Всем привет, девчёнки!!!!!!!!!!!!!!   СЏ что то вчера совсем расслабилась.........  РЅР° гонках 2 балла.............

Рћ диете 

 
Буквально РЅР° РґРЅСЏС… прочитал РІ Р�нтернете 
Полезный совет Рѕ французской диете: 
Секс ранним утром Рё вечером секс, 
Рђ РІ перерыве- кофе Рё кекс... 
Если Рё так РІС‹ РЅРµ сбросите вес, 
Р�Р· рациона вычеркнуть кекс... 

Если Рё так похудеть РЅРµ смогли РІС‹, 
Вычеркнуть кофе и перерывы.

Привет, девочки и мальчики!

Катюша, стих - умора, как раз про нас.

Светик, а ты молодец то какая, я сижу дома по уходу за ребенком, но все равно времени ни на что не хватает. Я прямо таки в восхищении от тебя!!!!!!!!!!1 Умничка какая!!!!!!!!!!!!!!!

Наталек НоваяЯ вот и для меня главное выспаться, а то на чучело похожа.

Марина, куда ты пропадаеш всё время? Не исчезай, а то мы скучаем.

РџРѕРєР°-РїРѕРєР°!

Ладно девочки до вечера пошла ням ням готовить!!!!!!!!

У меня так и получилось,на Д�ОНе с 21 января.Начала делать все из ниже перечисленного с 1февраля,уже влилась

А вообще самое сложное это есть строго по времени и чтобы объем пищи не превышал 400мл за один прием

срок выработки привычки 2недели

Забыла,ты же зубки с утра чистишь уже автоматически,с детства.Можно привить себе и др.привычки,которые пойдут автоматом.

А потом, я писала:Я С�ЖУ ДОМА!!!В магазин ездим с мужем на машине,дети уже большие ...

Ну я выключаю телевизор в 12 ночи,через 15 засыпаю.Встаю в 8-8.15.Для сна 8 часов достаточно.Даже в воскресенье встаю в 8.30,чтобы не сбивать ритм.А раньше ложилась спать в 2-3 ночи,вставала в 11-12 дня,честно вся разбитая.Всю жизнь считала себя "совой".Ан нет,в какое время встанешь,тем и будешь.Даже если я усну в 1ночи,меня организм поднимает в 8.30 самое позднее.

У меня свекровь в свое время работала в 3 смены-вот я насмотрелась на нее.Неделю в утро,неделю в ночь.Беда,она не засыпала без снотворных,а вставала разбитая.Организм не имел расписания...

Светик67! Лечь попозже, встать пораньше - а как же основное правило для худеющих - ВЫСЫПАТЬСЯ!?.. Для меня - так лучше выспаться, чем какую-то лишнюю процедуру сделать, на внешнем виде недосып отражается, никакие маски не помогут...

счастливо побаландатся!!!!!!!!!!

Ладно девочки я в бассик))

благодарю!!!!

Робинзону огромное спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Натусь, я тебе в личку сообщение послала, почитай

девочки была РІ темке Сѓ Локи. поняла что гоночки РЅРµ для меня СЏ РЅРµ собираюсь сдаватся, просто РІСЃРµ РјРѕРё срывы связаны СЃРѕ стрессами Р° РіРѕРЅРєРё это как раз небольшой РЅРѕ стресс, наверное СЏ РЅРµ готова гнатся. надо остановится Рё осмыслить Рё принять РІСЃСЋ информацию, обдумать причины Рё  РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ торопится, иначе Сѓ меня РІСЃРµ вернется РІРЅРѕРІСЊ, Р° СЏ РЅРµ хочу!

так что гоночки прощайте и здраствуй рассудительность!!!

долой перепады постораюсь чтоб все было плавно и ровно!!!

НАТАША Н�КОГДА НЕЛЬЗЯ СДАВАТЬСЯ!!!! ТЫ МОЛОДЕЦ У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧ�ТСЯ � НЕ БУДЕТ Н�КАКОГО ПР�ВЕСА!!! БУДЕТ БОЛЬШОЙ ОТВЕС!!!

Всем привет :)

Принесла Вам мотивашку :)

Всем привет

Вадим как дела?

Катюш понедельника боюсь если опять привес, а ну их эти гонки!!!!!!!!!

девочки про массажик медовый инфу скиньте!!!!!

А по поводу,что мы не успеваем,так планировать все надо заранее.Встать на 15мин раньше,лечь на 20мин позже.У меня папа офицер,животных много-что такое дисциплина знаю.Попробуй не откорми ну хотя бы рыб не вовремя-они биться будут об крышку.Собаки уличные окрывают дверь в дом заходят в дом и немой вопрос в глазах-а кушать когда будем?Так со всеми остальными обитателями.Так что-дисциплина,дисциплина....

Я,предположим,свою еду планирую с вечера,зато все ясно и понятно.Массажи и физнагрузки разложила по дням недели.Ну и все такое...

У меня последнее время НЕТ чудит,уже больше недели(модем)Сегодня мое сообщение вам отправлялось 1.5 часа.Уже и перегружала,и обновляла-не помогает.Это не меня нет,это НЕТ не грузит.

Так что  если СЏ РЅРµ появилась,значит НЕТ РЅРµ РіСЂСѓР·РёС‚.

