О, насчет табаско- спасибо) А то у меня стоит, не знаю куда применить)

Понимаю, что надо завязывать с солью))

Я ем все, сегодня ела и шоколад и семечки- главное, без фанатизма)

rachel_numan, просто привычка - вторая натура как известно.. я вот на Дионе год... считаю калории раза два в неделю, чтобы контролировать... остальные дни уже на глаз знаю что сколько весит .. и в граммах и по калорийности...

Danke, да она не очень пресная получается, ты ее со специями вари - соль тогда уже не нужна.

rachel_numan

зло диеты в том что она ограничивает продукты. Это я тебе как человек лечащийся от проблем по-женски говорю. Вещества организму нужны разные - и из масел, орехов, фруктов и тд, а не только из ограниченного списка.

А считая КК и БЖУ можно кушать все. Просто понемногу. Вполне можно даже КК не считать, но контролировать порции и не есть джанк-фуд.

Ранетка, ага, давай банить нас скорее :)))

Danke, а если соль ограничить - то еще и вес уйдет - вода начнет уходить. А перцы я сама люблю.. Ту же курогрудь сбрызнуть табаско...

rachel_numan, а я вот как раз хочу жить, чтобы можно было есть сладкое и не делать разгрузы)

Раньше у меня прекрасно это получалось)

fluidica, а что, ее пресной жевать?)

rachel_numan, "никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь".

вот я вчера себе приготовила, в пароварке, в чаше для риса грудь с лаврушкой, перчиком, солью и приправами- так вкусно было, а без соли- бе..наверно поэтому у меня объемы уходят, а вес на месте)))

Danke, зачем курогруди соль???

Девочки, оффтопите

Дитеты - зло. Здесь такой лозунг). РќРћ позвольте РЅРµ согласится. Диеты разные бывают, РІ С‚.С‡. ЛЕЧЕБНЫЕ, Р° ожирение-болезнь. Значит7, диета РЅРµ есть плохо.  Р� опять таки скажу,что здесь РІСЃРµ буквально помешаны РЅР° РљРљ-РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ!!  Р’Рѕ РјРЅРѕРіРёС… дневниках читала рацион питания, люди едят практически РІСЃРµ, главное уложиться РІРљРљ. Это похоже РЅР° паранойю, лишь Р±С‹ вложиться РІ цифры.. Опять таки возможно,СЏ РЅРµ права, РЅРѕ что плохого РІ диетах?? Обмен веществ замедляется??Рђ СЃРїРѕСЂС‚ для чего тогда?    Рђ насчет того,что 15 РєРі РјРёРЅСѓСЃ Р° потом плюс 20... Это РѕС‚ человека зависит,РѕС‚ его РїСЃРёС…. устойчивости.. Рђ жить постоянно, думая сколько РљРљ СЏ съела..Это ужасно..Что РІСЃСЋ жизнь считать ??? Рђ так: сел РЅР° диету(СЏ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ Рѕ голодании, разгрузки ) ,похудел, СЃРїРѕСЂС‚ ес-РІРѕ РЅРµ забросил,  РµС€СЊ,РІСЃРµ ,что нужно. Чуть поправился - несколько дней без сладкого или разгруз. Просто если человек склонен Рє полноте, РѕРЅ вынужден либо ограничивать питание,либо придерживаться раз РІ 1-2 раза РІ полгода диеты РІСЃСЋ жизнь!  

Не обессудьте,просто хотелось выразить свое мнение.. � свою теорию_)

Рапсодия, . А если ее с перчиком, с лаврушечкой, с петрушкой сушеной.... м-м-м-мммм...

rapsodia, а у меня вот проблема с солью и приправами. Я вообще без них не могу. Люблю все солено-перченое(

fluidica

Danke

точно-точно, и очень может быть что даже слишком "спасут" =))))

я помню, когда была 70 кг решила худеть в первый раз. Вычитала про какую то фигню, типа за 3 дня 12 кг, там надо было пить глауберовую ( не уверена в правильности) соль.

Типа чистит желудок и.тд)

даже купила в аптеке, а потом посмотрела на жареную курочку- и выбрала ее)))

Danke, а я просто варю с базиликом и еще чем-нибудь таким, но без соли и глутаматов натрия - мням мням :)

Всем привет) да, убойная диета, у меня подружка такие ужасы любит, а потом удивляется почему в обмороках валяется и стул нарушен, да и желудок у нее напроч посажен...эх, ну как некоторые не понимают, лучше медленно но верно, чем быстро и ущербно

fluidica, я тебя понимаю :)

я курогрудь только в шницелях воспринимаю)

воспринимаЛА, сейчас пытаюсь есть грудку из пароварки, но готовлю ее в воде и специях)

Danke, а я наоборот из курицы только грудку ем. Вообще мое любиоме блюдо - вареная курогрудь. Никто не понимает, а я обожаю.

Lassy, я считаю, что пару кг помидор, которыми можно закусить курочку спасут положение))

Lassy, а на такие случаи придуманы чудо-юдо универсальные похудательные чаи, состоящие из сенны и крушины

мой муж сам может 1,5 кг схомячить)))

а я тоже могу съесть, но только без грудки) Она сухая))

ага, а потом называется - попробуй как сходи в туалет

Danke, а главное - очень занимательные показания утром на весах, если на ночь целую курицу смамонить. Кстати, даже в самые зажорные времена мы с мужем можем максимум употребить на двоих 900-граммового цыпу, больше не влезет (проверено).

съесть целую жареную курицу без кожи- очень даже занимательно))

хотя, количество не оговорено, вот например:

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Я, бывалый экспериментатор, на ДиОн пришли как раз после этой диеты. Кто помнит, я сюда пришла с весом 137. Это я на этой диете похудела на 13 кг, а потом обратно нахапала 21. Ничего не скажу, диета действенная, но результат может быть очень плачевным.

такой рацион питания-

Да присоединяйтесь, кто хочет -15 кг за месяц и +20 кг за следующий. Потом приходите обратно - мы ждем =)

я бы копыта откинула от такого скудного рациона и от 4-6 яиц в день))

Еще одна камикадзе.

РњРЅРµ так нравится "РѕРґРёРЅ тост" или "салат". тост может быть 100 грамм, Р° может быть 20 ( Сѓ РєРѕРіРѕ какие понятия), салата может быть РїРѕ дольке каждого ингридинта, Р° может быть тазик РІСЃРµ вместе. 

В этой диете много цитруса и желтка, ни каждый человек может ежедневно есть цитрусовые с яйцами, у меня например на желток и цитрусовые аллергия ужасная вылезает...

1- такая диета уже есть

2 - для диет у нас есть специальный раздел на форуме - диеты называется

3- этот сайт пропагандирует худение без диет

РђРЅРЅР°1985, значит так. РќР° этом сайте РЅР° диетах РЅРµ СЃРёРґСЏС‚.  Р’Рѕ-вторых, темы Рѕ диетах нужно создавать РІ соответствующих разделах (СЃРј. Рї.5 Правил форума).

Диеты обсуждаются ТОЛЬКО в разделе "Диеты". Призыв к диетам недопустим на сайте! Пожалуйста, ознакомься с принципами сайта на главной странице и с правилами форума по ссылке

Я сегодня 2-й день! Присоединяйтесь!!!

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя


Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут