Привет

Давно я здесь не писала, а все потому, что не было времени, теперь у меня каникулы, поэтому тут буду постоянно.

До Мадрида осталось ровно 2 недели, начинаю борьбу!!!!При этом очень усиленную. Никаких сладостей и гадостей, только здоровое питание!!!� -600 кк спорта в день.

Вес у меня сейчас позорный 50 с копейками, а все потому, что за зиму отъелась... Ужасно стыдно, но зато буду стараться не повторять ошибки.

Проблем с кд, тьфу-тьфу, нет... Но я всегда очень строго смотрю за своими ощущениями...

Привет! Какой у тебя вес маленький! А с КД проблем нет при таком весе?

�рочка, ты забываешь, про разницу во времени :) Сайт дает московское время, а следовательно у меня на 2 часа меньше

Сегодня я не умница, но все же молодец, потому что скушала много сладостей, главное на этом остановится на не сметать все на своем пути

Сегодня ни одного урока не отсидела. С утра давала инструкции и проводила последние пробы косметики, а потом так сложилось, что на уроки не пошла. Все равно, это не засчитается НО завтра обещаю быть хорошей девочкой и отсидеть все, что нужно.

Сегодня опять пойду бегать. Мне кажется, точнее я хочу так думать, что правильно подхожу к бегу, потому что мне это нравится, и я в предвкушении вечера, когда смогу выйти на улицу, бежать по лесу, слушать птичек... Красота

Сегодня целый день хотела шоколадного молока, была очень близка к тому, чтобы купить, но потом пришла к выводу, что кроме сахара и консервантов там нет, поэтому дотерпела до того, как прийду домой

А так новостей совершенно нет, очень устаю последнее время, но это приятная усталость

Вот прочитала все, что ты написала и обратила внимание на время, когда ты это написла. Сразу же назрел вопрос: а у вас, что у 21:30 достаточно светло для пробежки?

РЇ вернулась Рє тому периоду,  РєРѕРіРґР° СЏ РјРЅРѕРіРѕ занимаюсь спортом Рё РјРЅРѕРіРѕ ем, СЃ следовательно РЅРё фига РЅРµ худею... Думаю устроить разгруз СЃРєРѕСЂРѕ, РЅРѕ проблема РІ том, что эта неделя очень напряженная.

На этой неделе премьера спектакля в школе, я ответственная за прически и макияж, очень много работы, но безумно интересно!!! Завтра прогуливаю датский, потому что устраиваю собрание для своих помошников,так что это легальный пропуск :)

А так настроение у меня замечательное!!! Купила много всяких полезных вкусняшек, поэтому начинаю исправлять культуру питания :

1. красиво украшать свою еду

2. кушать медленно и сосредоточено

3. кушать разнообразно и по немногу. Чтобы получать удовольствие от еды.

4. Быть терпеливой, тренировать силу воли. Например у меня одноклассница не ест пироги на химии, а кладет себе в сумку, чтобы съесть во время ланча, и хоть бы раз она этого не сделала! Вот это я понимаю- сила воли!!!

Начинаю вводить больше спорта! Через часик пойду на пробежку- 20 мин примерно, подняла на 5 минут с прошлой недели. Надеюсь, что результат не заставит себя ждать.

До Мадрида осталось 3,5  недели, Р° следовательно РїРѕСЂР° поторапливаться!!!

Маша, привет)) Какая ты молодчинка, так плодотворно проводишь свои дни, а еще и готовишь)) Умничка!!

Вес двигается?

�мей в виду, я буду ждать твоих отчетов и фотографий по поездкам : )

Второй день хожу в приподнятом настроение, потому что полна мотивации и позитива

С утра позанималась йогой около 10 мин, на большее не хватает времени, а вставать раньше я не могу. Потом была овсяночка и кофе с 10 гр шоколада.

В школе отсидела все уроки, обсуждали предстоящие экзамены, я уже в панике... Пора начинать готовиться, потому что про пробному экзамену 3его класса, можно сделать вывод, что подготовка решает все!!! Поэтому беру себя в ручки и начинаю проводить ревизию знаний. Нужно составить список своих упущений и ликвидировать их.

Через 2 недели мне предстоит написание эссе по русскому, а я даже тему еще не выбрала, главное, что тема должна быть взята и сосредоточена на 2 произведениях : Джейн Эйр и Гордость и предубеждения. Теперь вот проблема в том, что в голове пустота...

Я сегодня в коридоре по кк, так что могу смело продолжать гордиться собой!

