Оляяло, я похудела за 3 месяца. �нтуитивно питалась подсчитывая БЖУ и калории 2 месяца, а На Дион попала случайно, на мобильном набрала слово диета и первое что высветилось была Диета он Лайн. Очень удобно пользоваться планировщиком питания, причем и мои близкие стали питаться разнообразнее. Получилось, что все довольны.

Добрый вечер,Тамара !!!   Расскажи пожалуйста как СЃ 97 РґРѕ 88 похудела Рё как РјРЅРѕРіРѕ времени потребовалось ? 

 РјС‹ тоже РїР»Р°РЅРёСЂСѓРµРј бебика, РЅРѕ если честно СЏ даже РЅРµ думала, что лишний вес может быть большой помехой, хоть глаза открыли, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ ! РЅСѓ РІРѕС‚ Рё ещё РѕРґРЅР° причина РїРѕС…удеть !

Всем добрый вечер,  РјРµРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ Тамара,33 Рі., СЂРѕСЃС‚ 170, РІРµСЃ Р±С‹Р» 97 СЃРµР№С‡Р°СЃ 88.

РќР° Р”РёРѕРЅРµ 15 РґРЅРµР№, РЅРѕ С…удеть РЅР°С‡Р°Р»Р° СЂР°РЅСЊС€Рµ. РЈ РјРµРЅСЏ 2-Рµ РґРµС‚ей: РґРµРІРѕС‡РєР° 14 Р»РµС‚ Рё РјР°Р»СЊС‡РёРє 1.5 Рі.

Огромный РІРµСЃ РІ 37 РєРі. РЅР°Р±СЂР°Р»Р° Р·Р° 6.5 Р»РµС‚, РїСЂРёС€Р»Рѕ РІСЂРµРјСЏ РЅР°С‡Р°С‚СЊ Р±РѕСЂСЊР±Сѓ!

Очень СЂР°РґР° Р±СѓРґСѓ РѕР±С‰РµРЅРёСЋ СЃ Р’ами.

Девочки,Victorina Рё РѕР»СЏСЏР»Рѕ. Врачи всегда чем то недовольны, нужно же РёРј СЃРІРѕР№ хлеб отрабатывать. РЇ  СЃРѕ второй дочкой РЅР° учет встала 83 РєРі, Р·Р° беременность набрала всего 2РєРі!!! Просто ела меньше, Р° РІРѕРґС‹ пила РјРЅРѕРіРѕ, арбузы ела, хотя РјРѕСЏ врач говорила, что пить РІРѕРґСѓ РЅРµ стоит РјРЅРѕРіРѕ(РЅРµ больше литра РІ день), отеки Р±СѓРґСѓС‚. Плохо только - двигалась мало, живот был -РѕРіРѕРіРѕ: РёР·-Р·Р° угла раньше меня РЅР° 5 РјРёРЅСѓС‚ показывался. Ходить тяжело было - так СЏ себе поблажечку, РЅР° машине лучше доеду, благо Р·Р° рулем помещалась. Р� результат - рожать тяжело было, мышцы Р·Р° 2 месяца отвыкли РѕС‚ С…РѕРґСЊР±С‹ Рё нагрузок.

оляяло, я тоже не рожала ещё, но очень-очень с мужем хотим малыша! а врачи в один голос орут, что нужно худеть!!! ведь при беременности прибавка в вессе неизбежна ещё...

а про стресс и еду-ты права. и не ода такая... так сразу хорошо становится, когда навернешь сковородочку жаренной картошечки и майонезиком... и никакие проблемы не страшны хотя бы на часик... ЭТО УЖАСНО!

Привет, Taisy! Добро пожаловать! А ты давно на сайте? ознакомилась уже с основными принципами ЗОЖ? Прислушиваешься ли к рекомендациям програмки? Ты скинула уже 10кг. это хороший результат! и за какое время ты его достигла?

Dremka, присоединяйся! У нас тут хорошо! мы всегда рады новеньким

А расскажи-ка нам что такое массаж Гуаша?

Привет! Р—РѕРІСѓС‚ Таня, 31 РіРѕРґ СЂРѕСЃС‚ 162 вес 81,8. Начинала СЃ92. РЎ лишним весом РІРѕСЋСЋ РІРѕС‚ уже 7 лет - СЂРѕРІРЅРѕ столько ребенку. Вес скачет туда-СЃСЋРґР°-обратно... Надоело эксперементировать СЃ диетами Рё весм остальным - Р—РћР– чему СЃС‚РѕРёС‚ научиться Рё РЅР° РІСЃСЋ жизнь!!!

Нет, правил как таковых не придерживаюсь, по вечерам уже давно не ем, если только не собираемся компанией, от голода не страдаю, сегодня купила гантели, появилось твердое намерение заняться гимнастикой в домашних условиях-время позволяет; сейчас делаю массаж Гуаша, помимо оздоровительных целей, он еще очень хорошо сбрасывает вес. Один сеанс равнозначен 10 км пробежке, результаты уже небольшие, но появились. � самое главное - я поставила себе цель, а это значит, что приложу все усилия, чтобы ее добиться.

 Р—драствуйте Елена ,  Сѓ Вас РІСЃС‘ обязательно получится, тем более фитнесом для Вас заняться труда РЅРµ составляет, что РЅРµ скажешь РѕР±Рѕ РјРЅРµ, лень -матушка вперёд меня родилась:))))Рђ то что СЏ толстая РІ последнее время РјРЅРµ даже родители РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,  ковты РІ обтяг тебе нельзя, короткие СЋР±РєРё  РЅРµ РІ коем случае, как же тут комплексу РЅРµ развиться!!!! Р’СЃС‘ Сѓ нас будет хорошо Рё РІСЃС‘ получиться.

Рђ РІС‹ каких-РЅРёР±СѓРґСЊ РїСЂР°РІРёР» РїСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°РµС‚есь ?

Здравствуйте, девочки! Разрешите к Вам присоединиться. Меня зовут Елена, мне 43 года, рост 166, вес 93. Сколько себя помню, всегда считала себя полной, хотя глядя на старые фото вижу строй ную девушку, комплекс полноты вдолбили мне с детства, и этот комплекс преследует меня всю жизнь.Раньше худела легче, диет не придерживалась, занималась фитнесом (без труда сбросила 10 кг), последние 2 года вес неудержимо прет вверх. Я считаю что это все на психологическом уровне у меня все происходит. Случайно зашла на этот сайт, и решила всерьез заняться собой. Я думаю, что у меня все должно получиться.

 РЎРїР°СЃРёР±РєРё Викуль РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ, если что Р±СѓРґСѓ спрашивать.

 РђРЅСЋС‚РєР° тебе 32 Рё Сѓ тебя есть малыш, прибавка РІ весе после СЂРѕРґРѕРІ это проблема большинства девушек. Рђ РјРЅРµ всего лишь 24 Рё СЏ РЅРµ рожала, РјРЅРµ вообще нет оправдания !!!!

У меня кстати, такая же проблема как и у тебя, я все свои обиды и ссоры заедаю. Есть люди, которые когда расстроены или чем-то подавлены им кусок в горло не лезет, мне же только дай чё нить съесть

Олечка, вот та же самая беда. Любимая бабуля пичкала всякими вкусностями, сладостями, булочками.

свежий батон с пол-пачкой масла- это ребенок ничего не ел

Р° стоит РѕС‚ этого отказаться Рё РІСЃРµ легко уйдет. Поверь! РЅР° себе проверенно!  РёР»Рё просто заменяй более здоровыми продуктами. СЏ РІРѕС‚ сладости заменяю медом или СЃСѓС…РёРјРё сладкими фруктами( курага,чернослив,финики, орешки СЃ медом), Р° хлебушек выберай лучше СЃ отрубями или специальные хлебцы. Вобщем, ты тут осваивайся РїРѕРєР°. спрашивай,РІРґСЂСѓРі что, Р° РјС‹ тебе поможем!

Доброго РґРЅСЏ всем !!!!  РЇ только вчера вечером зарегестрировалась, СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ попытаюсь  изменить СЃРІРѕРё привычки РІ питании. РЎ детства любимая бабуля приучила кушать РІСЃС‘ СЃ хлебом, Рё кашу Рё пельмени Рё макароны, РІ итоге СЏ теперь сама как булочка :) Хочу отказаться РѕС‚ мучного Рё РѕС‚ сладкого. РџРѕРєР° никакой план питания РЅРµ выбрала, Р±СѓРґСѓ придерживаться 1500 ккал, пить РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹  Рё ходить пешком РЅР° 6 этаж :) Р’РѕС‚ думаю, как себя ещё заставить РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал походить.... Поправляться СЏ начала, после того как появился постоянный любимый мужчина, везде РЅР° машине, то РІ пицерию, то РІ макдоналдс, то С…РѕРґРґРѕРіРё, забила РЅР° СЃРІРѕСЋ фигуру, РјРѕР» любимый СЂСЏРґРѕРј Рё успакоилась. Р� Р’РћРў РЕЗУЛЬТАТ -93 РєРі.  РЎРІРѕРё заветные 70 РєРі думаю получить Рє сентябрю. Раз СЏ здесь, значит РјРЅРµ это необходимо, значит РІСЃС‘ должно получиться. Рђ РєРѕРіРґР° ты осознаешь, что РЅРµ РѕРґРЅР° борешься СЃ лишними РєРі , это намного легче !!!  РџРѕРєР° СЏ РЅРµ очень разобралась СЃ сайтом, РЅРѕ РІСЃС‘ РІ переди. Всем хорошего РґРЅСЏ Рё отличного настроения !

Хотейчик, грустная история... В моменты такой эмоциональной нестабильности сложнее всего. Проблемы пытаемся "заесть" так нельзя... сама себя ловила на мысли, что жую, что б успокоится... а что жую и зачем жую меня не волновало

Ой, если б я знала, что так разнесет,когда брошу курить, то ещё миллион раз бы подумала стоит ли отказываться от

Рассказывай как у тебя успехи с похуданием? Рекомендации сайта помогают?

waffle,5,5 за месяц-это отличный результат. я рада, что ты нашла подход правельный! тебе,наверное ещё нужно правельно питаться в течении дня, а вечером не кушать. попав на этот сайт я поняла, что нужно кушать(но правильно), что б похудеть, а не голодать

Zmeyuka, привет! К нам не только можно, к нам нужно! � у тебя ,смотрю, хорошие результаты!

да-да... все "прелести" некурящей жизни на работе я тоже на себе испытала... "Ну что,девочки, мы пойдем покурим, а кто не курит, тот пусть перексерит вот эту стопочку бумаг " или что-то подобное...

оляяло, и тебя приветствуем! а ты к какой дате решила заветные 70кг. на стрелочке весов увидеть? Выбрала ли себе какой-то план питания уже? Придерживаешься ли рекомендаций этого сайта?

Natasha70.  РџСЂРёРІРµС‚, Наташенька! Присоединяйся! Похуданию РІСЃРµ возрасты РїРѕРєРѕСЂРЅС‹! Хочу поздравить СЃ двойней! Это прекрасно Умница, что придерживаешься рекомендаций! Ведь РѕРЅРё были разработаны профессиональными диетологами! Рђ главное, что действительно действует Рђ как давно ты РЅР° ДиОне Рё есть ли уже какие-либо результаты?

Всем привет!

Девочки примите Рё меня, если СЏ для Вас РЅРµ старая. РњРЅРµ 38, СЂРѕСЃС‚ 164 СЃРј, начала худеть СЃ веса 102 РєРі, сейчас 92, Рє октябрю хочу 70. Р�стория как Сѓ большинства, было 60РєРі, после СЂРѕРґРѕРІ поправилась РґРѕ 84. Периодически пыталась сбросить, РЅРѕ вес возвращался. Вторая беременность добавила еще несколько РєРі, вес был РІ 86-90РєРі. Р’ 34 РіРѕРґР° родила РґРІРѕР№РЅСЋ, ходила легко Рё РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ РЅРµ сильно поправилась. РќРѕ сами СЂРѕРґС‹ были тяжелые, делали кесарево. После СЂРѕРґРѕРІ стремительно поправилась. РљРѕРіРґР° увидела вес 102РєРі, пришла РІ ужас, решила что надо действовать. Р�скала разные диеты Рё упражнения Рё случайно увидела этот сайт. Считаю,  РјРЅРµ очень повезло, что СЏ СЃСЋРґР° попала. Соблюдаю рекомендации ДиОна, делаю массаж, занимаюсь спортом. Надоело быть толстой.

