С возвращением) Всё как всегда ярко,сочно и вкусно,а рецепт раффаэлки-просто мега-супер-пупер)

Лето. Все уехали :) Дневники многие позабросили, комментировать некому...

10 июля

Завтрак. Раффаэлка, мюсли МЕГА Фрукт с кефиром

257РєРє

Обед.  РЎСѓРї Минестроне (рецепт), бутерброд СЃ куриным паштетом Рё зеленым луком

295РєРє

Ужин. Баночка сельди в яблочном соусе �сландка (80г рыбы там), кусочек хлеба из пророщеного зерна.

Провожала мужа РІ командировку, Рё напилася)) Выпила мартини (РЅРё мартини, РЅРё вермута РІ планировщике нет  ) СЃ апельсиновым СЃРѕРєРѕРј, мятные РїСЂСЏРЅРёРєРё РЅР° фруктозе, печеньки Бодрость Рё РїРѕРґ РєРёРЅРѕ фисташек ))))

�ТОГО: 1624кк, У-203, Ж-71, Б-64

Кстати, мой БОРЩ сегодня в Рецепте Дня. Приятно :))

Завтрак. Раффаэлка

Каша 4 злака на молоке и воде 50на50, по половинке яблока и банана

322РєРє

Обед. Хотела сделать супчик, но не успела - вернулась из магазина гоооолодная :)

Гречка, салат (помидорка, огурчики, лук, сыр чечил, масло виноградной косточки), кабачки на пару

388РєРє

Ужин. Творог мягкий диетический, йогурт, клетчатка, хлопья Harmony

309РєРє

�ТОГО: 1020кк, У-150, Ж-19, Б-56

перекусывала семечками и мятным пряником на фруктозе, поэтому думается, что коридор добит)

даша88

масло виноградной косточки практически безвкусное - у него нет горкости, как у оливкого и оно не обладает ароматами, как кунжутное, допустим, или грецкого ореха. оно просто масло, диетическое и полезное :) я покупала его для мыловарения, а когда неожиданно закончилось оливкое решила его попробовать в еду - и понравилось))

Привет! а масло виноградной косточки вкусное?? или просто из соображений полезности употребляешь?

А, понятненько, спасибо, Лен, за ответ! Поищу такие

БелаяРоза, привет! были биточки, я покупала готовые от МЛМ постные картофельные и постные капустные :)

я_солнышко, привет! спасибо)) аватарка очень в тему ;)

Привет, Лена! РЇ как-то видела Сѓ тебя биточки капустные Рё картофельные, скажи, Р° рецептик есть? РЇ чего-то РЅРµ нашла 

roshelen, с возвращением!

Какая замечательная авка у тебя - такая отпускная...

Сегодняшний завтрак. Творог, йогурт и клетчатка

чай и криспы с филадельфией

235РєРє

Обед. Салат (помидоры, айсберг, базилик, масло виноградной косточки)

Гречневая каша, соевое мясо с апельсином (сделано инденично мясу с виноградом, только вместо последнего дольки апельсина - вкусно :))

337РєРє

Ужин. Гречка с салатом (помидоры, зеленый лук, сметана)

262РєРє

�ТОГО: 1034кк, У-131, Ж-31, Б-56

вообще я хомячила и шоколадку, и кумкват, и лукум, и апельсин, и даже хлебушек. но все равно вот вышло так мало по ккал.

а еще закончились все овощи и фрукты - придется завтра идти в магазин. чувствую себя значительно лучше, в шарф уже не кутаюсь - и на этом спасибо)

�так мое вчерашнее меню. Завтрак не пошел. Я делала молочную рисовую кашу ребенку и водушвлялась, как сама буду ее есть! Но пока готовила, потом пока она остывала... в общем я перехотела. Аппетита не было совсем. Стащила банан, потом вареное яйцо, выпила чай с криспом и филадельфией и закусила все это дело карамельным десертом, типа чудо :) �того за завтрак - 302кк

Обед. Кабачки на пару, картофель на пару, помидор и сметанка

330РєРє

Ужин. Творог мягкий, йогурт

228РєРє

были перекусы - семечки, фисташки и лукум

�ТОГО за день: 1239кк, У-178, Ж-35, Б-54

Приветик. Какие у тебя аппетитные фотки... У тебя талантище! Молодец! Очень вдохновляешь.

РЈСЂСЂР°!!

даша88

не пропала, не пропала)) сейчас выложу все за вчера и сегодня :)

Лена ты РєСѓРґР° опять пропала ? скучаем!

Лена!!Наконец-то вернулась!!!Классно, что так здорово отдохнула!!!

Roshelen, ваши рецепты просто сказка) каждый день захожу к вам в дневник и всегда все нравится!

Вы просто талантище))

Лена, с возвращением! :)

roshelen, как хорошо, что ты вернулась. Есть откуда черпать новые идеи для меню!

Р� выздоравливай РїРѕСЃРєРѕСЂРµРµ!

Привет, Лена! С возвращением! У тебя как всегда - все очень аппетитно!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ бумажных формочек, СЏ РёС… как-то брала РІРѕС‚ здесь www.vtk-moscow.ru, СЌС‚Рѕ сайт РјРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕРіРѕ супер-маркета для кондитеров, РёС… адрес РІ контактах прописан. Рђ СЏ живу РЅРµ РІ РњРѕСЃРєРІРµ, Рё РѕРЅРё РјРЅРµ РїРѕ почте заказ присылали. РџРѕ-моему, доставка тоже Сѓ РЅРёС… есть.

