� отчет с фото!))) ФОТО!!!)))

Всем привет!

Ура и я вернулась, в плюс совсем немного, всего 1 кг, утром я сегодня 72,2. � это после бургеров и великолепного пива и эля, да-да, я была в Лондоне, один из лучших городов мира, ну для меня сейчс даже самый лучший. А гиннес там это моя любовь, джае в самом хорошем пабе у нас, он не такой. Находилась много.

Приехала отекла сильно, так что вес может еще поменяется в меньшую сторону, там почти не ела сладкого, так что по приезду просто напала на сласти. Теперь возвращаюсь к привычному режиму дробного питания. Но трудновато, привыкла питать помногу и 2 раза в день. Так что сегодня назавтракалась по полной. Но к выхам надеюсь восстановлюсь и отеки с ног сойдут, хотя это также может быть изза страшной жарый у нас.

Хорошо отдохнуть!))) Жду возвращения!)))

Привет.

А я тут добралась до весов и что? А то, что 71,2. За неделю всего 100 гр. НО вообще-то этому есть причины, думаю в середине недели я весила меньше, но вот в выхи чета меня понесло. Пошли в киношку на ЛП3, а там я чета с дуру в макдачке съела коктейль и филе макфреш, а потом и чипсы в кино. Объяснения этому поступку найти не могу. Ну если только учитывая то, что вечером я прикончила полбутылки вина, от расстройств, что меня нагло кинули, обещали в гости придти и отмазались тупой отмазкой. Только этим наверно это все и можно объяснить, опять прихожу к выводу, что все мужики козлы.

Ну и ладно сегодня я затарилась тремя охренительными платьями и просто уверена, что я супер красотка. Сижу на чемоданах, завтра улетаю, как здорово!!!! С меня фоточки))) Не скучайте.

Рикки, привет! Вернулась и привезла с собой 2 кг))) опять 25)))

Всем привет.

Вот я вчера натусилась, правда сейчас себя чувству жирной, наверно отекла после возлияний и еще в час ночи ела салат жирный, хоть и с индейкой и сельдереем, таже днем съела 2 тортика, как то это все лишнее. НО я дегла спать в 7 и танцевала еще до упаду. До сих порне знаю сколько вешу, узнаю послезавтра скорее всего. Думаю устраивать ли разгруз, пока ела вишню с клубникой и творог с вареньем.

всем привет.

Сделала я вчера масляное обертывание после белоскипиарной ванны, но скорее всего базового слишком много добавила, осталось во-первых, во вторых не так жгло как обычно. Ну и ладушки, зато бан массаж пожестче сделала. Кстати валяясь в ванне включила музыку на полную мощь, классно было, здорово жить одной в квартире.

Утром проснулась рановато в семь, хотя был не досып последние дни, поэтому решила чем нибудь позаниматься. �з всего многообразия, хотелось что-нибудь на полчасика полюбому)))) Выбрала Я хочу такое тело, программы для пресса и ног, ну я вам скажу с прессом они творят чета невообразимое, я каждую мышицу почувствовала. Ой чувствую болеть все будет. Ну да ладно поваляюсь в горячей ванне.

Привет, спасибо!

А мне по другому никак с йогой то, мне удобно с утро, а вечером я как лимон, никаких сил на йогу не хватает. А обертывания делать приятно, вообще приятно за собой ухаживать.

Зайду к тебе.

Привет, очень понравился твой дневник)

параметры у нас схожие) и по трусикам я тоже изменения определяю)

скипидарные ванны тоже принимаю - но на обертывания не хватает меня

жму руку за обруч - не могу больше 3х минут, хотя считаю себя достаточно подготовленной

йога - моя страсть - только времени не хватает, пробовала заниматься с утра - оч хорошо, но сейчас в 6*30 и даже в 7 не могу встать - такая усталость

РјРѕР№ РґРѕРјРёРє

Привет!

А больше не по чему, у меня даж см ленты нет сейчас. Так что хожу -летаю. сегодня была очень жесткая йога, с меня семь потом сошло. Вчера принимала скипидарную ванну, на обертывание сил не хватило. Опять все болеть будет, но т.к. я достаточно часто принимаю ванны, болеть должно не сильно. В принципе у меня каждый день посление 2 недели что-то болит но так не сильно, а приятно. Приятно чувствовать мышцы.

Привет))) прикольно ориентироваться по стрингам))) а я все жду своих новых баночек... от старой уже мало толку... не чувствую даже)

Всем привет.

�так сегодня я абсолютно не знаю сколько я вешу, но учитывая то, что новые стринги сели великолепно, считаю что вешу меньше) Да плюс вчерашний секс до трех ночи, тоже сделал свое грязное, ну или чистое дело в сторону похудения. Жаль только процедурку вчера не сделала, живу сейчас одна у бабушки не перевезла еще все моий причиндалы для обертываний.