Так девочки я напоминаю, что кто не имеет доступа к нету в выходные то скидывайте все в понедельник утром, замеры производими отвесы фиксируем в понедельник вечером или во вторник утром

Наверно опять все по нулям!!! Как вчера!!! Расслабилась!

Что-то Валюшка куда-то у нас пропала, отчета до сих пор нет!!! Загуляла что-ли?

Добрый день, красотки! Как настроение? Я три часа у плиты проскакала, делала блины простые и фаршированые, ухайдокалась что-то. Вчера весь день инет не работал, только ночью успела отчетик скинуть.

Приветик Юль, спасибо.

Хочу подбросить рецептик Рє блинам, РќР• полезный, РЅРѕ оооооооочень РІРєСѓСЃРЅРѕ : разбить 10 шт. СЏРёС†, добавить соль РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ Рё хорошо взболтать. РќР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ растопить 200 РіСЂ. сливочного масла Рё вылить РІ него яйца, периодически помешивая, довести РґРѕ загустения (РЅРѕ чтобы РЅРµ очень густо было) вылить РІ РїРѕСЃСѓРґСѓ, хорошо взбить, чтобы получилась консистенция сметаны, полученной кашицей намазать блин. 

Обязательно постоять и подойти должны)))

ДОБРОЫЙ ДЕНЬ

Девочки, подскажите пожалуйста, я блинов ещё не пекла, решила отложить до воскресенья, обычно покупала блинную муку, а сейчас хочу попробовать на простой муке и добавить быстродействующие дрожжи. После добавления этих дрожжей можно сразу блины печь или чтоб немного постояли?

Леночка См! Рады приветствовать, присоединяйся!!! Какие цели у тебя, поделись, что ль?...

Приветик Мариш давно не заходила, мы скучали)

Доброе утро!

У меня начал потихньку вес уходить набранный за НГ и после НГ.

Светик, какая ты молодец так ухаживаешь за собой, мне хватает на крем утром и вечером и то на лицо.

Пойду с детками погуляю.

Привет девченки!!!

Привет, страна ! Как я за вами соскучился!!! Всем ПР�ВЕТ!!!

Если РІ платьице нарядное 
РЅРµ влезает РїРѕРїР° толстая, 
а напялить платье хочется,
РЅРѕ мешают шесть котлеточек, 
перед ужином схомяканных,
шоколадка Рё три булочки, 
после ужина добавленных, 
Рё кефира поллитровочка, 
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь РѕРґРёРЅ, товарищи: 
топаем РІ аптеку ближнюю, 
там РјС‹ РєСѓРїРёРј чудодейственный 
пластырь, что для похудания 
надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько - 
это, девы, средство верное!
РљРѕРіРґР° РІ приступе хомячества 
кушать нам опять захочется,
достаем РёР· СЃСѓРјРєРё пластырь РјС‹ 
Рё РёРј СЂРѕС‚ себе заклеиваем! 
Р� смотрите, чтоб РЅРё щелочки 
РЅРµ осталось Рё РЅРµ дырочки! 
Потому что РјРѕСЂРґР° хитрая 
СЃРєРІРѕР·СЊ игольное отверстие 
слопает верблюда запросто 
Р° котлеток даже несколько, 
или булочку изюмную!

Леночка там где мои настройки - перейди на настройки для форумов и там в окне исправь подпись, не забудь сохранить!

Доброго утра и хорошего дня!Аксиома,(на вчерашний вопрос)Я не работаю,сижу дома.Всаю в 8.15.Умываюсь,протираюсь льдом,накладываю крем на веки,антивозрастной крем на лицо,шею.�ду будить своих.В 9.45 мои уезжают.Пока они завтракают кормлю и убираюсь у всех своих многочисленных животных(30мин).Мои сваливают,натираю ушки гелем и или на велотренажер,или пешкодралом 12км до магазина.Потом уборка,готовка.Сижу в НЕТе.Мои приезжают в 18-19ч.Кормлю,мою посуду.В 19-19.30-ухожу на террассу делаю гимнастику на проблемные места,затем в душ.После душа тоник(собственного изготовления)и опять-веки,лицо,шея,грудь.

Массаж ушек(разный по дням недели)+термогель+пленка.Люлю муж уже постилил,ложусь на часик.Время уже 21.30.В 22.30 я освобождаюсь(когда раньше,когда позже).

Днем делаю антивозрастную маску(отдыхаю после велотренажера,магазина)

Ну вот и весь мой день.До сегодняшнего дня ничего не накладывала.За подсказки спасибо всем.Еще в НЕТе нашла много самодельных тоников,кремов,масок.Так,что спасибо вам всем за информацию!!!

или я совсем тупая, или не понимаю, я исправляю как ты мне говарила, а она не появляется.

Лен так ты уже подпись то исправь подпись синенькую со своих 115 то на 109!!!

А у меня пароварка BRAUN двухъярусная, я даже не помню когда покупала, она у меня давно. Кроме рыбы мяса и овощей я в ней рис готовлю, получается очень здорово, там есть специалная вставка для круп.

Кстати........ взвешалась егодня - 109!!!!!!!!!!! -6 кг!!!!!!!!!

Доброе утро, девочки!!!!