Подкачала и приделала обратно колеса, капнула смазку в тормозные шланги (чтобы тросики легче ходили), смазала и почистила цепь, проверила все болты чтобы были затянуты..

тэкс... кажется, мне предстоит обучение :D

Annka, обалдеть просто, профи, что тут скажешь!

К выбору одежды для езды на велосипеде нужно подойти так же серьезно, как и к выбору самого велосипеда. Ведь именно от одежды зависит, будете ли вы чувствовать себя комфортно, занимаясь любимым делом. Одежда не должна сковывать ваши движения и быть относительно легкой

mu6ka писала: Annka, а какое ты техобслуживание проводила?

Просто он у меня всю зиму на балконе простоял, а колеса отдельно в квартире )) Подкачала и приделала обратно колеса, капнула смазку в тормозные шланги (чтобы тросики легче ходили), смазала и почистила цепь, проверила все болты чтобы были затянуты.. Ну и так по мелочи - протерла тряпочкой )))

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ!

mu6ka, РёС… никто РЅРµ любит, РЅРѕ что делать. РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ столько РїСЂРёРґСѓСЂРєРѕРІ носится, что жизнь РІСЃРµ таки дороже. каждый раз РІСЃРµ кажется, что уже меня-тоне заденет, РЅРѕ это РіРѕСЂРѕРґ, Р° ты РІ РіСЂСѓРїРїРµ СЂРёСЃРєР°, если РЅР° велике.. 

смотрите сколько у нас любимых маршрутов! надо собираться - стопудово! я толкьо в измайловский парк выбиралась и еще к друзьям пыталась добраться в разные части города %))) а очень хочу куда-нибудь за городы выехать на целый день чтоб!

гы-гы, про штаны :) я в прошлом году долго пыталась купить себе специальные штанишки...и что то не могла. в один прекрасный момент зацепилась обычными, разодрала нафиг, зашла в ближайший спортивный - и первый раз в жизни выбрала себе одежду за 5 минут :) сразу из раздевалки на кассу и на улицу :D

йех, а шлемы я не люблю :(((

мы в бирюлевском дендропарке в прошлом году катались :)

Artishka, дык дело не в том, что сложно навешивать замочек! просто пока спидометр (ну или как эта фигнюшка называется) снимешь, насос, пока то, се... хотя может мне не надо, потому что обычно не одна катаюсь

Выезды это классная идея! РјС‹ СЃ ребятами СЃ работы РІ лосиный остров выбираемся! РѕРґРёРЅ раз так заехали.. РїСЂСЏРј жуть была казалось РЅРµ РјРѕСЃРєРІР°, Р° какая-то чаща дремучая!!!! РЅРѕ если РїРѕ дорожкам ездить, то РІСЃРµ РѕРє! Р° там еще Рё РЅР° лошадках можно покататься! 

Натэлла, СЏ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ каталась, РЅРѕ выяснила, Что штаны РЅРµ должны цепляться Р·Р° педали. одежда должна быстро высыхать, если ты вспотеешь. небольшой рюкзачок для бутыочки РІРѕРґС‹, документов Рё набора специальный велосипедных ключей. шлем. для РіРѕСЂРѕРґР° обязательно шлем. 

Велосипед-отличное средство для похудения!

Если вы хотите существенно сбросить вес при помощи велосипеда, заниматься нужно ежедневно. Во время езды на велосипеде сжигается большое количество жиров. Достаточно 45 минут в день велосипедных тренировок, чтобы сохранить красивую и подтянутую фигуру. Не тренируйтесь сразу после еды или непосредственно перед ней. � не забывайте, что для наилучшего результата ваша пища должна быть низкокалорийной.

Неоценимо влияние велосипедных прогулок на общее эмоциональное состояние человека. Велосипед способствует укреплению нервной системы - проблемы и навязчивые мысли отступают, человек отвлекается от повседневных забот, улучшается настроение и общее самочувствие.

mu6ka, навешивания замочка приравняем РІ легкой аэробной нагрузке ;) 

РЅСѓ если сделать выезд РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° лосиный остров или Р·Р° РіРѕСЂРѕРґ, то РІСЃРµ равно откуда-РЅРёР±СѓРґСЊ РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ добираться надо будет +) зато будет весело Рё РјРЅРѕРіРѕ ккал сожженных!) 

есть у кого-нибдуь опыт выездов?:)

Девочки, а какую одежду-обувь-акксесуары надо для городского катания? Я в городе не ездила. Планируются поездки по 2-3 часа...

а что, выезд это идея :)

хотя небось все в разных концах.... :((

а я замочек как то не рискую...пока всякую фигню навешанную с вела снимешь - уже в магазин идти перехочется :)

так, а москвы много здесь? может выезд устроить как потеплеет?:)

Очень нравиться кататься РЅР° велосипеде, жаль, что Сѓ меня РІ РіРѕСЂРѕРґРµ Р·РёРјР° разползлась РґРѕ 7месяцев, Р° лето оооочень короткое. Р–РґСѓ, РЅРµ дождусь РёСЋРЅСЏ, может уже будет возможность кататься 

Девочки, и я с вами, если погода позволит, открою в субботу сезон! в прошлом году что-то проленились - всего 2 раза за все лето катались:-(( а в этом надеюсь наверстать. правда, кататься у нас особо негде - или грязь или собаки, но это ничего, все равно буду кататься!

Paprika, высокие бордюры, я считаю это припятствие. У нас съездов нигде нет. Вот и скачешь, как горная козочка

Надо, кстати, тоже замок себе купить.

у меня тоже велик в прошлом году появился) в этом году хочу прикупить к нему замочек, чтоб можно было в магаз ездить)

Лена, я у подруги покупаю, марку забыла, б/у всего 8 раз по часу :) Марку не помню (склероз сегодня - мозг от работы лопается...). Кстати, я в Ульяновске 4 раза по полтора месяца была :) У родственников бывшего мужа :)

Паприка, выше крыши препятствий :) собаки-кошки, дети, машины, люди :)

ой девочки, какая тема замечательная!!!!

я купила велосипед в прошлоом году, с мужем на выходных катались по немножку... зато в этом году жду-не дождусь, когда же уже можно будет... наверное, в субботу удастся покататься :) очень уже хочется :)

вел у меня очень скромный, но в целом, какая разница :)

только я не знаю - а как его в порядок приводить после зимы? Annka, а какое ты техобслуживание проводила?

prosto_lena, а что в городе за препядствия?

Натэлла, а какой велик хочешь преобрести, уже выбрала?

Всем привет!!!

В эти выходные покупаю велосипед, недели через 1,5-2 начну кататься :)

Да уж культуры передвижения на велосипеде нет никакой, по городу езда-это просто преодолевание припятствий

Еще одна полезность

Если РІС‹ давно РЅРµ занимались спортом, то прежде чем приступить Рє регулярным велопрогулкам, СЃРІРѕС‘ тело нужно подготовить. Р—Р° несколько недель РґРѕ первой тренировки, начните делать утреннюю зарядку, уделив РѕСЃРѕР±РѕРµ внимание мышцам РЅРѕРі Рё СЃРїРёРЅС‹. Особенно полезно выполнять упражнение «РІРµР»РѕСЃРёРїРµРґ» - вращательные движения приподнятыми ногами.

Да, кстати, я так за весну и лето привыкаю к велосипеду, что даже по делам, в магазин и в гости езжу на велосипеде. Жаль, что я живу в России, а не в Европе. В нашей стране пока нет культуры передвижения на велосипеде...

Здравствуйте, девушки! Я рьяная поклонница велосипеда!

Вот уже 5 лет я катаюсь и за это время у меня сменилось 4 железных коня... (долго рассказывать почему их было так много). Не могу с вами не согласиться, что велосипед - это прекрасно и полезно.

Сегодня я каталась 2 часа по пригороду, мне, к сожалению, не очень понравилось, так как на улице еще недостаточно тепло, дороги какие-то пыльные, да и собаки сейчас наплодились и все время за мной гоняются

Annka, СЏ РёР· Ульяновска, это 1000 РєРј РѕС‚ РњРѕСЃРєРІС‹. РњС‹ СЃ мужем осенью, РґРѕ РЅРѕСЏР±СЂСЏ катались. Можем тоже РІ выходные РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ скататься РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ. РќРѕ РЅР° большие велопоходы РїРѕРєР° РЅРµ покушались,  РЅРµ готовы наверное . Р’С‹ молодцы, РЅР° дальние велопоходы отважится РЅРµ каждый. 

