� ещё....если не начнётся внимание к остальным темам группы - надеру уши!

Для вас же информация выкладывается!=)Да Рё РІСЃСЏРєРёРјРё рецептами красоты РЅРµРїР»РѕС…Рѕ Рё там делится, ато тут же РІСЃС‘ потеряется, как только РіРѕРЅРєР° начнётся))

Уже опубликованные тут рецепты скопировала туда=)

Девочки))Всем привет))Как-то выпала я за два дня))Больше так не буду))

Всем спасибо за новые рецепты)...

Все выбираем наиболее подходящее для себя, определится надо уже завтра))Т.к. в отчётной темке будем прописывать кто чем будет заниматься, и по какому графику))Чтоб была дисциплина)

Завтра вечером всех посчитаю))Приём заявок будет окончен 22.05 в 23.59 =)

Девочки, чтоб маски не сползали, вытирайте насухо кожу, и ещё как вариант выложить массу на марлю, и акуратно в неё завернуться, ну а сверху плёнкой)

Заявка:

1. Аленыч/ Алена

2. 54,5/ 50/ 37,8

3. Бедра (передняя и задняя часть), ягодицы (ужасно)

4. НМС, кофейный скраб, ванны,обертывания. �з спорта: обруч и силовые

5. 25

Прикольный рецептик. Попробуем. А может туда масел ких-нибудь еще накапать?

Рђ как РІС‹ думаете, РЅСѓРґРЅРѕ делать РјРѕРЅРѕРєСѓСЂСЃС‹ обертываний (определенное количество раз РѕРґРЅРѕРіРѕ Рё того же) РїРѕ очереди  РёР»Рё чередовать каждое обертывание (какао, водоросли, мед СЃ кофе,... Сѓ меня еще фаберликовская антицеллюлитка валяется)? Что будет работать лучше?

Красавицы всем привет! Еще РґРІР° РґРЅСЏ Рё РЅР° старт!!! РЇ нашла рецепт РѕР±РµСЂС‚ывания СЃ шоколадом, хочу попробывать.

- Шоколад
Он содержит большое количество кофеина, который активизирует обмен веществ и микроциркуляцию в клетках. Шоколадные обертывания можно делать дома, в качестве альтернативе шоколаду можно использовать какао-порошок без сахара и ароматических добавок.

200 г такого какао-порошка залейте горячей водой (примерно пол-литра), размешайте и остудите до 35-40 градусов, затем нанесите на нужные участки кожи. Оберните антицеллюлитной (подойдет и обычная полиэтиленовая) пленкой и полежите 15-20 минут, наслаждаясь теплом и ароматом шоколада. Затем смойте маску тёплой водой.

Помните, что  Эффективнее всего делать обертывания через день РІ течение 2 недель.

SNEX,Ты где? Без тебя тут как-то неуютно. Как в гостях, когда хозяев нет дома

Так Сѓ РЅРёС… СЃ медом сваливается - думаю, что РІ мед практически РЅРµ должно попадать РІРѕРґС‹ (хотя СЏ еще РЅРµ пробовала - РІ выходные РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ) . Для меня эти процедуры тоже проблемные  - живу РІ своем РґРѕРјРµ. Кран СЃ холодной РІРѕРґРѕР№ РЅР° РєСѓС…РЅРµ есть, Р° РІРѕС‚ ванны Рё канализации нет. Кастрюльки, мисочки, тазики - можете представить, чего РјРЅРµ стоят РІСЃРµ эти "полоскания". РќРѕ СЏ РЅРµ сдамся! Получу фигуру, какой Сѓ меня РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было (РЇ мамонтенок лет СЃ 8!). Уже сейчас влажу РІ РІРµС‰Рё, которые носила 8 лет назад!

Все со мной к успеху! �дет?

Девочки, я в основном читатель у вас...иногда сую нос...

Я в водросли добавляла мёд, лучше держится...

ну и ничего страшного!!!! Самомассаж в общаге никто не помешает сделать ;) Контрастный душ, кофейный скраб :)

Renatakisa я купила банки в аптеке. 2шт в коробочке.

Я, живя в общаге, вообще пролетаю мима этого обертывания, а ведь очень хотелось попробовать=\

Renatakisa СЃРєРёРїРёРґР°СЂРЅС‹Рµ ванны делаются СЃ помощью скипидарной эмульсии, РѕРЅР° называется "Ванны залманова" Почитай РІ любом РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєРµ есть отзывы Рё инструкции РїРѕ применению. Вещь Рё правда хорошая. тОлько аккуратнее СЃ давлением. Прислушивайся Рє себе Рё следи Р·Р° самочувствием. Там белую Рё желтую эмульсию чередовать надо.

Филлипова, А я писала, что водоросли после заваривания надо ооочень сильно отжимать и даже после этого уложить все это на ноги весьма сложно. После того как обертыванеи будет готово, надо брать эту кашу в руки и прикладывать к коже, но не пытаться ее размазать или намазать, просто разложить и все. Да, гемороя много, но это самое эффективное обертывание. Если сделаешь его раз 5 ты поймешь о чем я и смиришься с некоторыми неудобствами :)

Эх если бы я начала все с того дня как зарегистрировалась может уже и здвиги были бы!Но я решила скачать калланетику и весь лимит интернета скачала!� вернулась я сюда толь в начале мая,а здесь так хорошо!Ну да ладно о печальном,все у нас получится тезка!

Филлипова, представляешь, РјС‹ даже РЅР° ДиОне находимся почти одинаково  (СЏ РЅР° 7 дней меньше).

� все у всех получится. В команде всегда легче. А ты пойдешь на праздник красавицей!

irina,давай как близнецы!Гланое чтоб результат был,а то меня подруга 26июня на свадьбу пригласила,хочется блеснуть во всей красе,но пока блестать нечем!Ой девочки,попробывала сделать оберт. с ламинарией,такой ужас!Я похоже как то не так ее запарила,короче большая часть грязи осталась на ванне,а не на мне(она вся стекла с меня)!!!

snex, СЏ питание давно учитываю.РЈ меня уже -21. Фитнесом тоже занимаюсь ежедневно утром, Р° вечером немного силовых. РќРѕ РіРѕРЅРєР° даст встряску. Вместо СЃРІРѕРёС… упражнений планирую освоить РќРњРЎ - твои результаты впечатляют. Р’ питании - Р±СѓРґСѓ держать, как Рё держала, Р° уже надоевшие процедуры придется делать благодаря РіРѕРЅРєРµ .  Р�нтернет Сѓ меня только РЅР° работе, поэтому СЏ РІ понедельник Р±СѓРґСѓ нести тоже РїРѕ 3 отчета (пятница, суббота, воскресенье)

Р’СЃРµ уже РІ нетерпении , "газуют", как машины РЅР° старте . Жаль РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ присучствовать РІ первые выходные. Думаю, будет очень интересно. РќРѕ! РЇ РІСЃРµ обязательно РїСЂРѕС‡РёС‚аю

Филлипова, у нас почти одинаковые замеры и возраст - так что мы будем как сестры-близнецы

rubka
Выложишь отчёт за субботу и воскресенье в понедельник=)

Renatakisa
Не, даже не пробовала)Я больше по морской соли, и эфирным маслам)

проходящаямимо спасибо Р·Р° советы, обязательно учту! Девочки, подскажите как правильно делать баночный массаж Рё РіРґРµ эти банки купить можно. snex,  Р° ты делаешь скипидарные ванны, можешь описать?

� я к Вам!Но если можно я начну выкладывать отчеты с понедельника, ато командировка с завтрашнего дня!

Заявка

1-rubka / Вера

2-55 / 48 / 38

3-Первая стадия на ногах

4-Ванны с морской солью, ванны с эфирным маслом, кофейно-медовый скраб, глина, НМС, бег, велосипед, спорт.зал. Ручной массаж с кремом,возможно вакуумный массаж

5-25 лет

девочки, если вы уже заговорили о целлюлите и питании, то запомните несколько продуктов которые категорически нельзя употреблять при борьбе с целлюлитом

1. консервы

2. газированные напитки, магазинные соки, "холодные чаи"

3. любые продукты содержащие заменители сахара (аспартам и т.п.)

4. сладости, сахара

5. продукты с повышенным содержанием соли (соленья, корейские салаты и т.п.)

6. жаренную пищу

7. чем меньше обработанной РІ промышленности продуктов, тем лучше. Рў.Рµ. РІСЃРµ, над чем поработали производители - РІ РјСѓСЃРѕСЂ. Если РјСЏСЃРѕ, то только сами готовьте, лучше РЅР° пару,если молочка, то чистый творог, простой кефир или Р№РѕРіСѓСЂС‚ без добавок, РµСЃР»Рё сладости, то мед, сухофрукты, никаких упаковочек, полуфабрикатов  Рё порошков. Р’СЃРµ сами сами сами!!! :)

очень не рекомендую нервничать

было время я согнала целлюлит до 1-й стадии (виден только при нажиме) Но потом сильнейший стресс сделал состояние кожи еще хуже чем было в 76 кг!!!, а веса прибавилось совсем не много... ок 3 кг (тогда был 64). Так что спакойствие, релакс, позитивное мышление, расслабляющие ванны, полноценный сон - это ваши самые главные союзники.

Многие не рекомендуют курить.

обязательно пить чистую воду, а не чай, не кофе не компоты и не морсы

и еще. в своих стараниях с массажами будь то самомассаж, баночный массаж, медовый массаж, не перетруждайтесь до синяков!!!! Виняк это лопнувший капиляр - это вредно. Максимально любим себя и не истязаем.

п.с. еще можно включить в ващ=ши процедурки ванны Залманова или скипидарные ванны.

Филиппова
Не переживай=)Фотки требовать буду только в конце гонки))Ты их сделай, и спрячь))А потом посмотриш разницу)

Привет всем!Я тут посмотрела заявки,мама дорогая!Ятут самая большая!!!Я правда фотки еще не пробовала делать,но думаю мой целлюлит даже в темноте видно будет!!!

irina_1978m РњР°СЃСЃР°Р¶Рё Рё скрабы хороши так же РІ сочетании СЃ питанием, РІРѕ время РіРѕРЅРєРё РјС‹ этим Рё займёмся, посмотрим как РјС‹ смжем жить РїРѕ такому графику, Рё если поможет, СЏ уверенна РЅР° 80% РІ успехе, то так нужно будет стараться жить всегда=)РќР° самом деле это РЅРµ сложно))Рў.Рє. никакие продукты РјС‹ РЅРµ исключаем, Р° просто ограничиваем)

С форума НМС

рецепт обертываний с ламинарией:

ламинарию или фукусы (продается РІ аптеке РІ СЃСѓС…РѕРј РІРёРґРµ) перемалываем РІ пыль РІ кофемолке или РІ спец насадке РІ блендере. 2 СЃС‚. ложки этой пыли (потом РѕРЅР° хорошо разбухнет) заливаем стаканом кипятка Рё настаиваем РЅРµ менее 2 часов (можно РЅР° вечер Рё СЃ утра Рё Р·Р° сутки приготовить, хуже РЅРµ будет) Полученную кашу отжимаем через ткань или несколько слоев марли. оставляем себе сами водоросли, смешиваем СЃ 1 СЃС‚. длжкой меда Рё накладываем РЅР° проблемные мета. Предупреждаю сразу, накладывать будет сложно, масса эта так Рё РЅРѕСЂРѕРІРёС‚ сползти (поэтому отжимать через С‚кань надо хорошенько). Оборачиваем РІСЃРµ это дело пленкой Рё РЅР° 40 РјРёРЅСѓС‚. Больше РЅРµ рекомендуют. Потом смываем просто теплой РІРѕРґРѕР№.

Делать надо через день, не чаще. Через 3-5-7 процедур ваша кожа на лице будет завидовать коже на бедрах!! Она будет необыкновеено мягкая, гладкая и более ровная!! Для избавления от целлюлита естественно понадобится большее количество процедур ;) (с) Проходящаямимо

Заявка:

1. Irina_1978m/�рина

2. 66/57/44

3. Все, что ниже талии, а в особенности - ноги

4. НМС, скраб + массаж ч/з день, обертывания 1-2 раза в неделю

5. 31

snex, спасибки Р·Р° организацию банкета. РЇ этими делами (массажи, скрабы) 1,5 месяца занимаюсь, уже поднадоело если честно. Рђ РіРѕРЅРєР° дает хороший стимул, хотя , как говориться, начинаю ее РЅРµ СЃ нуля.

Заявка:

1. Пушильда/Полина

2. 60/48/37

3. ягодицы, бедра сверху

4. массаж, кофейный скраб, бег

5. на начало гонки будет 23

 Р� вообще, СЏ тут стараюсь, создаю вам темки РІ РіСЂСѓРїРїРµ))))Рђ реакции ноль)))

Кролик, сделай фото своей ноги))� я тебе нарисую где померять))Ну или банально замеряй растояние меж коленом и самой объёмной частью ноги вверху, подели на два))� ровно посередине замеряй)

1. Кролик/Юля

2. 56/50(не уверена, что правильно померяла, чуть выше 54)/40

3. Немного ягодицы, все бедро

4. НМС, кофейный скраб, глина, ламинария(попробую)

5. 24(почти)

Заявка:

1. Chik/Алена

2.58/50/40

3. Ягодицы( чуть-чуть), бедро (все!)

4. шейпинг, РќРЎРњ, кофейный скраб, РІР°РЅРЅС‹,  РјРµРґРѕРІРѕ-кофейное обертывание. 

5. 26 лет.

KSUРЁРђ
Так Р° почему РЅРµ РїРѕ пути то?))РЎРїРѕСЃРѕР±С‹ избавления ты выбираеш себе сама, есть только РѕРґРЅРѕ обязательное условие - массаж через день, каким образом ты его будеш делать ты выбираеш тоже сама!)Почитай условия РіРѕРЅРєРё  тут

Нектарина а почему не сожеш?Ты ведь выкладывала заявку.

Девочки, хотела Р±С‹ Рє вам присоединиться, РґР° только СЏ уже делаю обертывания (Рє 23-РјСѓ числу СЏ уже сделаю 6 РёР· 10-ти).  Так что, РјРЅРµ СЃ вами РЅРµ РїРѕ пути что ли???

Хотела СЃ вами поучаствовать , РЅРѕ РЈР’Р« РЅРµ получается Р’сем удачи

1-ПроняПрокоповна / Танька

2-Замеры выложу завтра

3-Ягодицы, верхняя часть ноги

4-Бег (понедельник-пятница), кофейный скраб (после бега), Р±Р°РЅРѕС‡РЅС‹Р№ массаж (РїРЅ, СЃСЂ, пятн)

5-35 лет

Кролик значит с тебя в понедельник три отчёта=)

Доброе утро!

Заявку сделаю завтра, сегодня нет замеров. Вопрос: каждый день не смогу выкладывать отчету - дома пока нет инета (только переехала). Что делать с отчетом в выходные?

Заявка:

1. Renatakisa/ Рената

2. 55/48/37

3. Ягодицы, РЅРѕРіРё (внутренняя, РїРµСЂРµРґРЅСЏСЏ Рё задняя стороны бедер)

4. РџРЅ, РЎСЂ, РџС‚.: Кофейный скраб, РђСЌСЂРѕР±РёРєР° Рё силовые СѓРїСЂ-СЏ РґР»СЏ бедер Рё СЏРіРѕРґРёС†; РќРњРЎ.
    Р’С‚, Чт, РЎР±.: Ванна СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью/эфирные масла; обертывание медовое, бег.

5. 23 РіРѕРґР°.

Заявка:

1. Orangemood / Лена

2.  59/ 52/ 42

3. ягодицы, ляжки, бедра, Рё немного  РёРєСЂС‹

4. кофейный или сахарный скраб 3 раза в неделю; баночный массаж 3-5 раз в неделю; медовый массаж 3 раза в неделю; обертывания 3-4 раза в неделю; бутылочный массаж 3 раза в неделю; гель-эластик для кожи каждый день; полноценные силовые упражнения для бедер и ягодиц + растяжка.

5. 22 РіРѕРґР°

Заявка

1Филиппова/�рина

2)67-57-49СЃРј

3)ноги:икры,ляжки,бедра,ягодицы(короче все что можно!)

4)Ежедневно кофейный скраб и массаж банкой,обертывания пон.,среда,суббота

5)30(почти 31)

Пример заявки!

1-Ник / �мя

2-Замеры (см.в темке для отчётов)

3-Какие части тела поражены целлюлитом

4-Какими способами планируеш бороться, и в какие дни.

5-Возраст

Заявка

1-Snex / Таня

2-51 / 47 / 36

3-Ляжки, внутренняя и задняя стороны, и немного ягодицы=)

4-Ванны с морской солью, ванны с эфирным маслом, кофейный скраб, медовое обёртывание, физ-нагрузки. Возможн глина)

5-20 лет

Тут обсуждаем насущные вопросы=) Делимся опытом=)...� просто общаемся)

Заявки принимаются до пятницы! (22,05,09)

Условия Гонки тут

Гонка начинается 23.05.2009.