Всем привет!

Лето... Почапали к стройности!

Привет A1ena! Совсем не есть то же плохо. Я в прошлом году худела перед свадьбой очень жестко. Сидела на низкокалорийной диете + усиленно занималась спортом (это при такой-то жаре и смоге) в результате: всего минус 1кг и + нервный срыв, который потом еще пол года лечила. А сейчас стала считать калории и перешла на бодифлекс, йогу. За два месяца 4 кг сбросила, правда после недели отпуска 1 кг вернулся, но я уже знаю как с ним бороться

Всем привет и хорошего настроения! Пару дней не появлялась - валялась с температурой. Зато отоспалась. Не ела правда совсем, эх жаль весов нет, может результат какой бы показали? ) Но и все прогулки-прополки тоже отменились, даже с ребятами гулять не ходила =( Сегодня буду наверстывать упущенное!

Девчоночки, привет! Можно к вам присоединиться? Мне 29 рост 174. Вес в начале мая был 72, сейчас 69. Была бы безумно рада 62 кг, ну а если 60- !!! Мечта!!!Мне бы к 7 августа, к годовщине свадьбы.

Отлично!

Рада, что с питанием все ок!

Про инструктора - тоже круто - у меня все-время мужеского пола были - все занятия проходили с подколками, приколами и т.д. Весело, конечно, но но 7-го пота никогда не гоняли

А я так и не собирусь на шейпинги, наверное... С работой этой. Даже вечерние прогулки пока не могу организовать себе... (только если ночные.... за полночь )

Привет, Танюшка! Да ничего делишки. Работы много после болезни навалилось, в пятницу защита диплома у моей студентки. Относительно похудания-есть удается меньше и правильнее, что радуетЗавтра снова шейпинг! Ах да, инструктор у меня замечательная девушка-Татьяна! Она просто монстр своего дела, гоняет до последней капли пота А ты как? Как день прошел?

Дашенька, привет.

Как делищи?

Алёна, привет!

Хорошего дня!

Чаффи,  СЃ  добрым  утром!!!

Рђ  также  РЎ  ДОБРЫМ  РЈРўР РћРњ  всем  форумчанам!!!  Приятного  всем  РґРЅСЏ!!!

Привет!

Здоровско - с тренировками! Очень круто! Молодец! Что за супер-инструктор? Я что-то пропустила?

Мороженку можно себе позволить :-) �ногда волшебный пендель - он такой -да

Ксюша, спасибо большое, теперь РјРЅРµ понятно! РђР»С‘РЅР°_РЎРЎ Рё A1ena, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать! 

Касательно меня - РЅР° работе Рє гречке СЃ салатиком прибавилась малюсенькая куриная котлетка :). Потом был шейпинг, час тренировок СЃ РјРѕРёРј супер-инструктором Танечкой!Меня можно было выжимать;) РќР° ужин овощной супчик, РЅР° РІРѕРґРµ. РЅРѕ каюсь, РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РґРѕРјРѕР№ РЅРµ удержалась Рё стрескала  РјРѕСЂРѕР¶РµРЅРѕРµ РІ 300 ккал:((. РќРѕ РІСЃРµ равно РІСЂРѕРґРµ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уложилась Рё даже РЅРµ голодная. Так что волшебный пендель творит чудеса

Девочки, привет! Возьмете меня в свою компанию? А то не хватает хооорошего пинка под зад ) Правда весы не выдержали издевательства моим весом и накрылись, так что я пока бесконтрольная. Но занятий не прерываю, правда не спортивных, а дачно-велосипедных, но все же )

Девчонки,  СЏ  тоже  СЃ  вами...  Хочу  похудеть  Рє  отпуску (Рє сентябрю).

РЈ  меня  уже  был  положительный  опыт  похудения.  РќРѕ  набрала,  питание  нарушила.  Ведь  правильное  питание  это  РЅРµ  временное  явление,  Р°  ОБРАЗ  Р–Р�Р—РќР�. 

Теперь  СЃ   новыми  силами...  РЎРЅРѕРІР°  РІ  Р±РѕР№..

оооооооо, Anafarina, какая красота!!!!!!!мечта-мечта

Танюшка, ты точно гений! Сижу на ра работе, я ж ученый, жду когда реактивы приготовятся для работы. С утра стрескала йогурт и чашку зеленого чая с зефиром - иначе сахар совсем понизиться и мозга отвалиться. На работе еще стакан зеленого чая. Скоро обед-гречка с салатиком, а вечером шейпинг. А ты как?

Привет! Удачного дня!

привет )

Хе-хе, я знала!

Какие планы на день?

ОООООО, Танюшка, ты гений! Это именно моя мечта, да еще белый купальник и море!!!!!!

Яблочко27,спасибо! Уже побежала-жди;)

Anfarina, конечно можно! Р’месте веселее, будем сообщать Рѕ СЃРІРѕРёС… достижениях, задавать РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ Рё обсуждать РІСЃСЏРєРѕРµ! так что Welcome! Р’СЃРµ Сѓ нас получится 

Даша,привет,можно и мне с Вами,так хочется вернуться к прежнему весу, а вместе веселей!!

Даша, привет.

Вместе - естественно - сила )

Волшебный пендель творит чудеса )))

Удачи!

Привет. Я хочу с тобой, ведб вместе веселей, да и всякие поддержки и подсказки много значат. Забегай ко мне познакомимся!

Девчонки, я вернулась;) Устала от жизни жуткой такой;) Буду рада всем! Вместе мы справимся и будем самыми красивыми, хотя и так самые-самые! Правда!Присоединяйтесь и мы вместе без вреда для себя будем еще красивее

Да, я сама не худышка! При росте 164 см, вес 77 кг. Так что я верю, что вместе мы сила!!!!

Всем привет!РЈ меня такая же цель что Рё Сѓ вас , растаться СЃ 10 -СЋ РєРі , С‡РёС‚ала ваши результаты рада Р·Р° вас , СЏ РІРѕС‚ тоже сижу РЅР° молокочае , занимаюсь спортом , слежу Р·Р° питанием , РЅРѕ  результат РїРѕРєР°  РЅСѓР»РµРІРѕР№  , может кто то что то посоветует

Привет всем! РЇ только что зарегестрировалась. После свадьбы Р·Р° три РіРѕРґР° набрала 10РєРі. (55 была-65стала) Хочу РёС… сбросить. Почитала вашу переписку . какие РІС‹ РІСЃРµ молодцы - целенаправленные Рё терпеливые. РЇ тоже хочу чтобы Сѓ меня получилось похудеть.

Приветики всем!

Привет я новенькая,примите к себе в компанию? 10 кг.нужно сбросить к 1 сентября.Вместе как-то легче худеть.Рост 164, вес 78

Если учесть, что сегодня 10ое июня, то 1 августа осталось 7 недель:) Берем максимальную скорость, которая не вредит большому количеству людей (а кому-то и полкило вредит) - это 1 кг в неделю. �того получаем 7кг к 1 августа:)

Не ставьте планок, которые будут вредны или труднодостижимы. У первой причины есть вредные стороны: слишком быстрое похудение - стресс для организма, возможно обвисание кожи (она не успеет стянуться под новые формы) и довольно быстрый возврат сброшеного, да еще и с привеском. У второй причины тоже есть свои плохие стороны: если не достигнуть цели к намечанному сроку, то разочаруешься и еще неизвестно чем это обернется. =(

я 10 кг теряла 3 месяца от начальных 68. Зато они уже скоро год как не возвращаются.

Девчонки, у меня планы уж очень далекоидущие! нО ВОТ К 01 ВГУСТА МНЕ НУУУЖНО 85! Сейчас я вешу 94,8... На самом деле, это практически нереально, но буду стараться:))))))

Привет !! Я тоже хочу с вами худеть . Примите ? у меня тоже есть желание похудеть хотя бы на 10 кг , только цель к 1 октябрю .

Првет, Девченки!!! Принимайте Рє себе!  РІРµС€Сѓ 70, РїСЂРё росте 160 - кошмар!!! Сбросила 4 кило, Рё как заклинило!!! Нервы РЅР° пределе!!! Хочу хотя Р±С‹ 60 Рє концу лета!!! Рђ то блузочка любимая провесит РЅР° РІРёРґСѓ, как немой СѓРєРѕСЂ человечеству!!!!! Помогите!!! Люблю объедаться вечером!!!

yuleya-zemnaya, Привет! Да все тут, пока никуда не делись. Как у тебя дела? мой вес пока никуда не двигается, замер и стоит. Вот. и пью, и ем правильно, и спортом занимаюсь, а пока никуды-ни ьуды и ни сюды.

в субботу плохо себя вела...в воскресенье сидела на молокочае. Так скинула весь зажор за субботу...теперь с новыми силами и скидывать вес!

девочки, всем, привет! я -новенькая. Мне тоже нужно сбросить 10 кг. Но ни за такой быстрый срок. Быстро сброшенный вес очень трудно удержать...

РћР№! Р� СЏ СЃ вами! Тоже хочу - 10 Рє 1 августа. РќР°РґРµСЋСЃСЊ получиться. Сейчас 78, Р·Р° 3 РґРЅСЏ ушло 2 РєРі. после разгрузочного РґРЅСЏ. РџРѕРєР° , РЈР Рђ!РЅРµ вернулись!

девочки, всем привет! примите меня Рє себе! очень хочу Рє 1 августа постройнеть..РїРѕРєР° получается СЃ трудом, хотя Рё РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ Рё РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ  нахожусь. Как найти ссылку РЅР° разгрузочные РґРЅРё? хочу сдвинуть вес СЃ мертвой точки... Помогите советом!

Привет всем:) РќСѓ как наши дела, РєСѓРґР° РІСЃРµ  СЂР°СЃСЃРµСЏР»РёСЃСЊ?