - 0 баллов
3. Допы - 0 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк - 1 балл
Итого: 1 баллов
Отчёт за 14 июня:
1.Аэробика - 0 балла
2. Обязаловка 4 упр-я - 0 баллов
3. Допы - 0 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк - 1 балл
Итого: 1 баллов
вес 68,0
ОТ 83
ОЖ 90,3
ОБ 101 |
талечка
Diet-Баллов: 5263
Сообщений: 163
15.6.2009 6:48
|
Отчет за 11 июня:
1. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
2. Аквааэробика - 0 балл
3. красота - 1 балл
4. КК - 1 балл
Итого: 10 балл
Отчет за 12 июня:
1. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
2. Аквааэробика - 0 балл
3. красота - 1 балл
4. КК - 1 балл
Итого: 10 балл
Отчет за 13 июня:
1. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
2. Аквааэробика - 0 балл
3. красота - 1 балл
4. КК - 1 балл
Итого: 10 балл
Отчет за 14 июня:
1. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
2. Аквааэробика - 2 балл
3. красота - 1 балл
4. КК - 1 балл
Итого: 12 балл
59,8 кг
ОТ -77
ОЖ-81
ОБ - 97
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
14.6.2009 22:49
|
Отчёт за 13 июня:
1.Аэробика - 4 баллов
2. Обязаловка - 0 баллов
3. Допы - 1 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк - 0 балл
Итого: 5 баллов
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Snark
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 251
Город: СПб
14.6.2009 16:10
|
Отчёт за 13 июня:
1. Аэробика - 12 баллов
2. Обязаловка 4 упры - 0 баллов
3. Допы - 0 балл
4. Красота - 1 балл
5. КК - 1 балл
Итого: 14 баллов
Ира, 34 года, 165 см. Капля камень точит
апр.--июнь-июль--авг.--сен.--окт.--ноя.2009
59.7--54.8---53.3--52.4--51.9--51.9--8 неделек :)
июнь---июль-ноя---ноя---дек.2010---янв.`11 и т.д.
роды---ленилась---57.7----55.6--------53
|
serafima98
Diet-Баллов: 11703
Сообщений: 1286
Город: Москва
14.6.2009 12:06
|
Отчет за 13 июня:
1. Аэробика - 1 балл
2. Обязаловка 4 упры - 0 баллов
3. Допы - 2 балла
4. красота - 0 баллов
5. КК - 1 балл
Итого: 4 балла
чтобы сохранить ангельский характер нужно дьявольское терпение!!!
|