Оленька!! Да мы с тобой почти близняшки(по пропорциям ,конечно!!). Но твоя молодость должна тебе помочь в этом деле!!

Срывы это страшно!! Я поправилась после родов, когда проблемы начались с мужем!! У нас была однокомнатная квартируха. Поругаемся на кухне, он уходит в комнату.... а я с белым другом -холодильником наедине!!!! Бывало что даже не могла толком вспомнить что сьела!!!

РЇ РєСѓСЂСЋ!!! Знаю ,что плохо, РЅРѕ если нет желания бросать , то нечего Рё пробовать!!! "нет ничего проще бросить курить, Р° РІРѕС‚ РЅРµ закурить сложнее РІ 100раз"- Марк Твен РіРѕРІРѕСЂРёР»! Да Рё Р±РѕСЋСЃСЊ!!  Р­С‚РѕР¶ точно- РѕС‚ курения РЅРµ худеешь, Р° РІРѕС‚ Р±СЂРѕСЃСЊ Рё попрет!!!

Всем приветик !!!!  Меня Р·РѕРІСѓС‚ Оля РјРЅРµ 24 РіРѕРґР°, СЏ новенькая, возьмите Рє себе , пожалуйста !!! РЇ сейчас вешу 93РєРі РїСЂРё росте 170, семь лет назад весила 68 Рё казалась себе жутко толстая )))) Р’РѕС‚ решила попробовать скинуть РґРѕ 70РєРі, надеюсь, что Сѓ меня РІСЃС‘ получится РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Виктории Р·Р° РіСЂСѓРїРїСѓ !!!!! Всем удачи Рё отличного настроения !

Здравствуйте, девочки. РЇ Рє вам, можно? Меня Р·РѕРІСѓС‚ Лариса, РјРЅРµ 31 РіРѕРґ, СЂРѕСЃС‚ 164, вес 87.РљРѕРіРґР° то была 48 кило, РЅРѕ РѕС‚ хорошей жизни замужем Р·Р° 13 лет набрала почти столько же. РќР° ДиОНе СЃ 21 февраля, Р·Р° это время похудела РЅР° 3 кило. РљСѓСЂСЋ, бросать РїРѕРєР° РЅРµ собираюсь, работа - РѕРЅР° такая штука, С‡С‚Рѕ если РЅРµ куришь - то работаешь Р·Р° всех. Проверено РЅР° себе, РїРѕРєР° РІСЃРµ - работает самый некурящий.

всем добрый день  чесно РіРѕРІРѕСЂСЏ есть догадки почему поправилась  )))) СЏ достаточно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РјРѕРіСѓ РЅРµ есть целый день ( РЅР° работе РёРЅРѕРіРґР° бывает просто некада ) , Р° РІРѕС‚ РїСЂРёС…РѕРґСЏ РґРѕРјРѕР№ часиков так РІ 22-30 РІ 23-00 СЂСѓРєРё так Рё тянуться Рє холодильнику (((((  Р° месяц назад СЏ встала РЅР° весы Рё увидела жуткую циферку 100 , ужаснулась , взяла СЃСЏ РІ СЂСѓРєРё  стараюсь РЅРµ есть после 19-00 . есть результат -5,5 Р·Р° месяц

Laska, ты правильно сказала! Жизнь без срывов. мы не на диете, мы просто поменяем режим нашего питания. раз и навсегда! а главное в нашем деле-это мотивация. тут уже с собой, со своим внутренним миром нужно работать!! . а главное, искореннить желание похудеть, что б что-то доказать Машке-коллеге по работе или, что б мужЫки штабелями падали перед тобой. В первую очередь для себя любимой! потомучто НАМ так будет лучше,легче,проще, увереннее в себе!

Доброе утро,девочки!  

Всем хорошего РґРЅСЏ Рё отличного настроения!  