Там зайди РІ "РљРћРќР”Р�ТЕРСКР�Р™ Р�НВЕНТАРЬ" - "Бумажные формы для выпечки", стоять РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРѕ, РЅРѕ продают коробками, Р° РёС… там РѕС‚ 2000 шт, РІСЂРѕРґРµ СЏ меньше там РЅРµ увидела! Зато расцветки раньше разные были Рё даже РІ зебровую полосочку!   

ну у тебя талант делать красивые штучки!!!

даша88, привет! делая эти раффаэлки я переборщила с медом (в рецепте 65г - надо не более 50!!!) и они у меня жидковатые)) но вкуснючие!

а бумажки просто сохранила от сладостей из Турции. гду купить отдельно - не знаю, если кто скажет буду очень благодарна!

да, эти рафаэлки какие то особенно красивые!!!!!

а где ты взяла бумажки что под ними?

Завтрак. Раффаэлка (рецепт) 1шт (на этот раз украсила миндалиной и вишней сушеной)

Каша 4 злака, яблоко

278РєРє

Обед. Бурый рис с морковкой, петрушкой и укропом, кабачки на пару с чесноком, салат "Ананасовая курица" (рецепт)

400РєРє

Ужин. Камбала в сырной панировке, кабачки (остатки от обеда :)), салат (помидоры, базилик, зеленый салат, красный лук, масло виноградной косточки) - на фото салата всего 1/3 того, что я съела :)

309РєРє

�ТОГО: 986кк, У-118, Ж-31, Б-53

+ чай с медом и орехами. даже не считала, вполне имею права.

Супер! как здорово что ты вернулась!!!!!!

Здравствуйте, дорогие! Мы с сыном отлично отдохнули, загорели и накупались :) Спасибо всем за пожелания и что не забываете!

Вернулись, как и было положено, 30 числа. Навалилось куча дел! Я честно фотографировала завтрак и обед в первый день возвращения, а до ужина уже не добралась))

На третьи сутки нас свалило простудой! Сегодня у меня жутко болит горло, голос пропадает. Ребенку получше, скачет, прыгает, но сопливит. Думаю скоро аклиматизируемся, погода наладиться и будем гулять.

За отпуск набрался 1кг. Каюсь, шведский стол - это зло! Я кушала только овощи, с курой на гриле, а потом баловала себя местными влажными десертами :) Ну отдохнули, пора и за дела браться.

Возвращаюсь в ваши ряды. Сразу скажу - разнообразия от меня не ждите! Я подсела на сезонные овощи, ем их мешая друг с дружкой и ни хочу никакой экзотики.

Где наша мотиваторка RosHelen??? Ждем и желаем классного отдыха!!!

Я тоже стараюсь, но все тянет цапнуть , то что для них готовлю.

Я стараюсь,что муж с малышом ели вместе,а я все равно отдельно...

РЇСЃРЅРѕ, мерси!  Говирю что РІ ступоре...... РњСѓР¶ ест РѕРґРЅРѕ, дочки едят РґСЂСѓРіРѕРµ  СЏ стараюсь себе отдельное меню подбирать. РќРѕ РІ привычку РЅРµ вошло еще, РёРЅРѕРіРґР° хаос какойто

Девченки привет! Думаю можно читать дневник с начала и руководствоваться.

Все вкусно и красиво!!!

Надежда, спасибо! Если можно, хотябы иногда пишите что готовите. А то у меня какойто ступор. Вродебы знаю, а холодильник открою и в растеренности. Надеюсь пройдет....

С возвращением, RosHelen! � хорошего отдыха в Турции! Мы будем скучать!

taniti, у меня на завтрак был молочный коктейлиь с крыжовником, красной смородиной, медом и отрубями + хлопья гречневые на воде и чай с маленьким кусочком пирога с ревенем. На обед котлета мясная с тушеными овощами. Полдник творог с бананом. На ужин салат овощной.

Приятного отдыха!

Посмотрела РЅР° РіСЂРёР±РЅРѕР№ СЃСѓРї-РїСЋСЂРµ, вспомнила, С‡С‚Рѕ РІ РјРѕСЂРѕР·РёР»РєРµ Р»РµР¶Р°С‚ замороженые грибочки. Сегодня сделаю.

Привет, Сѓ РєРѕРіРѕ- что РЅР° сегодня РІ меню?   

приятного отдыха ;)

ну что, лягушка, желаю тебе отлично отдохнуть, набраться положительных эмоций, загореть...хоть как я знаю этот загар ненадолго:))) в общем, приятной поездочки

Назначаюсь лягушкой-путешествиницей! Купили супер-горящий тур в Турцию. Вылет через, ммм, 7 часов :) (поэтому и молоч.пр-ты спасаю)

Вернусь 30-ого вечером. Гулять, так гулять!

Можете начинать скучать ;)

Ужин. Пытаюсь спасти молочные продукты (муж их не употребляет). Зерненый творог, стакан кефира, яблоко

308РєРє, РЈ-138, Р–-40, Р‘-101