Мне кстати голодание помогло отказаться от плюшек-мороженого. Видимо что-то в организме вычистилось и я лет 6 мороженое вообще не ела - не хотелось. Тогда я не знала о подсчетах КК, но уверена, что питалась в тот период исключительно правильно. Хотелось салатики, отварную грудку, кашки.

Я голодала в юности, мне нравилось. Голодала по три дня, с выходами-заходами. Тогда мне это очень помогло, я сильно похудела, выглядела, отлично, чувствовала себя замечательно. При этом я еще и обливалась, очень долго потом не болела простудными. Так что я к разумному голоданию отношусь положительно. А вес набрала в беременность, потому что распустилась с едой.

У родителей были приятели - муж с женой. Жене поставили диагноз_ рак груди. Не знаю, по какому методу, но они напару с мужем (муж для поддержки жены морально) голодали, сейчас не вспомню сколько, но не 21 день, точно дольше. Рак вылечили, грудь сохранили. Оба ходили на работу, жили обычной жизнью. Правдо, говорят, было тяжело очень. Жаль, нет возможности поговорить с ними лично на эту тему, они поменяли место жительства на другой город. Может в этом чтото и есть, но не ради похудения, а ради очищения организма

Кстати, на этом сайте есть статья о лечебном голодании.

РёР· личного опыта РјРѕРіСѓ сказать, что ничего страшного РІ этом методе нет. главное - это прислушиваться Рє СЃРІРѕРёРј внутренним ощущениям. умеренность тоже никто РЅРµ отменял. РЅРµ обязательно соблюдать указанные СЃСЂРѕРєРё голодания. Р‘СЂСЌРіРі Рё сам пишет: "...голодай сколько сможешь..."

почитала отзывы. РјРјРјРј....смешно! всех так пугает слово "голодание" ))))) РІРёРґРёРјРѕ зависимость РѕС‚ еды сказывается. РґР° Рё такое страшное слово "ГОЛОД" !!!!!

действительно, этот метод предлагается РЅРµ как средство для похудания, Р° СЃРїРѕСЃРѕР± избавиться РѕС‚ Р»РёС€РЅРёС… залежей токсинов РІ организме. Рё это скорее РЅРµ диета, Р° образ жизни. так что тема РїСЂСЏРјРѕ РІ точку, разве этот сайт РЅРµ пропагандирует изменить СЃРІРѕР№ образ жизни?!

так вот, о своем опыте... при воздержании от еды особых проблем не испытываю. освоив этот метод, совсем по-другому ощущаю свое тело. по-другому работают вкусовые рецепторы, теперь не хочется чего-нибудь сладенького, остренького, жирненького...и т.д. поменялись вкусовые привычки. да, тело стало более поджарым, но никакого синего оттенка кожи, впалых щек или кругов под глазами. выгляжу я моложе своих лет (если об этом вообще можно говорить в моем возрасте). самое главное - я чувствую огромный прилив сил, ХОЧЕТСЯ физ нагрузки, организм в тонусе!

РЇ РќР• пропагандирую этот метод, РєРѕРјСѓ интересно, тот пробует, РєРѕРјСѓ нравится, тот РµРіРѕ придерживается.

arinaDK

Разгрузочный день - это еда на 1/2 - 2/3 обычной калорийности. Голодание - это отсутствие пищи. Как это можно сравнивать?

sладкая

Зачем додумывать за Модельку, что она хотела сказать? Пусть сама скажет, ЧТО она хотела сказать своим сообщением и ради чего она открыла тему.

У каждого на этот счёт своё мнение. Ну что же так грубо с автором темы? Ничего плохого она не написала. Только я не поняла, что именно должно здесь обсуждаться? Что хотела

Modelka, может быть она хотела обсудить отрицательные стороны голодания, голодание для похудения или голодание для лечения заболеваний? Сторонников Брегга становится всё меньше. Лично я голодаю 1 раз в неделю и чувствую себя отлично. Делаю это не для похудения, а для лечения одной болячки. Медицина бессильна, расчитываю только на силы своего организма. Можно сказать мой последний шанс.Похудеть одним голоданием не возможно, нужно изменить привычки питания. Чем я и занимаюсь на этом сайте. Я думаю это личное дело каждого голодать или нет. Но я скажу так лучше не голодать! Во время голода чувствуешь себя такой несчастной!!!