Р’СЃСЏ РІ синяках хожу РёР·-Р·Р° бан массажа. РќРµ такие конечно как Р�СЂРёРЅ Сѓ тебя, РЅРѕ мелкие встречаются, РЅСѓ ниче  РІСЃРµ для красоты, еще СЏ постоянно стукаюсь Рё ударяюсь. так что СЃРёРЅСЏРєРё для меня частое дело.

Всем привет!

Ну вобщем после сегодняшних манипуляций с весами, вышло 71.2, хотя было 71,3. Спорта почти не было, но сделала масляное обертывание и бан. массаж после белоскипидарной ванны. Кстати я уже чувствую эффект, да и мам заметила, что ножки стройнее стали.

Сегодня утром была 2 часа на йоге, великолепно. очень понравилось в этот раз, инструктор был лучший просто! Хочу больше йоги, но так рано вставать, я к 8-15 хожу.

Пасиб! У тебя тоже скоро все образуется, это все го лишь вопрос 2-3 дней.

Радуюсь за тебя и с тобой) чего не могу сказать о себе... сама виновата)))

всем привет.

Организьма моя видать поняла, что я на нее ообижаюсь и вчера радовала походами в туалет не с того не с сего и утренним отвесом сегоня 71,3. Все идет по плану!))

Тем не менее я вчера ходила загорать, и еще ела мало после ночной гулянки елось мне с трудом, но на пляжу побаловала себя эскимо. Пила правда вчерам мало, так получилось. Процедурок не делала, отдыхала намазалась автозагаром только.

Всем привет.

Ну организм у меня конечно атас просто. Вчера делала глиняное обертывание после желтоскипидарной ванны, спортом не занималась, а вечером пошли в боулинг с друзьями, ну еще и в клуб, потом всю ночь поцелуи, взвешиваюсь утром и я тадаммммммм 71,6 . � кто бы объяснил мне что это, я танцевала совсем не много, пила правда белое вино вино и виски-кола и не ела после 19, ну еще и спала 3 часа. Да уж, надо чаще отжигать, когда такие отвесы потом.

Так что Риккуша не растраивается и все идет по плану. По плану должно было быть в субботу 71,5, А вышло в воскресенье 71,6, так что все замечательно!!!

Всем привет.

Ну сегодня я 72,4 и это обидно, ведь это после йоги и разгруза. Потому что неделю назад я весила 72.1. Объемы уменьшились вообще-то по сантиметру. Но блин в прошлый раз я мерилась отекшая, так что фактически они не уменьшились, неделя прошла в пустую, и по плану килограмм не ушел....

Вчера сделала кофейный скраб и намазалась автозагаром. Хотела утром позаниматься шейпингом, но что-то разленилась и удрученная весом, решила не заниматься. Ну и после йоги мышцы болят, хотя это все оправдания, успокаевает то, что вечерком иду на боулинг.

Блин надо перестать взвешиваться, это уже мания какая-то, одни расстройства.

Что-то смешно, я пишу с такими ошибками. Это все от тороплений на работе)))

Ох надеюсь. А со спортом уже мания какая-то так и тянет ченить покачать или поделать)))

Вот бы питание в норму пришло, было бы здорово.

Я уверена, после таких стараний от цел-та и места не останется))) Молодец! А если и спорт подключить - у него нет шансов!)))

�р и не гворри)))))))) Прям силой воли себя заставила не есть и не переедать, вечерок потерпела и сегодня норм уже.

�так я 72,6. Вчера делала маялсяное обертывание после белоскипидарной ванны. Что-то у меня с концентрацией масел было. Горело все. Так я еще сдеала массажик баночный, атас просто. Думала кожу сожгу, но нет, обошлось. Кажется мне, что целлюта меньше стал, ну может кажется только.

Сегодня утром ходила на йогу и у меня типа разгруза сегодня, ем яблоки хлебцы и помидорки черри.

Завтра гуляю, пью и играю в боулинг. Скачала все спорт программы, которые ты �р рекомендовала, хочу на выах поделать.

Рикки, ты справилась с Луной?)))))))

Всем привет. Вчера вообще ужасный день была, утренний зажор, РЅР° работе коей-РєР° справилась, РЅРѕ замутила 3 чашки кофе Р·Р° день, перебор для меня. Рђ вечером РІ уставшем настроении РЅРµ выдержала наелась клубники Рё хлебцев СЃ сыром Рё яблочным джемом. Даже взвешиваться Рµ хотелось, РЅРѕ утром после РІРѕРґС‹ взвесилась 73, блин РІРѕС‚ СЏ взбесилась. РќСѓ думаю нет, что Р¶ такое старалась, старалась Рє отпуску, Р°  тут. Короче СЃ утра было желание покушать плотно, РЅРѕ СЏ победла это заразу Рё съела бананчик, вишни Рё немного сухариков РёР· сладкого длеба.

Получай луна, не возмешь меня))))

Я всегда набираю (причем прилично) на растущей Луне... раньше думала, что это с циклом связано, но это выпадает как раз на середину... а может, и то, и другое влияет)))

Всем привет.

Ну вот привес, то ли от луны, то ли от еды, то ли от воды. 72,4 короче.

Рђ СЏ вчера утром позанималась спортом, покрутила РѕР±СЂСѓС‡, Р° вечером сделала обертывание глиной СЃ ламинарией.  Нашла СЃРІРѕРё старые РђР¦ штаны. Рђ вес блин..абыдна. Сегодня СЃ утра опять жорство напалао, Р° потом псмотрела РЅР° себя РІ зеркало, РЅСѓ красотуля ведь Рё че так жрать то? Сижу отпаиваюсь водичкой теперь.

�р и сообщения тоже))))

Привет, Рикки! Это Луна пошла в рост)))

Луна пошла в рост вместе с моим животом.((((( Надо покаятся срочно. Съела полбанана, шармельку, пастилу, 10гр черн. шоколада и немного сладких сухариков. � все это с восхитетельным кофе. Было ммммм... вкусно, кажись наелась.

Привет, Рикки! Это Луна пошла в рост)))

Привет, Рикки! Это Луна пошла в рост)))

Что-то сегодня весь день тянет пожрать, РїСЂСЏРј ужас какой-то, РљР” СЃРєРѕСЂРѕ РІСЂРѕРґРµ... РќРћ это ужас, РїСЂСЏРј сегодня себя самостоятельно останавливаю - РЅРµ надо, РЅРµ надо... Жуть какая, РЅРµ хочу есть РјРѕР·РіРѕРј, РЅРѕ чем-то там внутри, РЅРµ желудком, Р° чем-то противным, аццким Рё вредным, РёР·СЋРјРёРЅРєРѕР№ наверно, хочется просто жрать! 

Всем привет.

Сегодня застойные 72.1 опять. Рђ вчера вечером СЏ приняла желтоскипидарную ванну Рё сделала массаж банкой Рё РјР°СЃР»СЏРЅС‹Рµ обертывания. Р� чтобы совсем хорошо было 10 РјРёРЅСѓС‚ крутила РѕР±СЂСѓС‡. Конечно же пыталась разглядеть сегодня супер результаты, РЅРѕ ничего РєСЂРѕРјРµ СЃРёРЅСЏРєРѕРІ РѕС‚ обруча Рё банки РЅРµ обнаружила. Р­С…... РЅСѓ это тока начало, Р±СѓРј продолжать.

Ой еду я, страшно сказать куда, расскажу, когда приеду, ща сглазить боюсь. Скажу только что в европу и так визу получала долго, так что жуть. Но это не пляжный отдых.

Привет, Рикки!

А когда отпуск и что делать собираешься... поедешь куда?

Всем привет.

Забыла сказать вчера утро обруч чуть меньше 15 мин крутила, к вечеру конечно ж синяки, не смотря на пояс. � вообще день провела дома, чета там ела, но не то чтобы много передала вредной пищи, хотя и этого хватало, а так бессознательно и лишнее. � на утро все равно отвесище и вуаля я 72,1.

� вот понедельник, совсем не хочется работать. Живу только отпуском...

До сих пор болит левое подреберье, надо на йогу идти, но чаще забиваю на все...

Всем привет!

РќСѓ РІРѕС‚ после разгруза, совсем маленький отвес Рё сегодня СЏ 72,4 (Рё то после манипуляций СЃ весами). Это РїСЂРё том, что туалет прошел удачно Рё вчера Рё сегодня, надеюсь наконец-то заработало РІСЃРµ, Р° то после РЅРѕРІРѕРіРѕ образа жизни проблемки были.  РљСЃС‚ати то, что было РІ туалете сегодня меня поразило РґРѕ глубины моей души, РЅСѓ нижней ее части канешн.))) Это называется СѓРІРёРґСЊ что ты сожрала после ксеникала, пардон Р·Р° подробность РЅРѕ там капельки жира плавали,  РїСЂРµРґСѓРїСЂРµР¶РґР°Р»Рё, что стул будет маслянистый, РЅРѕ это.... Сразу задумаешься сколько жира сожрала Рё РіРґРµ РѕРЅ РјРѕРі оказаться)))))

Ну ладно, что то я с утра про дерьмо, вот вам для контраста, чем я сегодня завтракала)))))

Сегодня, решила на разгрузе побыть после вчерашнего. Вот организм привык к здоровому образу жизни, а после вчерашних углеводов и алкоголя в диких количествах, вечером и утром болит левое подреберье, поджелудочная. Пила кефир целый день. Перенесла легко, а под вечер случился приступ активности приняла ванну белоскипидарную, а потом покачала немного пресс, руки, ноги.

вишь как))) непредсказуемо))) я тоже вчера наелась в пол 11 вечера и отвес в 400 г)))