�з спорта будет 400 соженных кк, если я пойду на пробежку, что сделать я обязана, потому что если я не буду держаться в рамках запланированного, то будет хаос, а следовательно лень...

Сейчас пеку сдобные рулеты на урок химии, надеюсь им понравится

Mariarus, Спасибки огромное за рецептик, обязательно такое попробую сделать!!!!

Как похудение сегодня????

Какая ты молодец! Понравилась фраза: "Вывод : БЫТЬ ГОТОВОЙ-ЭТО ХОРОШО"

Сегодня я в боевом настроении!!!

Начала с самого утра воспитательный процесс самой себя

Наконец-таки написала тест РїРѕ математике,  прошлый раз прогуляла, потому что была РІ панике, что СЃРѕ РјРЅРѕР№ давно РЅРµ случалось. Сегодня РїРѕРґСЂСѓРіР° предложила прогулять, РЅРѕ СЏ отказалась, потому что если СЏ РЅРµ напишу сегодня, СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ писать. Вобщем СЏ справилась, надеюсь, что хорошо, РЅРѕ главное, что СЏ РЅРµ волновалась Рё была собрана

После писали газетную статью, я вовремя подготовилась, поэтому особых затруднений не испыталаВывод : БЫТЬ ГОТОВОЙ-ЭТО ХОРОШО

После прибежала домой и прогулялась 15 мин с собакой, которая после вчерашней долгой прогулки толком не отошла еще. Шла как на эшафот, поэтому не получилось насладиться погодой, которая кстати очень радует- солнышко, птички поют- красота

На обед покушала рыбные чебуреки- белая рыба измельченная с луком и специями, обжаренная в тесте для пельменей. ВКУСНО!!! никак не ожидала такого результата. А главное, что я даю себе повод для гордости : Скушала 2 штуки, сижу... прошло час, понимаю, что очень хочу еще что-нибудь покушать, а если учесть, что мне уходить скоро до 9, так что нужно было покушать. Я себе сварила какао без сахара и доела последний чебурек, а не стала есть все подряд, пытаясь усмирить свое хочу. ВЫВОД : нужно искать компромисс, теперь желудок и я довольны собой

Очень расстроил учитель истории- он не уехал в испанию, а следовательно у меня всю неделю будут уроки с ним, а я планировала завтра поехать в консульство. ДОСАДА. Надеюсь все же, что это просто недоразумение в расписании и он все-таки свалил...

Сейчас буду продолжать курс гордости собой, а именно пойду пол пути в языковую школу пешком. а это примерно 30 мин. а после школы устрою пробежку до дома это 10 мин.

�того получится 400 соженных калорий.

РЇРЅР° ( надеюсь, что правильно), рецептик : 

для теста: 50 гр сметаны 15% жирности

                 50 РіСЂ сливочного масла

                 15 РіСЂ сахара

                 140 РіСЂ РјСѓРєРё ( СЏ точно РЅРµ знаю, потому что РјСѓРєСѓ сыпала РЅР° глаз Рё РІСЃРµ зависит РѕС‚ консистенции)

                 1 белок

начинка: 300 гр несладкого творога или творожной массы ( у меня 1%жирности)

               1 яйцо Рё 1 желток

               250 РіСЂ сметаны 15%жирности

               30-40 РіСЂ сахара

               ваниль

Процесс :

1. Масло раскрошить с мукой, добавить сметану( ее может понадобиться меньше)+ 1 желток. Скатать в шар, отправить в морозилку на 2 мин. После чего руками размять по форме и отправить в хорошо разогретую духовку на 190 градусов. � печь пока не зарумянится.

2. В блендере или просто миксером измельчить все ингредиенты для начинки. Вылить на остывшее тесто. В духовку при той же температуре держать также 20 мин примерно. Румянить не стоит, но все зависит от вкуса.

СОВЕТ: дать постоять ночь, а лучше сутки- вкус НАМНОГО лучше!!!

Mariarus, Привет! А ты сама приготовила сырный пирог? сколько приблизительно в нем кк? Можешь написать рецептик =) (выглядит очень аппетитно и сама такое обожаю)

Физическая подготовка, ведет к моральной, я так настраиваюсь на нужный лад. Мне завтра вставать в 6 утра и учеба до 21.00, поэтому будет СЛОЖНЫЙ день

А что завтра? Зачем так готовиться?

Я вешу около 50 сейчас за зиму набрала около 2,5 -3 кг, что меня ужасно угнетает и вводит в депрессию... НО я с этим борюсь.

Сегодня, не смотря на простуду, погуляла в темпе с собакой около 95 мин... Вроде мелочь, а приятно Сейчас планирую пойти убраться на кухне и начинать делать пельмени с рыбкой. Первый раз буду пробывать, надеюсь на успех

После чего планирую посмотреть какой-нибудь фильм. Вся сложность в выборе. Вчера, кстати посмотрела турист- бред сивой кобылы, уже извините. Единственное, что Джоли мега-красотка,а так ужас. Я бы не стала пересматривать второй раз.

Завтра у меня сложный долгий день, нужно готовиться зараннее морально и физически (маникюр, массаж)...

Сколько ты весишь?

Кстати, я тоже из-за перевода времени никак не пойму который сейчас час.
По моим внутренним ощущениям уже скоро день закончится, а на часах всего 13.15

Ммм, какая вкуснятина!
Лучше съем глазами

Смотрти на перевод часов позитивно: день станет дольше, можно будет больше успеть.

Пирог - вкусняшка!!!

Ненавижу переводить время!!!

А вот и мой сырный пирог :

СУББОТА!!! Как же я люблю этот день...

С утра натощак погуляла 35 минут, такой воздух свежий, поэтому и настроение с утра хорошее

Сходила за продуктами, после чего съела 250 гр мороженого- ужас!!! Последнее время кроме мороженого Н�ЧЕГО не хочется, ни шоколада, ни выпечки... На меня это не похоже

Р’РѕС‚ опять- ходила Рё думала,что столько хочется написать всего,  Р°, как только села, РІ голове РЅРё мысли...

День вобщем хороший, СЏ навела РїРѕСЂСЏРґРѕРє везде- пропылесосила, пыль.. Починила обувный шкаф : "РЇ-Мужик " Р’СЃСЋ весеннюю РѕР±СѓРІСЊ разложила, сейчас РїРѕР№РґСѓ почищу Рё РїРѕРєСЂРѕСЋ защитой Чтобы сезон встретить РІ должном РІРёРґРµ. 

РЎРѕ спортом сегодня никак, потому что Сѓ меня наверное РіСЂРёРїРї начинается, кости ломит Рё сильная головная боль, уже столько чая выпила, Р° изменений  РІ лучшую сторону РІСЃРµ равно нет. Надеюсь, что завтра вылечусь

Сейчас буду печь чизкейк на завтрак, это уже традиция - готовить что-нибудь вкусное для воскресного завтрака. В этот раз будет низкокалорийный пирог с творогом-йогуртом. Посмотрим, что получится

Р’ пятницу одноклассница высчитала, что осталось учиться СЂРѕРІРЅРѕ 6 рабочих недель, Р° потом экзамены Рё подготовительное время!!! РЇ уже РІ панике!!! Единственное, что успокаивает, это факт того, что Р·Р° СЏ РЅРµ списывала РЅР° контрольных, Р° следовательно некоторыми знаниями обладаю... 

Главное, что до июня много что произойдет.

1. Через неделю Сѓ девочки РґСЂ, планируем поехать РІ копенгаген  :)

2. �ва покупает лошадь и получает права, следовательно много возможностей открывается

3. Каникулы пасхальные.

4. Поездка в Мадрид с классом. Это самое долгожданное событие!!! Я уже коплю деньги на шоппинг, планирую покупать много и всего!!! Уже просмотрела список испанских брендов, понравились несколько, поэтому уже примерно представляю ценовую палитру (не уверена, что по-русски так говорят...) В Duty Free хочу обновить косметику, хочу купить средства для ухода за кожей лица... Сейчас у меня крем Givenchy, неплох, но восторга не испытываю. Думаю о Clinique...

Главное в поездке в Мадрид то, что мы совершеннолетние, поэтому мы можем делать все, что хотим, нам предоставляется полная свобода, единственное ограничение- приходить не позже определенного времени... Точно я пока не знаю.

Вобщем: ПЛАНОВ МНОГО!!! Осталось только похудеть и загореть :)

Доброе утро!!!

Вчера был саматошный день, РІ школе отсидела РѕРґРЅСѓ пару Рё поехала СЃ мамой Рє доктору,РіРґРµ нам сказали ехать РІ больницу опять, потому что какой-то анализ показал инфекцию...Р—Р° нами через 2 часа приехала машина (Р·Р° счет государства!!!) , РІ больнице опять провели 7 часов, РЅРѕ результат прежний- РјС‹ РЅРµ знаем, что это... РЇ  РЅР° фоне РїРјСЃ хотела покусать всех Рё РІСЃРµ, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ жертв РЅРµ было :) Поэтому РІ понедельник идем Рє нашему врачу опять...

