Привет! Приглашаю поделиться своим ужином на /community/post.php?topic_id=18173

Контролируя сообща ужин, мы отслеживаем итоговое количество калорий, смотрим, как другие организовывают свой ужин, учим и учимся одновременно.

Р’РѕС‚ Рё СЃРЅРѕРІР° СЏ СЃ вами.РњРЅРѕРіРѕ случилось Р·Р° это время,СЏ развелась СЃ мужемв 2008Рі-5 лет РІ браке Рё РЅР° тебе....Зато летом 2009Рі вышла замуж Р·Р° замечательного Рё любимого человека.Теперь СЏ работаю,РґРѕРјРѕС…РѕР·СЏР№РєР° осталась РІ прошлом.Р’СЃРµ меняется РІ этом РјРёСЂРµ,только вес сам РЅРµ уменьшается-59 РєРі..РЇ РєСѓСЂСЋ-хочу бросить,РІСЂРѕРґРµ жизнь налаживается,надо приступать Рє делу

Усем привет!Сегодня у меня ровно месяц как я с вами и безумно этому рада!!!В самом начале я если чесно и не особо верила в себя,а оказалось если взять себя в руки так я еще огого...Хочу поделиться своими успехами- я избавилась от 6,5 кг.Спасибо ДО и девченкам за поддержку!!

Впереди еще ждут 7 кг лишнего веса.....но мы их сделаем....

Сегодня 13 день моего пути.РњРЅРѕРіРёРµ РЅРµ любят это число.....РќРѕ РІ моей жизни РѕРЅРѕ очень часто промелькивает.Да Рё вначале РјРЅРµ нужно было сбросить 13 РєРі....РќР° сегодня СЏ избавилась РѕС‚ 4 РєРі,надеюсь Рє РќР“ потеряю еще 3-4 РєРі...Благодаря РћР” стала задумываться Рѕ фитнесе. Благоверный обещал купить тренажер!!!Рђ то РјРЅРµ РїСЂСЏРј РЅРµ РїРѕ себе уже просто сидеть Рё гулять зная что РЅР° тренажере СЏ  могла Р±С‹ избавиться РѕС‚ лишних калорий Рё РїРѕРїРєСѓ подкачать...СЌС…...

Главное двигаться к цели!!!!

Наталья_23,РґРѕ РєСЂРёС‚ дней далеко как РґРѕ РќР“(практически день Сѓ день)....так что дело наверное  РІ чем-то РґСЂСѓРіРѕРј

Все правильно. Вес всегда колеблется. Это нормально! Ты все делаешь правильно!!!

А курить - держишься?

Я сегодня в шоке,весы показали +300гр.Но откуда им взяться-то да еще за 1 день.Кушала как обычно,вот мое вчерашнее меню:

завтрак-салатик СЃРѕ свеклы СЃ грец.орехом  хлеб Рё кефир ,

обед-куриный супчик с картошкой,чай зеленый и 1 ст.л.варенья ,

ужин-кефир,гранат.

�скренне восхищаюсь!!!!

Удачи!!!

Дроцена, ты молодец!!  Держись Рё продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ!!!! Р� рассказывай  Рѕ СЃРІРѕРёС… деяниях , нам интересно!!!

Трудно ведь и курить одновременно бросать. Как у тебя получается?

а может муж просто не в курсе как этот самый целюлит выглядит? мой точно не в курсе. 

Конечно им легко говорить,у них самооценка всегда выше потолка.У меня мой тоже не супермодель-90 кг, но ни капли смущенияпьет пиво и лопает мои чебуреки еще и майонезом может полить,где справедливость!

Но зато мой вчера признался что он прям завидует мне что я курить бросила,хвалит,я и его заставлю бросить курить

Как  С‚яжело РјРЅРµ тяжело дается пить 8 стаканов РІ день РІРѕРґС‹,это просто РЅРµ возможно столько выпить,разве что РЅРµ есть совсем Р° только РІРѕРґСѓ пить!

Я вчера выпила 3 стакана и чувство было что я воздушный шарики есть не оч хотелось,курить больше хочетсяс чашечкой капучино, лафа...

Сегодня третий день моей....диеты....нет,не люблю это слово,третий день здорового образа жизни

Начну с того что я очень быстро набрала вес.Еще этой весной я весила 58 теперь 70,рост у меня 163 см.Начались проблемы на работе в марте,потом со здоровьем и я уволилась,теперь дома сижу.Хочу вернуть в исходное состояние свою фигуру и нервы,муж говорил тогда:Жена псих!Я не сладкоешка но зато люблю чебуреки,борщ с пампушками и котлеты ...ой-ой-ой...все эт плохо конечно,много жира,мало витаминов...но люблю я эт дело.А еще я бросила курить седня 5 день(начала курить весной).Хочу ребеночка ,но пока Боженька думает что рано еще.