ну...напали напали на человека. Кто-нибудь из Вас его книгу всю читал? Примеры? Почему и для чего и главное КОМУ голодание нужно???...так вот: ознакомьтесь...)там все четко и ясно написано. Цитировать не берусь так как читала давно. Помню: вход=выход=периоду голадание. � чтобы дойти до голодание в 6-7 дней..надо года 2 практиковать по 1 дню голодания..и то раз в 3-4 недели...короче почитайте..там много интересного. � не обязательно применять это на себе)

З.Ы. а на сайте обсуждается много всяких тем-и это правильно. �МХО

Рђ РјРѕСЏ мама голодала  (РЅРµ РїРѕ бреггу Р° РїРѕ шелтону) 3 недели -, Рё Сѓ нее закрылась СЏР·РІР°. Похудела РЅР° 15 РєРі РЅРѕ  естественно вес РѕРЅР° набрала заново, РЅРѕ РѕРЅР° Рё РЅРµ хотела сбрасывать вес.

Девочки,моя мама раньше голодала по Брэгу,но не для похудения ,а для выведения таксинов из организма (как она мне говорила),типа лечебное ( у неё хранический насморк)...Но она заходила на голод правильно и выходила так же...Голодала она  у меня 2 раза в год (жесть)...Последний раз она голодала давно,но видон у неё был как у детя Бухенвальда,глаза синие,щёки впалые,...а насмокр и по ныне там...всё это БРЕД!!!

А почему модераторы не "чистят" форум? Удаляли бы подобные темы с сомнительными призывами, противоречащими философии сайта. Да и кроме этой темы есть что удалить - темки с 1 отзывом и тому подобные... Это к слову пришлось...

VanillaNN, ты это делаешь в качестве наказания себя за зажоры? �ли потому что так действительно сглаживаются последствия переедания, и на следующий день ты видишь отвес, который остаётся, а не ликвидируется после первого приёма пищи?

Люди добрые, что ж вы напали так на человека? � зачем принимать такой поучительно-попечительный тон, типа "девушка, будьте добры..." Никого Моделька ни к чему не призывает, во всяком случае мне так не показалось.

Что же касается Брегга и его методик (и не только голодания), то он своими советами и правда многим помог, и многие отечественные специалисты берут на вооружение то же голодание. У меня несколько знакомых голодали и очищались по Бреггу и ему подобным - чудесно себя чувствуют.

Я сама в 16 лет похудела именно голодая по нему, через один день. Ничего себе не нажила. А вес, кстати сказать, вернулся только через много лет и по самым очевидным причинам: разъелась! :)))

А разгрузочные дни на молокочае - это по-вашему что? Разве не голодание??? �менно оно! Только лично я не могу весь день есть только яблоки или пить только кефир или чай с молоком (не важно, как сильно я его люблю): меня на изнанку вывернет уже к обеду. Поэтому голодание было для меня самым простым выходом. Только пила не дистилированную воду, а отстоенную.

Bewitch

ну...можно как разгрузочный день такой устраивать, я иногда голодаю, после зажоров =D Но максимум 1 день, а то я злая становлюсь

VanillaNN, а расскажи-ка, как тебе кажется, какой смысл в голодании на день?

Можно устроить себе голод на день, вреда я думаю не будет, но вот голодать по 7 дней, а то и больше это уже бред! Потом будете даже от яблок толстеть!

Кстати, как более здоровую альтернативу желающим ЧУДЕСНО оздоровиться и очиститься с помощью воды, могу предложить книгу "Чудо-вода" Обербайля Клауса, её несложно найти в интернете. В ней описаны 3 программы на выбор - на сутки, на неделю, на месяц.

Моделка, Р° для чего тема? это ли РЅРµ призыв? еще Рё РІ разделе красота Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ? 

Bewitch,правильно! С таким же успехом можно прийти в монастырь и предложить оргию

Bewitch, 

Девушка, когда вы приходили на этот сайт, вы должны были прочитать, о чём он вообще и для чего он. Будьте добры эти знания применять на практике, относиться к философии сайта с уважением и не создавать впредь подобных тем, противоречащих здоровому похудению. Хотите голодать - голодайте на здоровье, даже без совета врача, если добъётесь положительных результатов - мы будем за вас очень рады. Но делайте это, пожалуйста, молча.

Р�звините, суточное голодание СЏ РЅРµ считаю голоданием-это разгруз Рё ещё более ли менее приемлемо. РЇ голодала РґРѕ РґРёРѕРЅР° РїРѕ этой системе 14 дней, РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРєРё РЅРµ падала, РЅРѕ болячек огребла, РЅСѓ его... С‚акая дурость себе жизнь гробить...

Р� РіРґРµ Р’С‹ нашли призыв Рє действию  или какой-то намек РЅР° РїРѕРёСЃРє сторонников? Специально для тех, кто РЅРµ может СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ выражать СЃРІРѕРё мысли, прочтите пожалуйста еще раз ниже следующие строки Рё будьте РґРѕР±СЂС‹ больше РЅРµ указывать РјРЅРµ, что РјРЅРµ делать.

Сгласна. РћРЅ предлагал РіРѕР»РѕРґР°РЅРёРµ для очистки организма Рё продления жизни...

Рђ РїСЂРѕ выработку кортизола... Так РѕРЅ РїСЂРё любом стрессе фонтанирует. Р� даже РїСЂРё переедании белковой пищи. ..Р’Рѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае СЏ девять лет РїРѕ субботам проводила суточное голодание РїРѕ Бреггу (будучи еще Рё вегетарианкой) Рё никакого набора веса РЅРµ наблюдалось.

А вот некоторые начитаются этого "гуру" и потом гробят свое здоровье, думая что обретают духовную свободу и очищение организма. Это же полная ересь! А дистилованная вода имеет и второе название - техническая вода, она используется на производстве, на заводах ее детальки промывают. Это полностью очищенная от всего вода, т.е "мертвая", как правильно заметила fluidica.

Ольга_Олеговна, полностью с тобой согласна...

Даже в книжке Поля Брегга написано, что это голодание не способствует снижению веса, оно преследует другую цель - очищение организма и духовное очищение. А вес возвращается сразу, как начинаешь привычно питаться - это факт.

Здраствуйте,СЏ голодала РїРѕ 1 РґРЅСЋ,РІ принципе переносится легко,РЅРѕ всетаки лучше питаться сбалансированно, тогда получаешь удовлетворение РѕС‚ жизни,чем РєРѕРіРґР° РІСЃСЏ семья ест,приходиться глатать слюньки,РґР° Рё РЅРµ РІСЃРµРј это РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, Сѓ всех разные организмы Рё есть СЃРІРѕР№ небольшой букетик заболеваний,который неизвестно как поведет себя для организма РІ критической ситуации. РґР°, Рё еще надо правильно выходить РёР· голодания, Р° то можно попасть РІ больницу Рё тд.

Лечебное голодание по Бреггу проводят в специальных стационарах в качестве терапии псориаза в частности. Это хорошее дополнение к лечению. Но голодать по 7-10 дней при сохранении основного уровня метаболизма и стандартной деятельности нельзя.

У меня знакомый всю жизнь так голодает,просто решил,что для него это самый оптимальный способ,не может отказаться от вредностей. голодает по 20 дней каждые полгода.

строен ли он? НЕТ

здоров? НЕТ

З.Ы. сама пробовала в 18 лет.порядка 6-7 дней, вытащили друзья. у меня уже мысли были,что есть вообще не нужно.такое"просветление" .кстати этот феномен "просветления" объясяется тем,что клетки мозга отмирают .

Может кому пригодится,кто надумал вдруг поголодать. Не ищите легких и тупых путей. Учитесь на чужих ошибках.

� я бы не хотела. Я голодала 1 сутки (по луне) и мне хватило. В магазин зашла за водой, чуть в обморок не упала - больше на такой подвиг не отважусь)))

а моя сестра и её муж тоже занялись "лечебным голоданием", она например была стройняшка, а он качок, а теперь оба так резко похудели, постарели, какие-то зелёные на лицо стали, выглядят старше своих лет и нездоровый цвет лица, глядя на них - чего то не хочется их подвиг повторять, не думаю что это для организма "лечебно"

Мне кажется, что 7-10 дней голодания нельзя проводить самостоятельно ни в коем случае! Дело другое однодневное голодание в качестве разгруза.

Modelka, дистиллированная вода - яд для организма. Неспроста ее еще называют мертвой водой. нравится - голодай, только не надо во всеуслышание об это объявлять и искать сторонников.

 РјРѕР¶РµС‚, даже полезнее будет для организма - РІРґСЂСѓРі выбьются мысли Рѕ диетах Рё голодании.

А некоторые говорят, что полезно головой об стенку биться. для похудения.

Методика голодания РїРѕ Бреггу – это полное голодание без ограничения приема РІРѕРґС‹.

Поль Брегг рекомендует постепенное освоение методики голодания.

Предпочтение отдается голоданиям продолжительностью 7- 10 дней, которые можно проводить самостоятельно.

Накануне вечером выпить слабительного /50 Рі соли "Барбара" РЅР° 500 РјР» РІРѕРґС‹/. Затем полностью прекратить прием любой пищи, без ограничения приема РІРѕРґС‹. РџРѕ мнению автора лучшая РІРѕРґР° – дистиллированная, которая позволяет лучшему выведению излишка солей РёР· организма.

П. Брегг против использования клизм во время голодания, которые, по его мнению, препятствуют полноценному восстановлению толстого кишечника и являются неоправданной тратой энергии организма.

Автор считает, что лучше всего голодать на природе, в уединенном месте, в спокойной обстановке, ведя довольно активный образ жизни.

Выход из голодания обычный, с использованием соков, фруктов и овощей, с дальнейшим переходом на вегетарианство.

Вот личная методика автора:

1. однодневные голодания один раз в неделю;

2. голодания 7 дней 1 раз в квартал;

3. голодания 21 день 1 раз в год.

Придерживаясь такого режима и являясь вегетарианцем, П. Брегг прожил долгую и активную жизнь.

В заключении, хочется сказать, что голодание по П.Бреггу это не тяжелая повинность, не предписанное врачом лечение, а радостное и приятное событие, каким оно на самом деле и является!
Ваше голодание должно продолжаться РѕС‚ ланча РґРѕ ланча или РѕС‚ ужина РґРѕ ужина. Р’С‹ РїСЂРё этом должны воздержаться РѕС‚ твердой пищи Рё фруктов, Р° также РѕС‚ СЃРѕРєРѕРІ. Такое голодание проводится только РЅР° дистиллированной РІРѕРґРµ. Если хотите, добавьте РІ стакан дистиллированной РІРѕРґС‹ 1/3 чайной ложки натурального меда или чайную ложку лимонного СЃРѕРєР°. Эти добавки действуют как растворители токсических веществ Рё слизи. Это делается РЅРµ для того чтобы "поддержать ваши силы", Р° чтобы РІРѕРґР° стала приятнее РЅР° РІРєСѓСЃ Рё для растворения слизи Рё токсических веществ, чтобы РёС… можно было пропустить через фильтр вашего организма - почки. 

Почки играют важную роль в однодневном голодании. Вот почему во время любого голодания важно пить большие количества дистиллированной воды. Если сохранить мочу (бутылки хранить в прохладном месте) несколько недель, вы увидите яды в виде слизи и кристаллов, которые выводятся почками из организма.