|
|
|
|
|
|
 |
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
2.5.2010 21:58
|
Добрый день!Меня зовут Кристина и мне 30!Гипотериоз уже 2 года (повлияла беременность).Добилась компенсации.Начала худеть с ноября 2009(стартовый вес 101).За это время дошла до 88 кг.Занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю для ускорения метаболизма.Ем 5-6 раз в день.Питаюсь в коридоре 1300-1700 ккал.Позитивно настроена.Разгрузочные дни это хорошо,но у меня тормозят процесс.Воду пью по 8 стаканов(5 из них до 14).А если пить воду после 18,то отек гарантирован.Солёного еште поменьше. И хлеба до 100 гр.,а ещё лучше заменить их на хлебцы.Девушки,дорогие всё у нас получиться!!!!!!!!!!!
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
Литлана
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 69
25.4.2009 13:40
|
Iraida, спасибо за поддержку.Я хочу посмотреть будут какие результаты или нет без диеты,за неделю должно что-то показать,а с водой не знаю что делать,у меня начали отекать ноги ,пока все равно пью 7-8 стаканов в день.Один день в неделю сделаю разгрузочным,попробую огурцы с кефиром .Давление у меня постоянно пониженое,это моя норма,мучное я все-таки убрала,кроме черного хлеба к супу.Хорошо что я не одна. |
iraida1905
Diet-Баллов: 4819
Сообщений: 160
25.4.2009 9:26
|
Литлана прочитала Ваши планы, мне кажется все хорошо, кроме "буду есть все подряд" я например ем овощи,мясо, рыбу, каши, фрукты, не ем сладкого и жареного,очень мало солю. Еще я слежу очень за выпитой водой -не менее 8 стакановв день. Как стала пить воду вес стал падать, изчезли отеки и понизилось давление.Почитай статьи о воде. Я за первые 3 недели на проекте снизила вес на 4кг, но за время праздника Пасхи, потом ходила в гости, поела шашлыков и пирожков и результат испортила и получилось что с начала "постройнения" всего минус 2,8кг. Но я все равно рада, общее самочувствие улучшилось, хочется улыбаться. Все у нас получится, первые шаги сделаны.
Все дороги кажутся очень трудными, пока мы не ступили на них.
было120,5-сейчас 114,0
|
Литлана
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 69
23.4.2009 23:55
|
Привет.Мне 46 лет,вес 108 кг.Сегодня второй день,как я худею.Зимой весила 112 кг,во время поста похудела на 4 кг,захотелось достичь большего.Начну с того,что не буду есть после 18 часов,а завтракать начинать в 10 часов утра,днем буду есть все подряд,посмотрю через неделю ,что получится.Моя знакомая питается так 3 месяца,похудела заметно.Она прочитала где-то ,что за 16 часов жир в организме сжигается.Попробую,хотя и страшно(небольшие проблемы со здоровьем) |
iraida1905
Diet-Баллов: 4819
Сообщений: 160
8.4.2009 23:37
|
Меня зовут Ираида, мне 51 год на ДиОне с 22 марта. Имеются проблемы со щитовидкой, сильно увеличена и узлы, но я не поддаюсь ей. Начала с проектом следить за питанием, пить воду и проше стала смотреть на проблемы, все проходит и через 3 дня эта проблема будет уже мелочью, а значит зачем дергаться. Еще хочется похвалиться у меня с начала "постройнения" ушло 3 кг. Мы медленными темпами все равно добьемся намеченого и здоровье наше сохраним.
Все дороги кажутся очень трудными, пока мы не ступили на них.
было120,5-сейчас 114,0
|
Bereza
Diet-Баллов: 82714
Сообщений: 6895
8.4.2009 10:55
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
karasiv ! Возможно ! И я являюсь не плохим примером. У меня удалена щитовидка и мой возраст далеко за 50. Начала я свой путь по скидыванию веса с 4 мая 2008 мая ( еще до прихода на ДиОн). Начала проходить психологическое обучение для снижающих вес, что мне очень помогло, когда я уже пришла на Дион. Я поняла, ,чтобы добиться снижения веса ( а потом его удерживать) надо знать причины и механизмы его набора конкретно у тебя. Кому то достаточно есть меньше, а нам этого очень мало,это только одна составляющая.
|
bb
|
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
5.4.2009 12:21
|
ОкСашка, конечыно, хорошо, что вес встал!!!! У меня за 2 месяца ушло 2 кг, рада-ненарада!!! Правда, сейчас опять пауза, ноя не отчаиваюсь,верю, что пусть и медленно, но уйдут кг лишние! ( уменя 106 кг, сейчас -104!)
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
ОкСашка
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 2901
5.4.2009 12:14
|
мне 41 год,вес 103 кг. Стоит, питалаюсь по ДиОну, но что то не то видно делаю. Хотя вес стоит а не поднимается,это меня уже успокаивает!!! Сейчас читаю книгу Лисси Мусса Как из тушки сделать фигурку... позитивная, веселая.!!! |
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
4.4.2009 0:14
|
Привет! Моя история - как раз из этой оперы! 51 год, три года назад удалили щитовидку ( до этого вес был в норме и в еде я себя не ограничивала)! После оперкции быстренько набрала килограммов 15-18, и вес замер. Теперь вот пытаюсь как-то сбросить. Напишу потом подробнее, а у тебя как обстоит дело?
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
karasiv
Diet-Баллов: 270
Сообщений: 1
3.4.2009 18:44
|
У кого есть такой опыт-пожалуйста,поделитесь с нами-ведь для нас сбросить вес-это почти невозможно!!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
