Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Вегетарианство
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Natalie__, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Веганы

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Вегетарианка 12 лет

Веган - 1,5 года

правда с перерывами.. Переболела анорексией. Сейчас полностью на веганстве, от растительных продуктов не толстею.

Завтрак: соевый пуддинг/Velle, цикорий с сухофруктами

Обед: салат/винегрет/тофу, свежевыжатый сок

Вечером могу салат съесть, могу фрукт, могу сухофрукт, а могу ничего не есть

Три раза в неделю в течение дня съедаю 100 грамм орехов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сахар не по вегану. Он ведь через костный фильтр пропускается. Даже не по вегетарианцу.

Реальность существует независимо от Вас до тех пор, пока Вы с этим согласны.
Начало (Июнь 7) 65 кг - (цель 47 кг)
Мой днев : /community/post.php?topic_id=24622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bellaya, возможно из-за резкого отказа от этих продуктов пошел срыв. Это все-таки стресс. Я заметила, что когда организму чего-то не хватает, а ему этого не дают, то начинается жор - притом в топку идет все без разбора. Надо прислушиваться и постепенно исключать лишнее. У меня так со сладким было.

А вот насчет вегетарианства, то было также что-то похожее, когда я резко перестала есть рыбу - начали сыпаться волосы и тянуть на мучное (много). Пришлось отложить отказ от рыбы на 2 года, пока она мне как-то сама-собой не опротивела. Сейчас ем только морепродукты - креветки, кальмары, осьминожки, - они пока вкусными кажутся + белки, и отсутствие стреса от резкой смены питания. Ну а веганство полное у меня в планах. Только всему свое время.

83-------64..54 (скоро)

*Если бы вам удалось надавать под зад человеку, виноватому в большинстве ваших неприятностей, - вы бы неделю не смогли сидеть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Momearikatoka, спасибо за хорошую тему.
Мисс_Моди и Вам спасибо за сайт с рецептами.
Наташа, 41 год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я была до недавнего времени веганом полгода. до этого вегетарианила 2 года: не ела помимо мясных продуктов еще рыбу и яица. а потом решила отказаться от молочных. но для меня это было практически смертельно, моя слабость - мороженное, без него мир не имеет красок. все время хотелось творога, кефира, мороженного, притом что к самому молоку я отношусь абсолютно равнодушно. начались дикие зажоры мучных продуктов. соевое молоко, паста и соевое мясо нисколько меня не спасали, никакие орехи и бобовые не могли унять мой организм и уговорить его, что он сыт. я ела, ела и ела. в итоге докатилась до приступов булимии, потому что с тем огромным количеством еды, которое я умудрялась проглотить за один раз, желудок не справлялся. что ужасно, но, впрочем, логично, я стала интенсивно поправляться. просто в буквальном смысле промучавшись эти полгода, я решила прекратить пытать саму себя и вернулась к прежнему образу жизни, обычному вегетарианству. с тех пор я добавила к своему весу еще три кг, но мне по крайней мере удалось справиться с булимией. тьфу-тьфу-тьфу! такого и врагу не пожелать. в общей сложности, за весь период этого неудачно закончившегося экспреримента, я поправилась на 10 кг. не так уж это и страшно выглядит, теперь мой вес составляет 58 кг, но легко понять, почему я на этом сайте, стремлюсь теперь вернуть былые формы и объемы. я никогда не была такого веса и размера, обычно 48-50 кг, в самые плохие времена выше 53 вес никогда не поднимался, а тут... все друзья просто за голову схватились, наблюдая мою трансформацию, некоторые старые знакомые, с которыми давно не встречалась, вообще не сразу узнают ^-^ и все это было бы смешно, конечно, когда бы мне самой не хотелось вернуть себя. причем, очень обидно, что все вышло вот так, потмоу что веганом я все-таки хотела быть по идейным соображениям. но что-то не пошло, хотя полгода для адаптации организму, думаю, должно было бы хватить. еще в самом начале при отказе от мяса, рыбы и яиц, я вообще не испытывала никаких проблем, никогда не хотелось вернуться, а тут... обидно. девочки, расскажите о своиох ощущениях веганства подробнее, были ли у вас подобные проблемы?

Живи быстро и умрешь медленно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я веган уже 2,5 года

Примерно питаюсь так: на завтрак каша/хлопья с соевым молоком от Alpro/мюсли с соком/бананы с арахисовой и шоколадной пастами и лавашом. Последние 2 варианта калорийные, так что тут надо аккуратнее. Иногда блинчики на воде или соевом молоке.

Потм перекусываю фруктом с овсяным йогуртом Velle или ем какой-нибудь салатик

Обедаю часов в 8 вечера: тофу или какие-нить бобовые, овощной салат, злаки (макароны, гречка, рис), иногда суп.

Сладости стараюсь ограничивать, но ничего не выходит обычно. На праздники много пеку, даже тортики. Так что веганом можно быть, не ограничивая себя ни в чем.

 

сайт с хорошими диетическими веган-рецептами:http://blog.fatfreevegan.com/

Stay vegan! Stay true!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я веган

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Друзья, есть ли в нашем сообществе настоящие веганы?

 

Расскажите, что вы едите, какое у вас график питания, покажите меню(-:?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.