Да СЃ этими весами РѕРґРЅРѕ расстройство РЅР° самом деле. Смотря как встанешь, РѕРЅРё показывают разные значения. РћС‚ весов (марки) это РЅРµ зависит. Были Сѓ меня Рё недорогие Рё навороченные та же фигня. Спастись можно только зафиксировав весы РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте Рё вставать РЅР° РЅРёРј всегда определенным образом. Да Рё то грамм РЅР° 200 300  можно получить разницу.

Девочки, я конечно не уверена, но сейчас встала на весы (ну очень захотелось),весы показали сначала 83.1, потом два раза 81.6, это что я стала легче что-ли на 1.4 кг? погрешность 100г.

а я вот сомневаюсь по повожу вторника.у меня практика пол дня.и покушать там трудно.а яблочки можно кушать на перекус?если на разгрузе

юлиша РЅРµ нужно растраиваться нужно радоваться, что такая стойкая всего РЅР° 200 ккал, СЏ РІРѕС‚  падкая РЅР° праздники налопаться, там РЅР° РІСЃРµ 500 ккал больше получается, потом карю себя

Да и меня волнует какие овощи (сырые или вареные, тушеные) можно, а еще кефир- 1% наверно?

Юлиша  РќРµ расстраиваться надо, Р° радоваться!!! РЈ РњРђРњР« ДЕНЬ РОЖДЕНР�РЇ!!! Веселись Рё радуйся! Поздравляю!        

blossy     РјРјРјРјРјРј, какой вкусный супчик, ток СЏ без чеснока, РЅРѕ СЃ домашний зерненым сыромммммм........

У моей мамули сегодня день рождения, мой коридорчик превысился на 200кк, расстроилась:(

� мне вторник подходит. Насчёт овощей можно любые, только без крахмала желательно - бобовые, картофан... Только тушить без масла совсем, разгруз то засчёт маленького кол-ва жира. Для разнообразия можно смеси брать замороженные, это тебе не молокочай - повеселее будет. я вот сегодня на нём, так к вечеру совсем грусно, да ещё бурчит всё. Надеюсь, хоть отвес завтра порадует.

Решено, ВТОРН�К!!!

Еще вопрос: овощи КАК�Е? свежие(огурец, помидор, салат, редис) или можно тушено-вареные(ну наверно кроме картошки)?

присоединяюсь)))))\да,маша)))

Привет меня Р·РѕРІСѓС‚ Светлана. Тоже близнец вес 83 РєРі, СЂРѕСЃС‚ 168, 31 РіРѕРґ, РїРѕ РіРѕСЂРѕСЃРєРѕРїСѓ тоже близнец. СветланаС потрясающий результат, Р·Р° каое время достигли таких результатов?

Спасибо. Я конечно это уже прочитала раньше, сорри, не догнала сразу, что имеено этот разгруз имеется в виду, попробуем.

Юль спэшали фор ю!!!!!!!

«РњСЏСЃРЅРѕР№ день». Отварите без соли 400 РіСЂ. нежирного РјСЏСЃР° ( белое РјСЏСЃРѕ курицы, индейки, телятина). Рљ нему – 800 РіСЂ. зелени Рё овощей. Распределите это РЅР° 4-5 порций. Ешьте только тогда, РєРѕРіРґР° возникает чувство голода. Р’ перерывах употребляете минералку. РќР° ночь можно выпить стакан кефира.

Балтика, бебику уже почти 3 годика, на вторник и я согласна, только в трех словах, разгруз из чего должен состоять? или только вода? или у всех по-разному. Я первый раз, поэтому спрашиваю, как лучше:)

А ааа ну тогда вторник как некрути

понедельник это тоже выходной за 9 мая!!!

Так ! поднимаем руки кто за понедельник?Вторник?

jamafka ( маша?) присоединяйся  Рє клану будущих сторйняшек

Basja Ну видешли я еще тогда незнала тогда такого ророшего сайта как ДиОН, ты главное сейчас не накидывайся на все что не приколочено!

Bombus  Рђ почему вторник давай СѓР¶ сразу РІ понедельник , РІСЃРµ после выходных СЃ новыми силами так сказать

я тоже с вами на разгруз во вторник, думаю после выходных проведенных на даче он мне ох как понадобиться

Bombus Да РІ любой день  только,СЏ думаю РЅРµ РІ выходные потобучто РјРЅРѕРіРёРј ооочень тяжело сидеть РЅР° разгрузе РІ выходной.

Дата  РЅСѓ смотри там РЅРµ переборщи СЃ таким быстрым похудением -это ведь для кожи РЅРµ есть РіСѓСѓРґ.

chealsea Будем вместе  , так сказать стимул для похудения Рё стыд перед РґСЂСѓРіРёРјРё ,если РІРґСЂСѓРі например тортиков наелся

Света ну ты совсем чтото разленилась , нука давай возьми себя в руки и с новыми силами вперед!!! Муж теперь с тобой рядом волноваться нечего. Давай иди к своей цели!

Дата, предлагаю Р’РўРћР РќР�Рљ!  

Балтика после протаса, я не прибавила , а скинула 2 кг, причем я не делала выход из него, я стала постепенно переходить на ЗОЖ вот результат -2 кг, я думаю при правильном подходе к еде не должно вернуться ничего, а протас меня дисциплинировал, а то я очень бутербродики любила, да и муж еще вечно холодильних колбаской да сырками затаривал, а фрукты и овощи как -то наш холодильник стороной обходили

привет) я почти близняшка) рост 171 вес 80(ужас)

Годиков всего навсего 21:)

Привет девочки!А я от вас не далеко ушла!!!Надо подпись поменять.Рост 165,вес 78.

Привет :)

Я почти близняшка :)

у меня 174, 88.1

Худеется пока позитивно: фитнес, правильная еда... потихоньку идем к цели :)

Дечонки, привет. РЇ сегодня РІСЃС‘ таки РЅР° РњР§, РґРѕ поездки Рє РјРѕСЂСЋ осталось 10 дней, очень хочется убрать хоть 3 РєРі. Как-то совсем стрёмно, накупила закрытых купальников, РЅРѕ позагорать то тоже хотца. РџРѕР·РґРЅРѕ СЏ спохватилась... Завтра отпишусь, РЅР° следующей неделе думаю РІ среду сделать ещё разгруз. РќР° РјСЏСЃРєРµ Р±С‹ СЃ удовольствием. Рђ для РєРѕРіРѕ какой день лучше РІ плане разгруза? РќР° самом деле РІ этот день лучше РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ ходить Рё РЅРµ заниматься особенно.

Девченки, хочу поделиться с вами одним рецептом.

Я тоже не могу делать разгруз на молокочае, сначала нормально шло, а потом поняла не мое - хожу вся сонная, сплю посередине для около 3-4 часов и т.д.

Вечером вот такой супчик можно кушать: тертый огурчик, зелень рубленная ,чесночек немножко, заливаете кефирчиком - очень вкусненько, нормализует пищеварение. По вкусу - как окрошка

Девушки-красавицы, Рё меня возьмите!!! Р РѕСЃС‚ 167, вес 83. Р Р°Р·РіСЂСѓР· РЅР° РјСЏСЃРµ СЃ овощами поддерживаю! РљРѕРіРґР° приступим? вместе веселей!

Рђ РѕС‚ РѕРґРЅРѕР№ идеи зеленого чая СЃ молоком уже воротит...   этож как надо РЅРµ любить зеленый чай

Юль а сколько бэбику твоему? Ну это все понятно сама сиделабы сутками тут :)))) , только теже проблемы и покушать приготовить и убраться и сребенком позаниматься -пописать порисовать -покрасить и.т.д.В садик не ходим пока .

