жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!жирная тупая тварь!

в общем, теперь у меня +3 кг (78) и булимия.

не могу остановиться.

сожрала весь холодильник и опять иду в туалет.

мне плохо, упадок сил полнейший.

никого не хочу видеть. опять слезы, истерика, срыв за срывом. и так полгода.

если бы я могла саму себя избить. как бы мне хотелось перестать себя ненавидеть и хоть чуть-чуть силы воли. ну хоть капельку.

надеюсь, что сегодняшнее повышение веса сейчас связано с критическими днями. два дня зеленый коридор, но немного жульничаю, конечно(((

опять вернулась.

самое слабое место во всем этом - это я сама. я не могу остановиться - чтобы не съесть вот это, а раз уж съела, то почему бы не добить еще вот этим и вот этим. потом приходит мысль, что раз сегодня сорвалась, то чего мучаться? и полки холодильника стремительно пустеют. а я - снова набираю вес.

я утешаю себя тем, что медленно худеть - полезно, что моя кожа не обвиснет, что мне комфортно, я не мучаюсь от голода и еще сотни маленьких отговорок, которые моментально расхолаживают, не дают держать себя в тонусе.и я не худею. сбросив один маленький киллограммчик - я тут же расслабляюсь, даю волю своему желудку, и все повторяется. сброшенное возвращается, я начинаю ненавидеть себя, и - правильно. начинаю жрать, жрать, жрать.

замкнутый круг.

мне нужна мотивация. даже нет, не так.

МНЕ ОТЧАЯННО НУЖНА МОТ�ВАЦ�Я.

и сила воли.

приветик kate4kina прочитала твой дневник от начала и до последнего сообщения, прости что влезаю просто у меня такие же параметры и рост как у тебя. я здесь уже второй раз,в первый ушло 7 кг которые потом к зиме я опять благополучно наела,сейчас опять взяла себя в руки ,НО! УВЫ! я вообще не худею! коридор уже месяц почти всегда зеленый,занимаюсь спортом,гуляю а вес как был так и стоит. А ты не расстраивайся и не опускай руки,все таки динамика снижения у тебя есть!

ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу. ненавижу.

себя.

я - жирная тварь.

толстая уродина.

вечно жующая свинья.

сегодня 77.9

на завтрак будет каша, овсянка на 1.5% молоке - иначе я весь день не продержусь. по непонятной для меня причине - не могу есть на съемках. вообще не лезет. только кофе и энергетик.

посмотрим...

78.1

купила гантели по 2.5 кг каждая, качаю руки.

еще купила обруч, привезли, но он, зараза, оказался бракованный - разваливается на хочу. надо ехать менять, а так лень - аж на водный переться(((

завтра съемки... посмотрим.

78.7

ну вот, и снова здравствуйте 78.4

а ычера ведь даже зеленый коридор не добрала(((

расстроена сильно.

по-моему, это все безнадежно.

а сегодня опять 78 - подозреваю, что вчера я переела. паровые котлетки оказались слишком вкусными, к сожалению.но это все равно меньше, чем можно было предполагать. так что я пока не пугаюсь.

на сегодня наметила омлет с грибами и перцем, возможно еще грибной супчик легкий. и одну котлетку, максимум.

муж постоянно дома, в связи с болезнью, так что нет возможности сделать еще и аэробику(((

но в ванну с солью я себя заставлю - совсем уже обленилась((

ничего не понимаю, но сегодня 77.5 - никогда так низко не падал... не знаю. погожу пока радоваться, а вдруг как завтра скакнет обратно к 80 (тьфу-тьфу-тьфу)

вечером решила сделать себе ленивые варенички, СЃ РјРёРЅРёРјСѓРјРѕРј сахара Рё РјСѓРєРё. сделала, сварила РІ проварке - РѕРЅРё такие смешные получились, разбухли почти РЅР° РІСЃСЋ пароварочную мисочку)) залила активией Рё съела, РІСЂРѕРґРµ даже ничего. РЅРѕ РєРѕРіРґР° РјС‹ через пару часов поехали покупать РјСЏСЃРѕСЂСѓР±РєСѓ - начало тошнить((( РІ результате - ближе  Рє ночи меня полоскало так, что успела испугаться. меня вообще очень редко тошнит, даже СЃ чудовищных перепоев. Р° тут - СЃ вареничков)))

так что вес РІ РїРѕРґРїРёСЃСЊ  вносить РЅРµ Р±СѓРґСѓ - РІРѕС‚ если завтра останется, тогда Рё Р±СѓРґСѓ радоваться.

наметила на сегодня нежирные паровые котлетки из курицы и говядины, не могу без мяса совешенно.

картинку повешу, настроение поднимать. Моника - волшебная...

сегодня 78.4

вчера пила очень много - купила себе имбирь, заварила с медом. невозможно оторваться - прям кружками хлестала - шесть, не меньше, выпила... и ведь не люблю особо ни имбирь, ни мед, и чего, прашивается, меня переклинило?

еще была рыба в маринаде, горжусь тем, что практически без соли.

хурма, полкило, минимум. любимый фрукт.

так, что ж еще....

Р°! купила сыр, который палочками - РЅРµ знаю, как называется. РЅРѕ РЅРµ копченый Рё соленый, Р° мягенький, нежный практически без соли. Рё поняла, что очень РјРЅРµ нравится вариант  "палочка сыра РЅР° finn crisp". РЅРµ нашла такой сыр РІ учете калорий, так что посчитала его как чечил.

сечас сижу, пытаюсь затолкать в себя обезжиренный творог с творожной активией. кстати, эта самая творожная активия очень нравится. с ней можно съесть что угодно - как майонез или сметана.

сегодня 78.6

рано радовалась, как говорится.

вес постоял на 78.0 и снова поднялся практически до 79

сегодня уже 78.1

не знаю. радоваться, конечно, рано.

начинаю все сначала....

вес на 10.02.2010 - 78.5

критика-эт хорошо, но она должна быть в меру)))) любить себя тоже надо))))

на 10 кг ближе к цели- ты просто молодец!!!

а чем из физ.нагрузки ты занимаешься?

multi - ну, я всегда была критична к себе)) я все время боюсь быть похожей на людей, которые себя обожают и превозносят, хотя, объективно говоря - совершенно не за что. зато я совершенно не умею критично относиться к друзьям))

я сегодня утром встала на весы - 77.8 - до намеченной цели осталось еще 17.8 кг))

вроде кажется - такая страшная цифра, но я уже с удовольствием избавилась от 10 (да!!!), так что цель уже не такая далекая, как полгода назад.

а может, ты просто слишком критична к себе?

JennyO ого, трое деток!!! с ума сойти))

НАТАЛЬЯ_ЕВГЕНЬЕВНА надо же, какие потрясающие результаты!! поздравляю!! надеюсь, у меня тоже будет 66 когда-нибудь.

multi спасибо, СЏ всегда РЅР° фотках получаюсь чуть лучше, чем РЅР° самом деле есть. Сѓ меня Canon 5D, РЅРѕ РјРЅРµ еще очень  далекооо РґРѕ профи))

Кать, а на фотах ты выглядишь лучше, чем сама про себя в начале написала))))

расскажи мне лучше, что у тебя за фотоаппарат?

я бездарный любитель фотографии, на д.р. получила canon 450d (давняя мечта о зеркалке сбылась), пытаюсь... но до профессионала мне ой-как далеко)))

Привет!!!Заглядывай ко мне в дневник))) я была 84 кг,сейчас 66,3 )))))))))

Привет! параметры мои чуть меньше, но может сможет друг друга мотивировать! Я тоже только начала, пару месяцев тут, но результаты видны, по крайне мере всех вокруг это видят и делают комплементы. Рост у меня 165, вес был 76 кг ( в августе); сейчас 69.8 и объемы по тихоньку уходят. Каждый день занимаюсь по DVD. Ну и трое детей не дают присесть.

ЯЕлена я учусь... но пока получается плохо.

вот сегодня был бы чудесный день - я и позанималась, и практически влезла в коридор 1200, так нет же... в холодильнике нашелся чечил, я не смогла устоять. вроде и съела немного, но, блин... он такой соленый, я просто не могу остановиться.

вот кого-то на сладкое тянет, я же сметаю все соленое.

Кать, неправильная позиция!

Нужно себя начать любить! Женщина, которая себя не любит, полнеет еще быстрее...

Поэтому меняем отношение Рє себе  Рё меняем себя!

а вот это я, собственно.

осень прошлого года. вес 86-87

на здоровье))) главное, чтобы на пользу пошло))))

разница есть и это главное!!!!!

Светик, измеряла, не велика разница:

14 апреля - 26 ноября

РіСЂСѓРґСЊ 90 - 89

талия 100 - 98

бедра 110 - 107

РЅРѕРіР° 87 - 85

 РѕС‚РєСѓРґР° именно эти 7 РєРі ушли - загадка)))

за ссылочку спасибо! и за поддержку - еще большее!

Кать, я вот тоже изменений у себя не вижу, но это не значит, что их нет)))) на весах же цифра уменьшается??? а это уже много значит))) а ты измеряла объемы свои до постройнения?

вот тебе ссылочка на дневничок-очень хорошо мотивирует и лишний раз подтверждает, что все возможно в нашей жизне, главное желание и стремление меняться!!!

буду тебя поддерживать, если ты не против, поддержка в нашем деле очень нужна)))

multi - привет! конечно, можно! очень рада гостям! Сѓ меня  168 СЃРј, Рё РјРЅРµ совсем неждавно исполнилось 32 РіРѕРґР°, РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ. СЏ Сѓ себя РІ дневничке писала -  совершенно незаметно, что СЏ похудела - внешне вообще РЅРµ изменилась. даже одежда та же, РЅСѓ может РЅР° миллиметр посвободней джинсы стали. Рё никто, вообще никто РЅРµ замечает. РЅРё те, скем СЏ полдгода РЅРµ виделась, РЅРё постоянные знакомые...

olysuk - СЏ покороче чуток. Сѓ меня 168 СЃРј)) чуваки внутри - это страшно, РїРѕ себе знаю. СЏ РІРѕС‚ зарегистрировалась тут еще РІ апреле, РЅРѕ РЅРµ было СЃРёР» Рё желания разбираться, так что СЏ очень быстро забыла РїСЂРѕ РґРёРѕРЅ. теперь РІРѕС‚ внезапно вспомнила Рё поняла, как была неправа - РґР° СЏ Р·Р° неделю узнала РїСЂРѕ похудение больше, чем Р·Р° эти 7 месяцев.  Р° дневники девочек - это действительно, ничего так чильнее РЅРµ мотивирует, чем почитать, как кто-то уже справился, или еще нет, РЅРѕ РЅРµ опускает СЂСѓРєРё. СЏ РїРѕРєР° РЅРµ перебираю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, хотя для меня так странно - раньше СЏ ела совсем мало, Рё РЅРµ худела. Р° теперь ем РјРЅРѕРіРѕ, голода практически Рё нет, Р° встала РЅР° весы сегодня утром - Р° там уже 78.7 ))

РѕС…-сана - спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ!! конечно РЅРµ против! СЏ Рё сама Р±СѓРґСѓ заглядывать,  поддержка РІ нашем деле невероятно важна.

Приветик! Знаешь, я тоже весила 85-87 кг. Уже пыталась худеть, но сорвалась. Это вторая попытка. Сейчас (месяц как худею) дошла до 81. Мне тоже неприятно смотреть на себя в зеркало - это и послужило стимулом. Увидеть 70 о-очень хочу!!! Если ты не против, буду заглядывать. Поддержим друг друга!

