�рин зато здорово наверное было!

Доброе утро!

Вчера вместо бега был шашлык, вино и торт. Сегодня попробую два раза побегать.

Доброе утро �риша ))) Умничка! Мне вот интересно когда я решусь бегать!?

молодец!!!

Сегодня пресекла все попытки отмазаться и запихала себя на дорожку. В результате с удовльствием провела на ней час.

60 РјРёРЅ

6,75 РєРј

620 РєРєР°Р»

но если болело , то конечно это не отмазка, правильно сделала что отдохнула

Доброе утро! Настрой разный. Вчера так и не побегала. То голова болела, то сердце ныло. Короче, отмазывалась, как могла.

�р, привет)) настрой у тебя боевой)))

Ну ты герой!!!!

Второй.

40 РјРёРЅ

4,45 РєРј

405 РєРєР°Р»

Катя, так был бы толк. А то опять сегодня 63 с хвостиком.

Марта, как я люблю лилии! �х в последнее время столько сортов разных появилось.

Бегать сегодня СЃРѕР±СЂР°Р»Р°СЃСЊ РІ РґРІР° захода.

Первый.

45 РјРёРЅ

5,0 РєРј

460 РєРєР°Р»

доброе утро �риша )))

Ну ты даешь!!!! Вот бы мне так на велик залезть.

Продолжаем.

60 РјРёРЅ

6,75 РєРј

620 РєРєР°Р»

60 РјРёРЅ

6,75 РєРј

620 РєРєР°Р»

Я тоже думала в 2 кг границу сделать,для плавания ))

61-63

А какая у тебя зона? мне для будущего,что бы знать какую грань себе ставить по момнту достижения цели )))

Марта, теперь надо чтобы он и колебался в пределах зоны, не выпрыгивал.

Добрый день �риша )))

А почему радоваться рано? Есть вероятность выхода из зоны?

Доброе утро! Вчера от дорожки был выходной - приходили гости. С утра вес в пределах зоны удержания, но радоваться пока рано.

Доброе утро!

Доброе утро �риша )))

Сидячий.

Р° так  РјРЅРѕРіРѕ двигаешься или сидячий образ жизни?

А я всегда по часу бегала. Кроме самого первого месяца. Так что мне привычно.

а не много по часу?

Так сокращать еду не хочется, значит только спорт остается.

немного вообще, он ты молодец сразу взялась за спорт

На 600 грамм.

�рин молодец!!! � на много выскочила?

Сегодня уже час.

60 РјРёРЅ

6,75 РєРј

620 РєРєР°Р»

Привет!!! Хочешь поиграть ?:)

Заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничок!!!:)  /community/post.php?topic_id=24462

Доброе утро!

Катя, а куда деваться? Надо устойчиво вернуться в зону удержания, а то я опять из нее выскочила.

Доброго и бодрого утра )))

�рин все равно молодец!!!

Не заныли. Но час на дорожке проводить было лень. А 2 раза не получилось.

40 РјРёРЅ

4,45 РєРј

405 ккал

Пока нет. Но, думаю, еще заноют.