|
|
|
|
|
|
 |
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
22.5.2009 16:39
|
Мой малыш очень любит ленивые вареники.
100гр.творога(я беру 5%),1 яйцо,1 ст.л сахара,ваниль и муки сколько возьмет(что-бы к рукам не липло но и не было очень крутым)
Замесить тесто,скатать колбаской,порезать на кусочки и сразу же опускать в кипящую воду.
Подавать со сливочным маслом,сметаной и посыпать сахаром.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
21.5.2009 23:33
|
Творог с бананом
 Степень сложности - низкая
Подготовка - 15 мин.
Приготовление - 5 мин.
Порция - для 1-го
Состав:
100 г творога,
1 банан,
1. дес. ложка сметаны,
2 ч. ложки сахара.
Приготовление: Творог протри через сито. Банан помой, очисть, порежь на мелкие кусочки, разомни вилкой до однородной консистенции. Соедини творог с бананом, перемешай, добавь сахар и сметану, еще немного взбей вилкой.
Точно так же можно приготовить с яблочком: фрукт очисть, потри на мелкой терке, быстро смешай и подавай(пока весь десерт не потемнел).
|
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
21.5.2009 23:33
|
Томатный суп с рисом
Степень сложности - средняя
Подготовка - 20 мин.
Приготовление - 30 мин.
Порция - для 2-х
Состав:
Кусочек ножки индейки,
2 ст. ложки отварного риса,
по кусочку(2 см) корня петрушки, сельдерея, лука-порея, моркови,
2 помидора,
зелень,
репчатый лук.
Приготовление:
Мясо индейки вымой, сними шкурку и жир, нарежь на маленькие кусочки. Вари на небольшом огне до мягкости. Овощи натри на мелкой терке, добавь в суп и готовь еще 15-20 минут. Достань мясо. Помидоры обдай кипятком, сними кожицу, порежь, немного потуши на слабом огне, протри через сито. Добавь в суп, затем положи в него рис. Посыпь мелко нарезанной зеленью петрушки. |
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
21.5.2009 23:33
|
Пузи-сливки
4 яйца
чашка сахара
1 чашка кокосового молочка
1 кокосовая скорлупа или маленькая форма для торта
Инструкции:
1. Взбить яйца венчиком.
2. Взбить сахар с кокосовым молочком, до растворения.
3. Смешать яйца с молочком до однородной массы.
4. Перелить получившийся крем в половинки кокоса или в небольшую форму для торта.
5. Подержать на пару около 20 мин.
6. Подавать холодным с большим количеством порезанных фруктов или, если хотите, с отварным рисом.
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
21.5.2009 23:32
|
Овощной суп-пюре
 Степень сложности - низкая
Подготовка - 10 мин.
Приготовление - 10 мин.
Порция - для 2-х
Состав:
1/2 пакета замороженных овощей,
1 ст. ложка сметаны или 1 ч. Ложка сливочного масла.
Приготовление:
В кипящую воду опусти овощное ассорти. Свари до полной готовности. Протри брокколи, цветную капусту и морковь через сито, добавь овощной бульон, перемешай. Немного посоли.
Заправь сметаной или сливочным маслом. |
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
21.5.2009 23:32
|
Манный пудинг(от двух лет)
 Состав:
1 ст. ложка молока,
2 ст. ложки манный крупы,
1/2 стакана воды,
1 ст. ложка сливочного масла,
1 ст. Ложка сахара,
1 яйцо,
1/2 ванильного сахара.
Приготовление:
Закипяти молоко и воду в небольшой кастрюльке. Постоянно помешивая, всыпь манную крупу и сахар. Мешай, пока каша не загустеет. Сними с огня, добавь сливочное масло и ванильный сахар. Яйцо вбей и введи его в пудинг. Огнеупорную посуду смажь маслом, выложи в нее всю массу, поставь в духовку на 15 минут.
Подавай с фруктовым соусом или джемом. |
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
21.5.2009 23:32
|
Курица с яблоком
Степень сложности - низкая
Подготовка - 20 мин.
Приготовление - 5 мин.
Порция - для 2-х
Состав:
150 г сырой куриной грудки,
1 морковь,
2 яблока, по кусочку(2,5 см) петрушки и сельдерея,
1 ч. ложка сливочного или растительного масла,
1 картофель
Приготовление:
Мясо помой, порежь и опусти в кипящую воду. Овощи вымой, очисть, свари вместе с мясом. Когда станут мягкими, вынь из воды. Яблоки вымой, сними кожуру. Удали семенную коробочку, порежь и туши три минуты в небольшом количестве воды. Добавь к мясу. Измельчи все в миксере или блендером. Положи масло. Хорошо перемешай и доведи до кипения. Можно посыпать укропом. |
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
21.5.2009 23:31
|
Кукурузная каша с черникой
Степень сложности - легкая
Подготовка - 10 мин.
Приготовление - 25 мин.
Порция - для 2-х
Состав:
100 г кукурузной крупы,
1 стакан воды,
1 желток,
1 ст. ложка сахара,
1 стакан черники.
Приготовление:
Промой кукурузную крупу, залей водой, вари, пока не станет мягкой. Добавь сахар, потом желток. Доведи до кипения, постоянно помешивая. Чернику помой и протри через сито. Когда каша немного остынет, добавь в нее протертые ягоды. Взбей все в миксере или венчиком до пышной массы. Можешь добавить немного сахара.
|
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
21.5.2009 23:31
|
Вареные сырники
200г творога, 1 яйцо, 2 чайные ложки манной крупы, 1-2 чайные ложки сливочного масла или 3 чайные ложки сливок, 30 г сахара, соль.
Растереть хорошо творог с яичным желтком, добавить манную крупу и белок, взбитый в пену. Из полученной массы брать по ложке и опускать в подсоленный кипяток. Варить, пока сырники не всплывут на поверхность, затем выложить шумовкой на блюдо и подавить их горячими, посыпав сахарной пудрой.
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
21.5.2009 23:31
|
Абрикосовое пюре с рисом
Ингредиенты:
На 310 мл:
2/3 чашки (100 гр) кураги
1 1/2 чашки (375 гр) воды
2 ст л порошка из детской рисовой каши (из пакетика)
1/3 чашки (80 мл) грудного молока или молочной смеси, подогретой
Инструкции:
В маленькой кастрюле соединить курагу и воду, варить 20 мин до мягкости. Сделать пюре из абрикосов с добавлением воды.
Смешать рисовый порошок с грудным молоком или смесью. Подавать с 1 ст л абрикосового пюре.
Хранить накрытым, в холодильнике, до 2х дней.
Можно замораживать маленькими кубиками (например в подносике для замораживания льда)
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
21.5.2009 23:29
|
Здесь пишем рецепты для наших деток.
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