Весы есть, Рё для продуктов, Рё для себя любимой купила вчера, запрыгиваю РЅР° РЅРёС… каждый час, РїРѕРєР° играюсь. Сидела Р±С‹ СЃ вами целый день, столько интересного, хочется РІСЃРµ почитать, СЃРѕ всеми пообщаться,  РЅРѕ понимаю, нереально, нужно Рё СЃ беби погулять (вообще С…РѕРґРёРј РІ садик, РЅРѕ сейчас РїРѕРєР° РґРѕРјР°, приболели:( ), Рё покушать придумать-приготовить.

Бася почитала ... я тоже в проошлом году на протасовке хорошо похудела , правда все назад вернулось .

Тоже сидя дома доелась до 92 кг . �дочке у меня как и у тебя 2 с половиной

Девочки давайте на следующей неделе в какой нибудь день вместе посидим на разгрузе.

РЇ лично перенесла его нормально , РІСЃСЏ менюшка Рё плюс 12 стаканов РІРѕРґС‹ ,  Р° вечером еще ванна СЃ простоквашей Рё липовыми цветами .РЎРїР° РґРѕРјР° :))))))

Дата итого за разгруз - 800 ( ну это через день б после него )

Я пробовала МЧ мне он не понравился -тошнило ,крутило ,мутило ! Фу ! Бяка!

Вчера после разгруза , меня так гоняло в туалет это кошмар какойто ! ( извиняюсь, по большому)

Занимаюсь с фитболом и хожу пешком мноооогооо . Получаеться примерно 3 раза в неделю по 4 часа в день

а разгруз прикольный нужно будет попробовать, а то от МЧ меня мутит, и на следующий день тоже как-то плохо, а отвес всегда по килограму правда половина сразу набирается

Привет! Мне 25, рост 167, а вешу сейчас 80-81, так что мы в чем -то похожи, похудеть хочу до 57 в идеале но ближайшая цель до 75

Слушай, отличный разгруз! Рђ то СЏ давлюсь молокачаем. Отвес бывает приличный РїРѕ кило-полтора, РЅРѕ потом возвращается, может просто РЅРµ РјРѕР№! РќРѕ завтра РІСЃС‘ равно хочу сделать, как говорится, завтра опять РїРѕР№РґСѓ)))Р’СЃРµ обычно РњР§ делают РІ среду, РЅРѕ Сѓ меня такая революция РІ животе РѕС‚ него бывает, Р° сегодня вечером РєСѓСЂСЃС‹)))) Рђ РІРѕС‚ прочла Рё подумала, Р° РЅРµ попробовать ли этот. Как отвесик отпиши. Чем РЅРёР±СѓРґСЊ занимаешься?

Юлиша ,ну ты читай -зачитывайся расставляй все по полочкам. Весы уже купила?

Дата комп глюканул , винда полетела , неуспела нормально написать

Мне 24 вес сегодня с утра был 83.200,но сегодня у меня был разгруз (прочла у пузика в Дневничке).

Цитирую. «РњСЏСЃРЅРѕР№ день». Отварите без соли 400 РіСЂ. нежирного РјСЏСЃР° ( белое РјСЏСЃРѕ курицы, индейки, телятина). Рљ нему – 800 РіСЂ. зелени Рё овощей. Распределите это РЅР° 4-5 порций. Ешьте только тогда, РєРѕРіРґР° возникает чувство голода. Р’ перерывах употребляете минералку. РќР° ночь можно выпить стакан кефира.

Дата РЅСѓСѓСѓСѓСѓ 10 это слишком РјРЅРѕРіРѕ  3 ведь это тоже неплохо , начало ведь положено

Приветик. Мне 29, вес на 4-е мая - 83 кг, хочу 69-70, рост 179, на ДиОне 2 дня, пока каша в голове!

Краткость твоя сестра, Балтика))) А я не близняшка, но тоже похожа. У меня сейчас 85, рост 170, годиков 33. Через две недели еду отдыхать - страшно подумать, как там появлюсь, но настраиваюсь, за месяц поставила себе цельскинуть 10, а скинула только три((( Было 88. Занимаюсь аквааэробикой два раза в неделю, стараюсь в корридорчик укладываться,пыталась крутитьобруч, но почему то мало получается. Начала заниматься с Синди Кроуфорд!

Mne