Васён, привет:) Спасибо за календарь стрижек:) Слушай, а октуда он у тебя? нет календаря покраски волос?:)))

*иду 8ого стричься*

Доброе утро! Какой у тебя утиный дневничок!))

Р� тебе хорошего, светлого РґРЅСЏ!! 

                  ДОБРОЕ РЈРўР Рћ!

счастливого РґРЅСЏ :) 

завтрак

хлебцы СЃ сыром, пастила, банан, чай. 

Всего за завтрак: ккал-407, у-80, ж-5, б-13

обед

брюссельская капуста на пару, спагетти, яйцо, кетчуп.

Всего за обед: ккал-329, у-45, ж-7, б-21

полдник+перекус:

гранат, РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад, чернослив, чай. 

 Р’сего Р·Р° полдник+перекус: ккал-296, Сѓ-56, Р¶-4, Р±-3

ужин

творог с ряженкой и изюмом, пастила, чай.

Всего за ужин: ккал-362, у-45, ж-9, б-26

Всего Р·Р° день:  РєРєР°Р»-1394, Сѓ-227, Р¶-25, Р±-63

лунный календарь стрижек (ноябрь 2009)

1 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Сегодня неблагоприятный день для посещения парикмахера, т.к. любые мероприятия над вашими волосами могут пагубно отразиться на вашем здоровье. В первую очередь это касается вашего зрения: увеличение глазного давления, ухудшение зрения и обострение имеющихся глазных болезней.

2 РЅРѕСЏР±СЂСЏ

Посещение парикмахера в этот день чревато нарушением душевного равновесия. Могут внезапно проявиться грусть, тоска, дискомфорт и даже чувство страха.

3 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Сегодня хороший день для проявления заботы о волосах, если хотите обострить интуицию, проницательность ума, а также повысить способности предвидения.

4 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Сегодняшний день - это шанс для привлечения красоты, особого шарма и благополучия.

5 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Воздержитесь от стрижки волос, если не хотите навлечь болезни и препятствия в ваших делах.

6 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Отличный день для моделирования причесок и стрижки волос. Этот день посещения парикмахерской - способ привлечения к себе радости и счастья, не упустите свой шанс!

7 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Прежде чем собраться посетить салон красоты для стрижки или укладки, хорошенько взвесьте все "за" и "против", т.к. стремление привести волосы в порядок может отрицательно отразиться на вашем здоровье, а также стать причиной препятствий в самых разных сферах вашей жизни.

8 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Этот день создан для посещения парикмахера салона красоты. Сегодня вы сможете привлечь денежную удачу и создать более привлекательный образ.

9 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Отличный день для стрижки, укладки или окрашивания волос. Это шанс направить свою жизнь в русло удачных стечений обстоятельств. �зменения к лучшему вы почувствуете уже в ближайшие месяцы, будь то здоровье, личная жизнь, карьера или реализация намеченных планов.

10 РЅРѕСЏР±СЂСЏ

Ни в коем случае не прибегайте к услугам парикмахера. Сегодня любое воздействие на волосы может стать причиной появления самых разных болезней.


11 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Сегодня отличный день для привлечения удачи в вашу жизнь и обретения особого шарма, который сможет придать новая стрижка, укладка или окрашивание волос.

12 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Сегодня негативный день для посещения парикмахерского салона, т.к. сегодняшняя стрижка - это короткий путь к "черной полосе" вашей жизни.

13 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Если хотите изменить свой внешний вид "к лучшему", настоятельно рекомендуем воздержаться от этого именно сегодня. Большая вероятность привлечения неудачи в вашу жизнь и серьёзный подрыв жизненных сил.

14 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Не упустите шанс посетить парикмахера. Стрижка, сделанная сегодня, "отрежет" весь негатив, сгущающийся около вас. Сегодня вы сможете укрепить удачу в вашей жизни и привлечь благополучие.

15 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Сегодняшнее посещение парикмахерской - это необдуманное решение. Проблемы и болезни могут навалиться на вас в одночасье.

16 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Не откладывайте посещение в парикмахерскую, т.к. изменение внешнего облика - это привлечение удачи и благополучия во все сферы вашей жизни.

17 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Сегодняшняя стрижка или укладка, скорее всего, вас разочарует. Лучше воздержитесь от посещения парикмахерской.

18 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Сегодня не следует подвергать ваши волосы экспериментам, которые вряд ли увенчаются успехом. Однако, если вы хотите вернуть прежней стрижке аккуратный вид или подкрасить отросшие волосы у корней, то можете сделать это сегодня, не откладывая на потом.

19 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Чтобы обеспечить хороший рост волос, непременно сходите в парикмахерскую. Любая стрижка станет причиной последующего увеличения густоты волос. Однако тем, кто хочет окрасить волосы, сделать завивку или укладку, следует воздержаться.

20 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Манипуляции парикмахера с вашими волосами ослабят жизненную их силу. Волосы будут медленнее расти, сам волос станет тоньше. Возможно, цвет волос станет немного темнее.

