Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: для всех, кто живет в Германии
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., flamingo77, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
кто каким видом спорта занимается

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, спортсменки и красавицы :)

А я хожу на фитнес в mrssporty.de, самое то, если времени очень мало. Там чередуют тренажеры и Ausdauertraining (как это на великом-могучем?), так что минимум - очень активные 30-40 минут, а потом можно добавлять упражнения на полу.

Когда не попадаю - делаю что-то дома под запись :)

Ханка, 33 года, рост 160 см
- начала с 70 кг (май)
- сейчас 64,5 кг (октябрь)
- цель меньше 60 кг (НГ)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, я тоже иногда по Синди Кроуфорд занимаюсь. Вообще у меня сейчас куча всяких видео от пилатеса, йоги и каланетики, до аэробики, шейпинга и т.д. Чем хочу в данный момент, тем и занимаюсь, зато не приедается. А еще обруч себе недавно купила и скакалку.

Алёна, 158 см, 32 года

55,7______50,0
было______цель - достигнута!

Удерживаю вес в диапазоне 48-51 кг
Сегодня: 52,0

/community/post.php?topic_id=18475

Фото-портфолио: http://www.fotocommunity.de/pc/pc/mypics/1707765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня возможности сейчас выбираться на фитнес нет, поэтому стала его дома изучать, никогда раньше не думала, что такое может быть- что я дома занимаюсь. Обруч у меня уже очень давно, а как пришла на Дтон взяла себе эллипс и начала сперва на нем, потом занялась бодифлексом, мне тоже очень нравится. А сейчас немного умешьшила эллипса и занимаюсь еше под СК, тоже супер. Заходите как нибудь ко мне в дневничок, там у меня есть фотки , улучшения в фигуре есть и я этому очень сильно рада)))

Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааааа, Klein, спасибо, понятно, у нас такие тоже есть курсы :))) я просто не врубилась, бо в фитнессштудио нету стремления на что то такое идти, только если йога и стретчинг :)))

Лена я.
26.10.2008 - 24.10.2009 - я уже год на ДиОне и -24 кг!
мой дневник /community/post.php?topic_id=23545

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

av1719 у нас называется так курс: байне, обеашенкель, по (или баух, байне, по).  Скажу, что ооочень эффективно.  Я там не давно занимаюсь, 3 недели, но муж уже говорит, что ножки постройнели заметно, хотя объемы те же(

Привет! меня зовут Ирина.
30 лет!
***88***85.5****96*****60*****
/community/post.php?topic_id=14481

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что такое ББП?

Лена я.
26.10.2008 - 24.10.2009 - я уже год на ДиОне и -24 кг!
мой дневник /community/post.php?topic_id=23545

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ходила на ББП - супер впечатления, и все болит))

Привет! меня зовут Ирина.
30 лет!
***88***85.5****96*****60*****
/community/post.php?topic_id=14481

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это такая гимнастика, тут есть и группа по т-тапп, однако не работает, никто чего то не ходит туда, на едиет вот там форум ого-го, я там много начиталась, пока у меня не было видео, а теперь с видео нормально, все понятно, хоть и на английском, которым я не владею :))) Мне нравится ,он реально см жгет, ну понятно, у меня их и много лишних, но и у кого мало, тоже жгет, у меня еще как побочный эффект и вес уходит, тоже приятно. Правла непонятно у чему относить его, вроде не аэробика, и не силовые, но пульс повышается, и потеешь, хотя все небыстро, но не статично как в калланетике, вообщем, мне подходит и очень :))) тут много, почитай :)))

Лена я.
26.10.2008 - 24.10.2009 - я уже год на ДиОне и -24 кг!
мой дневник /community/post.php?topic_id=23545

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, что такое "т-тап" ? Я не поняла...smile

58,6_______55,8_______53
всего-то ничего осталось...у меня получится.
Наталья меня зовут.)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сказала про мороженое и мне чего то захотелосьsmile самое плохое, что в холодильнике завалялось, еще с зимы :))) подумаю еще, съесть или нет, будет мой спорт :))) не, я конечно каждый день т-тапп делаю, стройнеется, последнюю неделю 6 см минус был, в эту -5, со всех измерений конечно, но все равно приятно))))

Лена я.
26.10.2008 - 24.10.2009 - я уже год на ДиОне и -24 кг!
мой дневник /community/post.php?topic_id=23545

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отлично на роликах покатались...и на батуте я напрыгалась, детство в одном месте заиграло.))))

А вот от мороженого отказалась, что-то совсем не хотелось.

58,6_______55,8_______53
всего-то ничего осталось...у меня получится.
Наталья меня зовут.)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну Наташ, ты герой, мне такое и не снилось :)))

Лена я.
26.10.2008 - 24.10.2009 - я уже год на ДиОне и -24 кг!
мой дневник /community/post.php?topic_id=23545

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня с утречка в фитнесс-зале обитала. 60 мин непрерывной volle power тренировки с элементами кикбоксинга, а потом 15 мин беговой дорожки. Заряжена энергие на весь день. Если завтра погода позволит у нас, едем на роликах кататься на озеро. Мороженое я завтра заслужила....smile

58,6_______55,8_______53
всего-то ничего осталось...у меня получится.
Наталья меня зовут.)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мда, я самая ленивая, мой спорт это компьютер :))) Ну еще т-тапп(каждый день) и прогулки, но не каждый деньsmile Мечтаю правда обзавестись великом :))

Лена я.
26.10.2008 - 24.10.2009 - я уже год на ДиОне и -24 кг!
мой дневник /community/post.php?topic_id=23545

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В бассейн иногда ходим, но не постоянно, так изредка.