Сегодня с утра позанималась йогой, уже забыла даже насколько это классно. Сделала пару новых упр. мне понравилось, но больше на пилатес похоже, чем на йогу :)

На завтрак приготовила запеканку в пароварке, за счет творога немного кисловато, но в остывшем виде очень даже не плохо... сегодня по планам готовиться в тесту и приготовить рыбные манты-пельмени.

Кристина, ты права, что нужен организатор, но тут другая культура отдыха... Они только пьют, даже не закусывая, а потом начинают дурить, но на прошлой вечеринке, все же иностранцы. поэтому все было намного культурней :)

Привет, Машунь! Пусть мама быстрее выздоравливает!!

А по поводу вечеринок - нужен организатор, а если народу от 20 до 40, то лучше даже два или три. При правильной организации вечеринки всем будет весело, даже без алкоголя, я сама в этом убедилась на последних праздниках.

Будь умничкой))

Настроение как...ка с самого утра, надеюсь, что просто пмс...

После вставания на весы сильно на себя разозлилась, а для меня это лучше любого пинка, так что сегодня буду умничкой :)

Что-то я опять ушла в "запой"... Сейчас остановила себя после 2 тарелок кукурузных хлопьев и вот думаю: ну сколько можно?!

Новостей у меня вроде много, но в то же время и рассказать нечего.

День рождение отметили. В очередной раз понимаю, что я не любительно домашних вечеринок!!! Народу много, в основном не знают, что делать, кроме как пить. Был кальян, море алкоголя и музыка... Люди разговаривали, кто танцевал... Я выпила не больше 3-4 бокалов шампанского и сидра за весь вечер, поэтому у меня ни в одном глазу, хотя я собой только горжусь, потому что изначально не та компания, чтобы напиваться. Подарки хорошие подарили, имениница довольна :) Ночевать остались только пару человек, легли спать поздно. хотя вечеринка закончилась довольно рано...

Выдали оценки за семестр!!! Все отлично, я довольна на 90 % :) боялась, что все будет хуже... Вообщем, я полна мотивации относительно учебы

Теперь плохие новости, мама болеет уже 8ой день, в больнице после 10 проведенных там часов, нам сказали : мы не знаем, что это!!! Я зла!!! ОЧЕНЬ!!! на пятницу записала ее к другому врачу... посмотрим...

Зато на улице тепло- весна!!!

Привет)) С опозданием поздравляю с восьмым марта)) Всего тебе самого яркого, лучистого и солнечного!!

Если день рождения подруги еще не отпраздновали, то можно приготовить салат цезарь: яйца, креветки, курица, сыр, салат, пшеничные сухарики и майонез. Очень вкусно) Плюс бутерброды, тосты всякие...

Пусть невзгоды жизни пролетают мимо,
Как ручей весною пусть играет кровь!
Я тебе желаю быть всегда любимой
� в любые годы чувствовать любовь.

попробуй подарок,типа как я Виолеттке дарила.Возьмт ее(или где вы вместе) фотку,отфотошопь,можно на фотке сделать надпись,типа"с днем 18летия(чтобы память была)),купи рамку,если что сама задекорируй и ВОЛЬЯ!!!!!!чудо подарок по эконом цене!!как тебе такая идея!!??

Вечер пятницы... Что может быть лучше?!

Наконец-таки закончилась эта  нелегкая неделя. РЈ меня теперь законный отдых, Р° именно спать-инет-кушать-СЃРїРѕСЂС‚.

РџРѕ питанию неделя была СЃСѓРјР±СѓСЂРЅРѕР№, РёР·-Р·Р° постоянной усталости ела РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, потом корила себя, потом морила голодом Рё РІСЃРµ РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ...  Сегодня РІСЂРѕРґРµ смогла уже взять себя РІ СЂСѓРєРё, надеюсь, что надолго.

В школе полная ерунда. Проходит модель Конференции Объединенных наций, это выглядит примерно так : 200 человек из разных школ, разных стран, делятся на группы и представляют одну страну каждая группа. Потом все как на настоящей конференции- выдвигают какую-нибудь резолюцию и обсуждают ее. Мне неинтересно такое мероприятие, поэтому не учавствую. �ва (подруга) стала встречающей семьей, у нее живет девочка из Германии, которая представляет Пакистан на конференции. Поэтому на завтра мы планировали сводить девочку куда-нибудь... Скорей всего в кино...

Сегодня бебиситила  мальчика Николая, отсидела СЃ РЅРёРј 3,5 часа. Уже привыкаем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ, его мама сказала, что СЏ ему нравлюсь. Строили пирамиду РёР· лего..

В след пятницу в �вы др- 18 лет. Устраиваем вечеринку, сейчас сяду писать список продуктов и алкоголя, но вот беда в том, что еще не решили, что будем готовить, нужно что-нибудь типа бручетты, канапе... ЕСТЬ �ДЕ�?

В воскресенье еду за подарком, вот тут опять же проблема, что бы такое подарить на 18 лет при этом не тратя много (мы установили лимит)...

Маша, ты где?..

спасибо        , систер       !! ! ! ! Р»СЋР±Р»СЋ  С‚ебя!!!

Привет, Маша)

Давай просто отчеты выкладывать, кто что нарисовал) Правда, босюь, что ближайшие недели три мне будет не до рисования, хотя посмотрим)

Ты умничка)))

Вообще-то поездка в Мадрид планируется с октября месяца, это школьная поездка, будет в начале мая...

Сделала себе котлету, полуфабрикат,съела половину- РћРўР РђР’Рђ!!! РљСЂРѕРјРµ соли Рё жира ничего нет... Теперь запиваю РІСЃРµ какао... 

Уже успела сбегать в магазин и купить 4 литра молока- буду делать творог Потом по плану уборка, потом уроки (!!!- нужно перебороть лень)... Потом прогулка небольшая, а вечером ЙОГА

ты просто счастливчик!!!!!!!!!!я считаю что лучше не на еду потратить деньги а сестре на магнитик из мадрида!!!!!!!!а почему ты мне ничего не сказала про поездку??????????????????????

Только что посмотрела документальный фильм о самом замечательном актере, певце и просто человеке

Р’ РєРѕРµ-то веки выходной стал выходным, Р° РЅРµ временем «РїРѕРґС‚ягивания хвостов»!

Сделала с утра уборку и все, на этом моя физическая активность закончилась, да я и думаю об этом...

Питание отвратительное: мясо-шоколадный загруз, завтра буду бороться с последствиями.

РџРѕРґСЂСѓРіР° посоветовала посмотреть фильм «РџРѕРјРЅРё меня» СЃ Робертом Паттисоном. РЇ почти что его антифанат, РЅРѕ что-то РІ нем есть, шарм наверное... Хотя как актер... Наврядли РѕРЅ станет великим .

Кстати СЏ СЃРѕРІСЃРµ забыла рассказать, что СЏ РІРѕ второй раз РІ своей жизни нашла деньги, Р° именно 10 €, это немного странно, если учесть, что РІ стране РєСЂРѕРЅРµ... Нашла РїРѕРґ стулом РІ школе, так что Сѓ меня уже есть деньги РЅР° ланч РІ Мадриде (май 2011). РЇ уже РЅРµ РјРѕРіСѓ дождаться!!! Будет легендарно

На завтра много планов из области- поспать, уроки, интернет. Зачем же еще нужны выходные?

Я дошла до твоего дневника наконец-то))) Заряди меня своей мотивацией!!!

Молодец!-РњРЅРѕРіРѕ С…РѕРґСЊР±С‹!!   СЏ только РјРёРЅСѓС‚ 40 ходила наверно...РїРѕРіРѕРґР° для прогулок РњРЇР“РљРћ     СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ РЅРµ лётная!!!!Рё белка     столько!!!  РЅРѕ РІРѕС‚ сгущенка... люблю тебя!!

Блин, ну наконец-таки я дома!!!

Р�тоги  РґРЅСЏ :

- питание, не плохо, но могло быть лучше, НО первый раз за миллион лет у меня белков 80 гр (!!!) против обычных 50 . Так что это успех. Сладкое почти не ела, 1 конфета птичье молоко и 2 печеньки. Ну ладно, еще и в твороге сгущенка вместо сахара...

-спорт- 0, кроме 70 мин ходьбы и 5 мин зарядки с утра...

- учеба- мозг кипит- это знак!

Завтра: много дел, но если я выживу завтра, то все будет отлично!

Евсения, крем  еще РЅРµ поняла... РЅРѕ текстура отличная, ложится СЂРѕРІРЅРѕ Рё пахнет нереально...

ты после тест -драйва крема выжила???