21 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Хороший день для вливания новой жизненной силы в ваши волосы. После посещения парикмахерской волосы станут расти гуще. Кроме того, у вас появятся причины для радости и отличного настроения.

22 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Если вы постоянно откладываете визит к парикмахеру в ожидании самого благоприятного дня, то сегодня - это ваш шанс! Не упустите возможность улучшить своё финансовое благополучие. Отложив все дела, обязательно посетите парикмахерскую. Улучшение внешности непременно отразится на улучшении расположения к вам начальства, а также может стать причиной увеличения размеров собственности.

23 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Если хотите поддержать свой духовный мир, то сегодня это можно сделать с помощью парикмахера. У вас разовьется интуиция, а изменённая внешность придаст вашему образу особое очарование.

24 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Во избежании проблем, связанных с ухудшением здоровья, воздержитесь от услуг парикмахера.

25 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Сегодня парикмахер салона красоты сможет сотворить с вашими волосами чудо. Смелые идеи благоприятно отразятся на вашем имидже. Ваш внутренний мир будет в полной гармонии с вашей прической.

26 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Сегодня неблагоприятный день для посещения парикмахера. Любые мероприятия над вашими волосами могут пагубно отразиться на вашем здоровье. Увеличение глазного давления, ухудшение зрения и обострение имеющихся глазных болезней могут проявиться в результате необдуманного посещения парикмахерской.

27 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Если вы решили реализовать смелые решения на ваших волосах, не откладывайте посещение специалиста, который может превзойти своё мастерство. Ваш новый облик не оставит окружающих равнодушными. Это ваш день!

28 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
День привлечения удачи и благополучия. Если последнее время что-то не ладилось в вашей жизни, обязательно сходите сегодня в парикмахерскую.

29 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Сегодняшняя стрижка - это путь к обогащению. Очарование изменённого облика станет магнитом, привлекающим денежные средства.

30 РЅРѕСЏР±СЂСЏ
Не следует торопиться с посещение парикмахерской, если не хотите, чтобы на вас со всех сторон навалились проблемы. Кроме того, стрижка способна подорвать ваше здоровье и создать препятствия на пути осуществления ваших планов.

                ДОБРОЕ РЈРўР Рћ!

:)) Оль, РјС‹ РІСЃСЏРєРёС… блюд РЅР° шестерых взяли, Рё то РЅРµ РІСЃРµ съели! СЏ просто РЅРµ представляю как можно РѕРґРЅСѓ порцию самому съесть...  Р° еще Сѓ нас традиция - перед зачетной неделей РјС‹ всей кафедрой С…РѕРґРёРј РІ китайский ресторан. там всегда очень весело :)) так что Сѓ меня запланированый загруз 19 декабря :)

Васечка, привет!!

Ай-яй-яй, ругаю!! В китайском ресторане, правдасложно не объесться. С тааакими порциями!! Мы в прошлом году с Вовой ходили - так выкатились оттуда настоящими колобками!))

Марина, РѕРіРѕ! ты молодчинка - 15РєРі уже позади!!! РЅСѓ Сѓ Тани Рё хватка  молодец, продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ!

ПР�ВЕТ!))

что-то я загуляла :)

сегодня мы с группой после пар пошли в китайский ресторан. я тааааак наелась, поругайте меня, что ли :)))

как дела? как прошел день?

Доброе утро!

Это сейчас 75, а весной было под 90, пока Танчик за меня не взялась.

рада познакомиться!))

спасибо за комплимент по поводу имени

 РњР°СЂРёРЅР°, ты очень хорошенькая Рё стильная! даже Рё РЅРµ скажешь, что 75  РІСЃРµ получится!

Привет, Василиса! У тебя такое редкое и красивое имя. Коротко о себе: Мне 29 лет, вес 75кг, хочу сбросить до 55. Живу одна, не замужем, детей нет. Работаю в банке. Это собственно я и есть.

Доброе утро!!!

Марина, привет! надеюсь, у Тани все хорошо? будем ждать возвращения!

повезло вам, поддерживаете РґСЂСѓРі дружку :)  РєСЃС‚ати, может расскажешь Рѕ себе?))

             Р”ОБРОЕ РЈРўР Рћ!

Василиса, Таня (hrumz) сегодня срочно улетела в Москву, прилетит 2 ноября. Она меня попросила всех оповестить, а то времени не было. Кстати, мы с ней живём в одном подъезде. Ноут она взяла с собой, так что ещё объявится.

Все супер!С утра съездила в фитнес-клуб,позанималась аэробикой,потом на тренажерах ноги подкачала)))на десерт сауна былаВечер - учеба, как всегда)День, в общем, прошел плодотворно!

привет, Лен!

дела хорошо, разгруз тоже)) правда я решила съесть 20гр отрубей, но не думаю, что от этого будет хуже :)

как у тебя дела? как тренировки?

Привет!!!

Как дела?как разгруз проходит?

Таня, как ремонт продвигается?

хорошо вам провести время с мамой!

молоко 0,5%, но есть и 0,1%...