Алёна, 158 см, 32 года

55,7______50,0
было______цель - достигнута!

Удерживаю вес в диапазоне 48-51 кг
Сегодня: 52,0

/community/post.php?topic_id=18475

Фото-портфолио: http://www.fotocommunity.de/pc/pc/mypics/1707765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень активная семья у вас, Алёна. а

как насчёт бассейна?

58,6_______55,8_______53
всего-то ничего осталось...у меня получится.
Наталья меня зовут.)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я дома по диску занимаюсь йогой. По субботам с мужем ездим на велосипеде, по воскресеньям бегаем в парке. Сейчас еще пытаюсь делать силовые упражнения, что приведены на сайте, с гантелями и без. Ролики у нас тоже есть, но что-то ленимся, хорошо если раз в год пойдем покататьсяsmile.

Алёна, 158 см, 32 года

55,7______50,0
было______цель - достигнута!

Удерживаю вес в диапазоне 48-51 кг
Сегодня: 52,0

/community/post.php?topic_id=18475

Фото-портфолио: http://www.fotocommunity.de/pc/pc/mypics/1707765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ездили сегодня на роликах кататься...немного ноги побаливают, но заряд энергии конечно умопомрачительный и эмоций столько положительных)))

"Роликовые коньки - это стильно, весело и иногда… больно. Чтобы уменьшить риск получить травму, обрати внимание на следующее:

Ботинки. Мягкие ботинки - правильный выбор для новичка. Они легкие, хорошо облегают ногу и пропускают воздух.

Рамы. Пластиковые (композитные) или металлические? Этот вопрос встанет перед тобой при выборе роликов. Рамы из металла легкие и прочные. На них легко разгоняться, поэтому ими оснащены беговые модели. Альтернатива металлу - пластик. Такие рамы тяжелее металлических, зато удары при катании по неровной поверхности меньше "отдают" в ноги. Рамы не согнутся от удара, поэтому для новичков роллердрома пластик предпочтительнее. Колеса выбирай диаметром 76-80 мм, жесткость колес - 78A-80A.

Возможно, покупка шлема, налокотников и наколенников покажется тебе делом необязательным, но поверь, залечивать разбитые колени ты будешь очень долго. А шрамы на локтях отнюдь не украшают женщин.

Для фигуры
- развивается координация движений,
- укрепляются мышцы ног,
- сжигаются лишние килограммы.

За час катания сжигается более 500 калорий. "

58,6_______55,8_______53
всего-то ничего осталось...у меня получится.
Наталья меня зовут.)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хожу по возможности на фитнес,три раза в неделю по два часа..минимум два раза в неделю если детки болеют..Ещё хочу купить обруч..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я ещё не скинулаsmile , 60 хочу только ! а скинула 8 кг за 2 месяца- первые кгшки всегда быстро уходят( при желании конешн) , а сейчас вес туды-сюды, 67 кг имею

*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело

*****************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна, а ты за какое время сбросила 15 кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и чего я только не перепробовала! бодифлекс, калланетик, разные комплексы силовых, а теперь бегать начала!

*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело

*****************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я этой зимой попробовала первый раз на коньках! За 2 часа научилась более менее )) и так понравилось! Что решила продолжить с катанием на роликах! Суперски! ))

При катании не холодно, ну если в куртке.)

Привет! меня зовут Ирина.
30 лет!
***88***85.5****96*****60*****
/community/post.php?topic_id=14481

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

обожаю ролики и коньки.))) Мы всей семьёй ездим кататься...и на коньках и на роликах. Только у нас пока холодно.

58,6_______55,8_______53
всего-то ничего осталось...у меня получится.
Наталья меня зовут.)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я  хожу в фитнесс-клуб. Там занимаюсь на тренажерах, беговой дорожке, кросстрейнере.

Весной-летом иногда бегаю. Также хожу часто в бассейн, езжу на велосипеде.

Дома занимаюсь на фитболе, также йогой, растяжкой, гимнастикой, кручу обруч, иногда  приемами из карате, теми, что помню (раньше занималась в  школе карате).

Сейчас  новая фишка, учусь кататься на роликах.

В новом спортклубе, когда туда перейду, хочу попробовать на разные курсы походить: BBP  и т.д.

Привет! меня зовут Ирина.
30 лет!
***88***85.5****96*****60*****
/community/post.php?topic_id=14481

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я посещаю фиттнесс-студию..т.к. на фертраговой основе, до доступ к тренировкам у меня не ограничен...время выбираю сама по плану (когда и на какую тренировку), количество никто нам не ограничивает.

У нас есть: Bauch,Beine,Po  Bodycombat(основа упражнений боевые искуства- кикбоксинг), BodyPump(силовая нагрузка на все виды мышц со штангой...вес сами выбираем), BodyAtack, Stepaerobik, BodyJam(танцевальная), BodyBalace(типа йоги, медленная, на растяжку и координацию), Rückenfit.

www.fitness-studio-one.de

Вот тут всё о моей студии.....а ещё мы любим в бассейн ходить, стараемся часто выбираться.

58,6_______55,8_______53
всего-то ничего осталось...у меня получится.
Наталья меня зовут.)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На велосипеде вот весной, летом, а так недавно начала простые упражнения делать для живота, бёдер, ягодиц...

Ну и на скакалке иногда...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я раньше ходила в тренажерный зал и бассейн.

но недавно "переквалифицировалась" на гимнастику, ходила на разные курсы попробовать BauchBeinePo (sog.BBP), Step, просто обычная аэробика, растяжка, пилатес, водная аэробика. Из всего мне больше всего нравится активная аэробика, типа степа или простой, и от водной гимнастики я была просто в восторге!!! smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика