Привет, я новенькая. загод набрала 10 кг потому что с мужем развелась и стала жрать на ночь, единственное спасение - свидание, знаю, что будет тяжело и не комфортно и вэтот день спокойно после обеда не ем (!)...

ну, да, это проблема... тогда при желании поесть, попробуй пить воду, мне помогает

ахаха!! супер)) только вот у меня на кухню дверь на ключ не закрывается....

Я от ночного жора спасаюсь таким образом... ровно в 18:00 кухня закрывается на ключ, ключ отдается мужу на хранение... во-первых он вредный и не отдаст ключ до утра, как бы я не просила... во-вторых, он хихикает над моими попытками похудеть... и для меня лучше сидеть голодной, чем унижаться и просить у него ключ, тем самым нарываясь на порцию колкостей...

А мне от воды наоборот есть хочется, желудок урчит будто его режут. Лучше уж кефира, или пожевать какого-нибудь листового салата или огурец...=)

да или вода или кефир .... и побыстрее лечь спать....

Два стакана горячей воды-это тема!Спасибо,попробую!

Radmilka25, у меня тоже такая проблема раньше была, но я от нее избавилась

я потерпела пару недель, ела как птичка, чтобы живот сузился. и когда кушаю кладу ровно столько, сколько нужно съесть. кушаю медленно. когда поем, конечно, чувствую голод, но с этим помогает справиться горячий зеленый или другой вкусный чай. можно с леденцом зула без сахара со вкусом ментола или мелиссы- убивает аппетит. а еще лучше жвачку после еды. сразу же. уже не съешь лишнего.

вообще когда хочу кушать жую мятную жвачку.

а если реально есть прям не в мочь хочется, что нереально остановиться..то лучше съесть ведро греческого салата или пакет замороженных овощей потушить. или овощной суп

Irga и я завидую таким людям, но надеюсь на то что скоро приучу и себя к такому режиму. Главное - верить в себя!

РЅРµ всегда РЅРѕ стараюсь РІ данный момент РЅРµ кушать после 18,30. РЅР°РїСЂСЏРіР°РµС‚,,,,РЅРѕ организм РїРѕ-моему приспосабливается.Помогает РІРѕРґР°, выпиваю РїРѕ РґРІР° стакана , Рё начинаю активничать РїРѕ хозяйству.

Завидую людям, которые кушают только до 18.00 и больше не хотят

Всем привет! Я когда варю ужин, хочу есть. �ли когда вечером сижу на кухне. А так стараюсь варить с утра, а вечером убегаю из кухни. Просто у меня кухня на первом етаже, а спальня на третьем. Но вот вчера готовила вечером и конечно же наелась и сегодня плюс 1 кг.

СЏ читала,что РєРѕРіРґР° СЃСЊРµРґР°РµС€СЊ кусочек постной РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹ РЅР° ночь(без соли),РїСЂРё его РїРµСЂРµРІР°СЂРёРІР°РЅРёРё образуются ферменты расщепляющие жир...

Привет, девочки! РќРѕ ведь ничего вредного нет, если вечером съесть яблоко или огурчик погрызть. РЇ тут Сѓ РєРѕРіРѕ-то прочитала такую мысль: если чувствуешь сильный голод вечером, успокаивай себя тем, что это твой организм худеет, ты С…орошеешь, РїРѕРїРµР№ водички маленькими глоточками Рё утром увидишь, что лишних грамм 200 РѕС‚ тебя ушло. Хотя Сѓ меня тоже бывают вечерние зажоры, Рё хочется именно чего-то калорийного, острого Рё жирного.

Р° СЏ РЅР° ночь если очень хочется кушать выпиваю 2 стакана горячей РІРѕРґС‹, ощущение такое как будто слопал тарелку СЃСѓРїР° ))) Рё быстро ложусь спать РїРѕРєР° желудок РЅРµ расскусил этот обман 

ура я отучилась есть на ночь эт оч круто!!!!!!!!!

Привет!!! В последнее время очень сложно сдерживать себя по вечерам ((( Спасаюсь только бегством из дома (т.е. от холодильника)... А у вас какие способы?

всем привет! я обычно стараюсь держать вруках и не наедаться на ночь, мы с мужем частенько по вечерам ходим в гости и тут просто невозможно отказаться от угощения вот и получаются срывы, как с этим бороться не знаю, не хочется обижать людей которые пол дня простояли у плиты готовя тебе угощение

РЈ меня СЃ утра  жор, РєРѕРіРґР° наоборот СЏ вечером РЅРµ поем))) Так Рё хорошо, лучше утром больше есть, чем РЅР° ночь)) Хотя вечером РёРЅРѕРіРґР° тоже желание поточить что нито, РЅРѕ это дело привычки. Раньше РЅРµ могла РЅР° ночь РЅРµ наесться, Р° теперь РїРѕР·РґРЅРѕ прихожу СЃ тренировок, салат перекушу Рё спать)) Привыкаешь..РєРѕ всему..уже РЅРµ такой жор как раньше

РќРµ представляю, СЃРєРѕР»СЊРєРѕ же надо съесть РЅР° ночь, что Р±С‹ РЅР° следующий день захотеть есть только вечером?

А у меня наоборот, я заметила, что если на ночь поем, с утра такой жор! А если потерплю и не поем на ночь, то и с утра не особо хочется! Вот такая вот странная штука!

СЏ тоже  как наемся РЅР° ночь-утром встаю есть РЅРµ хочется.Весь день РЅРµ ем Р° вечером наедаюсь.Стараюсь хорошо позавтракать ,бообедать Рё раньше лечь спать.

Да, у меня такие же проблемы, правда иногда совсем не хочется вечером кушать, а иногда просто страшный жор!!!

Рђ СЏ заметила что РЅР° ночь РјРЅРµ хочется есть только тогда РєРѕРіРґР° СЏ сижу перед телевизором. Особенно если какаято мелодрама слезливая - РІСЃРµ,  Р·Р°РµРґР°РµС‚СЃСЏ РІСЃРµ чем попало. Так что теперь пытаюсь чтото вязать возле телевизора,  СЂСѓРєРё постоянно заняты!

Привет ! РЇ тут новенькая...Р� еда РЅР° ночь - РјРѕСЏ проблема ...    РўРµРїРµСЂСЊ вечером стараюсь себя чем-РЅРёР±СѓРґСЊ занять , Р° если совсем РЅРµ РјРѕРіСѓ терпеть РїСЊСЋ кефир , хотя хочется бутербродов СЃ сыром или шоколада 

Привет Radmilka25.Думаю,что у каждого свои "тараканы" по этому поводу. На мой взгляд,в первую очередь надо покопаться в мозгах,на фоне чего это происходит. Возможно и скорее всего - это нервное.Либо сила привычки,например как в туалет с сигаретой=))

Проблема намбэр один

не могу остановиться, когда начинаю есть.

у кого какие методы и способы?