Очень хорошо тебя понимаю,Кать...сама пришла сюда с такими же мыслями....и ненавистью к себе. С августа месяца и до даного момента во мне еще где то далеко таится тот чувак,который заставляет ненавидеть себя.....обычно рад он в те дни когда я перебираю корридор....но я думаю еще пару дней-недель и я его искореню....у меня получается держать корридор и я неймоверно горда собой.....но у меня живет еще один чувак....он у меня отвечает за жирный зад и живот....он то сидит плотно во мне....но и с ним я буду бороться....Просто не люблю спорт.а еще я ленивая....

А ты вливайся в колектив...заведи свой планировщик....и в перед!!!!а рост у тебя наверное 170 где то)) потому что у меня тоже такой рост и тоже 58 -60 это моя мечта....пока что у меня 69...было 72....Незабывай ходить по другим дненвничкам....я так мотивиркюсь..когда вижу девочек и их реальные истории...это помогает верть в себя....!!! удачи тебе!!!!

Приветик! можно к тебе в гости? расскажи, какой у тебя рост и возраст?

ты скинула уже около 10 кг за 7 месяцев- просто молодец! и за это ты должна уже себя любить и начать уважать, но уж точно не ненавидеть))))

�ндекс массы тела и �деальный Вес

Результаты тестирования

Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
�деальный People's Choice Вес составляет 65.4 кг

Следующий показатель - �ндекс Массы Тела
 
Ваш �ндекс Массы тела составляет 28
Что это означает? - �збыточный вес

Вам пора думать о его снижении. Такой вес может сказаться на Вашем здоровье.
�ндекс массы тела и Ваше здоровье

Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 53.9 до 72.8 кг.
�деальный Вес по заокеанским стандартам

В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш �деальный Вес должен быть 61.4 кг.

В сетевых СМ� приводятся разные расчеты �деального Веса.

Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 59.6 кг.

Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 58.8 кг.

ну вот, прошло 7 месяцев, я пережила ремонт и переезд, бросила фитнес, но перестала жрать так много. сейчас вес колеблется от 77 до 79, но я не поверила, когда увидела цифру, начинующуюся с 7!

занимаюсь по чуть-чуть дома, сижу на протасе, но постоянно срываюсь...

пишу, видимо, исключительно для себя.

основной лейтмотив: "жирная тварь, хватит жрать"

пока у меня нет вообще никаких мыслей и чувств - только жгучая ненависть к самой себе, это я сама во всем виновата, разожралась, распустилась, ни в одно в зеркало не помещаюсь... да я даже ботинки не могу уже завязать - пузо мешает. ношу какие-то мешки, стесняюсь на улицу выходить... захожу в магазин, а мне сразу: девушка, если вы на себя собираетесь - так ваших размеров тут не бывает. я сама фотограф, работаю с разными актерами и фотомоделями, представляете, каково это? у меня при взгляде на мои нынешние случайные фотографии - истерика.

РјСѓР¶ сказал, что или СЏ РЅР° фитнес РїРѕР№РґСѓ, или РјС‹ расстаемся. пошла РЅР° фитнес, бегаю РїРѕ 40 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° дорожке, еще РїРѕ 2 часа групповых занятий.  каждый день РЅРµ получается РёР·-Р·Р° работы, стараюсь хотя Р±С‹ 3-4 раза РІ неделю.

14 апреля было 87, 14 мая взвесилась - 85. Сѓ меня весь истерика  - СЏ РЅРµ знаю, что делать, это чудовищно мало... какая СѓР¶ тут мотивация - СЃ постели вставать РЅРµ хочется, РІСЃРµ болит, постоянно хочу спать.

пару месяцев назад, дней десять пыталась вообще ничего не жрать, пила воду и таблетки - только пошла носом кровь сильно, и вес остался, и аппетит зверский. видимо я совсем слабачка, никак не хватает сил оттащить себя от жратвы, аж руки трясутся, как вижу в холодильнике что-нибудь. мне кажется, я могу уже червяка какого-нибудь съесть, если под руками ничего кроме не будет.

надо что-то делать с собой. с тем, что я так зациклена на своем желудке, на еде...

вот и сейчас, сижу, пишу, а сама думаю, что в холодильнике, что сожрать можно, перед глазами - еда...

как же я себя ненавижу за это.