а я обезжиренное молоко ни разу и не встречала даже, там 0% жира?

ко мне сегодня мама должна в гости приехать, а потом мы с ней помчим в мою старую квартиру смотреть как там продвигается ремонт кухни.

привет, Танечка! смотри РЅР° фотки разгруза)) обезжиренное молоко - гадость просто  РЅРѕ СЏ решила выдержать!

да, скоро в универ поеду. а у тебя какие планы на сегодня?

мне твои фотки с едой смотреть вредно, сразу такой аппетит зверский просыпается! ты в универ собираешься?

Васёна, Доброе утро!!!

 -

            ДОБРОЕ РЈРўР Рћ!

ВСЕМ ЧУДЕСНОГО ДНЯ :) 

завтрак

каша "5 злаков СЃ РёР·СЋРјРѕРј", хлебец СЃ сыром, чай. 

Всего за завтрак: ккал-377, у-61, ж-10, б-12

перекус

яблоко. 

Всего за перекус: ккал-67, у-14, ж-1, б-1

ланч

горький шоколад, орехи, кофе с молоком.

Всего за ланч: ккал-166, у-10, ж-12, б-5

обед

гречневая каша с кетчупом.

Всего за обед: ккал-250, у-49, ж-2, б-9

полдник

хлебец СЃ обезжиренным творогом Рё РёР·СЋРјРѕРј, чай. 

Всего за полдник: ккал-155, у-21, ж-1, б-18

ужин

творожная запеканка с изюмом, чай.

 Р’сего Р·Р° ужин: ккал-262, Сѓ-17, Р¶-10, Р±-28

Всего Р·Р° день:  РєРєР°Р»-1277, Сѓ-172, Р¶-36, Р±-73

РІ РєРёРЅРѕ СЏ так Рё РЅРµ сходила. зато пересмотрела фильм "Загадки Р�еронима Босха" Рё почти написала ревью (РЅР° английский завтра надо  ).

Р° еще СЏ наконец-то решилась Рё отправила открыточку "моему" американцу   сейчас уже жалею как-то...

а! завтра у меня разгруз, молочно-банановый :)

Вась, сходи конечно. а я что то давно в кино не ходила, надо будет выбрать какой нибудь фильм и сходить. хоть на людей посмотреть.

всем привет! сегодня мы с подружкой хотим сходить на фильм "Хатико.Самый верный друг", но не знаю, получится или нет. очень грустный фильм, наверно. еще как всегда по вторникам наваливается куча дел... выходной, блин)))

Таня,  СЏ делаю запеканку так: пачка творога, 2 СЃС‚.Р». йогурта или сметаны, яйцо, 0,5 СЃС‚. Р». манки или РјСѓРєРё, любая начинка, которая нравится. загружаем РІ чашу для СЂРёСЃР° (Сѓ меня РѕРЅР° большая слишком, СЏ брала маленький контейнер для РЎР’Р§), таймер РЅР° 20-25 РјРёРЅСѓС‚. можно есть горячей, РЅРѕ РѕРЅР° тогда очень нежная получается. СЏ остудила, поставила РІ холодильник, Р° вечером съела)) вкуснятина!

доброе утро!

у нас снега нет, только морозец небольшой, я вчера даже ездила переобувать свою бибику в зимнею резину, а то вдруг занесёт на повороте.

Доброе утро!!!

Васёна, дай рецепт запеканки, please!

Василиса, Доброе утро!!!

завтрак

овсяная каша РЅР° РІРѕРґРµ, хлебец СЃ обезжиренным творогом, черносливом Рё РёР·СЋРјРѕРј, кофе СЃ молоком. 

Всего за завтрак: ккал-425, у-73, ж-5, б-21

обед

картофельные котлеты РЅР° пару, кетчуп. 

Всего Р·Р° обед:  РєРєР°Р»-242, Сѓ-47, Р¶-4, Р±-5

полдник

чернослив, орехи, чай. 

Всего за полдник: ккал-135, у-13, ж-8, б-2

ужин

творожная запеканка СЃ клюквой, чай. 

Всего за ужин: ккал-232, у-9, ж-10, б-28

перекусы:

яблоки.

Всего за перекусы: ккал-137, у-29, ж-1, б-1

Всего за день: ккал-1176, у-171, ж-28, б-58

Лена, здорово! вот бы нам такие семинары)))

marina80, привет! спасибо, очень приятно :) буду рада тебя здесь видеть!

Таня, привеееет! СЃ мамой было Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, РЅРѕ времени РЅРµ хватило - РѕРЅР° вечером приехала, Р° РЅР° следующий день РІ 5 вечера уехала :( так что РІ этот раз РЅРµ ходили РїРѕ магазинам. Р°, нет, зашли РІ торговый центр перед отъездом, СЏ купила себе разных лаков для ногтей (это РјРѕСЏ страсть  )! РїРѕРіРѕРґР° РІСЂРѕРґРµ неплохая, только дождик РјРѕСЂРѕСЃРёС‚ весь день. Р° Сѓ вас? снег еще РЅРµ выпал?