Я сейчас с собакой гуляла, думала может прокатиться? Но нет, на улице 0, -1, ветер северный сильный. Не хочется что-то, может ленусь

Annka , РЅСѓ ты Рё молодец! Так далеко аж РІ Крым.РЇ восхищаюсь таким людьми. РњРµРЅСЏ хватает только РЅР° ежедневные 30 РјРёРЅСѓС‚. Вчера правда пробила колесо Рё очень расстроилась. РќРѕ РЅР° РґРЅСЏС… опять помчусь.

prosto_lena, а где ты территориально? Я регулярно катаюсь, жду недождусь теплых деньков, хотя осенью каталась вплоть до декабря, но сейчас что-то ленюсь.. В ближайшие выходные планирую выбраться! Техобслуживание уже провела ))) Летом мы с любимым регулярно ездим в выходные на покатушки с палатками загород, а 2 недели - обязательно большой велопоход, последние два года это был Крым, в этом году очень хотим в Европу!

Да, велик, это и приятно и полезно. У нас вот слякоть сошла, но холодно жутко....

Велик-это супер, и приятно и полезно.жду-недождусь,когда слякоть сойдет и я поеду на велике

Artishka, РЇ согласна СЃ тобой РЅР° РІСЃРµ 100%

девочки, не надо бояться что-то начинать! надо просто кататься! а там глядишь и другие за вами подтянуться! небось скучают по великам, но тоже бояться. =) да и лучше пусть покрутят у виска, что катаешься на велике, чем будет одобрительно кивать на набирающиеся килограммы!

Велосипед также полезен РїСЂРё вегетососудистой дистонии, РѕС‚ которой страдают РјРЅРѕРіРёРµ девушки. РЎ вами часто случаются РѕР±РјРѕСЂРѕРєРё, темнеет РІ глазах РїСЂРё резком подъёме, потеют ладони, учащается пульс, покалывает РІ области РіСЂСѓРґРё? Велосипед – РѕРґРЅРѕ РёР· эффективнейших средств лечения этого недуга!

Беда РјРЅРѕРіРёС… – варикозное расширение вен. Женщинам, страдающим этим заболеванием, врачи настоятельно рекомендуют ездить РЅР° велосипеде. Дело РІ том, что вращательные движения ногами заставляют РєСЂРѕРІСЊ РІ венах быстро двигаться, РЅРµ застаиваясь. Поэтому, если РІС‹ знаете, что Сѓ вас есть предрасположенность Рє варикозу, катайтесь РЅР° велосипеде – это лучшая профилактика! Как известно, болезнь легче предотвратить, чем вылечить.

Не знаю, у нас самый популярный вид спорта-это велоспорт!!!

Ленок, у нас в провинции на велосипедах можно увидеть только мальчиков в возрасте от 5 до 14 лет. Больше никто на них не катается. Поэтому, если я со своим весом и возрастом выйду на велике на улицу........люди покрутят возле виска.

Хотя я против этого......в деревне я всегда катаюсь на велосипеде. но в городе пока моральные принципы не позволяют! Вот когда это станет, действительно, популярно в нашем городе для всех возрастов и телосложений. то я с удовольствием на него сяду!!

Пока только планирую прикупить ролики.........и то кататься буду на стадионе, потому что и ролики у нас не поймут......короче, вот что значит маленький городок!!

Р’ Нидерландах велосипед – средство передвижения РЅРµ менее популярное, чем автомобиль. Р’СЃСЏ страна ездит РЅР° велосипедах, причём РЅРµ только РёР· спортивных соображений! РќР° нём отправляются РЅР° работу, Р·Р° покупками (для этой цели через велосипед перекинута специальная СЃСѓРјРєР° Рё прикреплена РєРѕСЂР·РёРЅРєР°), РЅР° прогулку СЃ собакой. Как результат – женщины этой страны, РІ большинстве своём, спортивные, подтянутые Рё здоровые! Так почему Р±С‹ нам РЅРµ перенять голландскую привычку часто ездить РЅР° велосипеде, учитывая то, что летняя РїРѕСЂР° Рё прекрасная РїРѕРіРѕРґР° очень этому способствуют?

Велосипед способен принести нашему организму невероятную пользу! Прежде всего, это отличная аэробная нагрузка. Катаясь на велосипеде, вы укрепляете мышцы ног, избавляетесь от лишнего жира на бёдрах, улучшаете работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышаете выносливость, укрепляете мышцы ног и улучшаете координацию. Этот вид спорта приносит не меньшую пользу, но большее удовольствие, чем бег. В любом спортивном зале вы можете найти велосипедные тренажёры, однако ездить на велосипеде по лесу, в парке или за городом - ни с чем не сравнимое удовольствие!

Вот и наступила весна! Давайте каться на велосипедах, на свежем воздухе! А здесь делиться своими впечатлениями о покатушках. Советами по выбору велосипеда и о пользе велоспорта!