Утро доброе! Всем хорошего дня и настроения! А я вот курю. Не курила только во время беременности и первый месяц после пока кормила ребенка, а как молоко пропало почти сразу начала опятьА за всю беременность набрала 15кг, а после родов разница с до родов была 5кг. Потом набрала еще 7кг, от этих 7 я избавилась, но вот вес набранный до родов никак не хочет отступать

Я иногда курю, правда не много, но надо прекращать это пагубное дело.

Побежала на работу, если получится, днем заскочу!

Всем хорошего дня и отличного настроения красавицы!!!

Срывы - извечная проблема, вот тоже ей страдала. Надо прямо цель ставить: жизнь без срывов. Для здоровья всё-таки очень вредны такие случаи, а оно у нас, к сожалению, не железное...

Я вот не курю. Вообще жуткая тенденция: человек курит, но особо не худеет, а вот когда бросает - набирает сильно. Обидно ведь!) если бы наоборот)

Всем удачного нового дня!

Tasha_,то, что ты болтушка-это же здорово я такая же...

Хотейчик,Tasha_, Laska, waffle, спасибо что присоединились! нас уже 8

Laska, Рє нам РЅРµ только можно, РЅРѕ Рё нужно! 

а у меня был тоже опыт сильного похудения. позапрошлым летом с 78 до 62 за 3 месяца. причем всего процесса похудения я даже не заметила. были с мужем на море. он по работе, а я отдыхала.

смотрю  waffle С‚оже набрала,РєРѕРіРґР° курить бросила. ты РЅРµ разобралась почему РѕРЅРѕ так? СЏ так Рё РЅРµ нашла ответ РЅР° этот РІРѕРїСЂРѕСЃ  РєСЃС‚ати, Р±СЂРѕСЃРёР» курить Рё РјСѓР¶(СЃРѕСЏ стройняшка) , так Сѓ него уже +12РєРі. Р·Р° 12 месяцев.

а кто-то из наших девочек курит?

Танюшка, Наталочка!!! Добро пожаловать!!!!

РЇ РїРѕ жизни одиночка Рё РЅРµ думала ,что так захватит это коллективное чувство, РЅРѕ РјРЅРµ так хорошо Рё очень стимулирует!!!!  СЏ тоже СЃРѕ 100 похудела РґРѕ 73. Никто РЅР° улице РЅРµ узнавал.  РўР°Рє что СЏ знаю что это возможно. РќРѕ РІСЃРµ откладывала РїРѕРєР° РЅРµ ужаснулась цифре 93 после праздников!

Привет! Меня зовутНаташа, мне 32 года, рост 170, вес 95,8 кг. Полнеть начала после 20 лет, все это время боролась с лишним весом, были отличные результаты (с 80 худела до 68, с 96 худела до 75), но все не задерживалось надолго. Быстро сбрасывала, но и набирала довольно быстро обратно. В декабре увидела цифру 100,5 кг и это утром натощак. Сейчас вешу 95,8 и учусь бороться со срывами, учусь не перехватывать кусочки, когда готовлю мужу. Стараюсь заниматься спортом, но пока борюсь с ленью, хотя дома есть беговая дорожка, катаемся с мужем на роликах (я хорошо катаюсь, активно и на больших скоростях, такая тушка мчится ), вот научилась кататься на горных лыжах этой зимой, сегодня мне подарили мои собственные горные лыжи, кататься обожаю , но вот с костюмом горнолыжным долго мучалась, пока по отдельности не нашла себе брюки и куртку унисекс (считается, что женщины полненькие и не катаются наверное), а у меня еще грудь большая (даже когда я была худенькой, все равно размерчик приличный был). Вот какая я болтушка , загрузила вас совсем.

А главное - это держаться вместе и поддерживать друг друга в нашем нелегком деле, но результат которого будет самым грандиозным. Мы достигнем (приблизимся) к цели и пойдем с вами в красивых платьях танцевать и кружить молодым людям головы, чтобы головы свернули оборачиваясь!!!

Привет! Рђ можно тоже Рє вам? Меня Таней Р·РѕРІСѓС‚  22 РіРѕРґР°, СЂРѕСЃС‚ 177, вес 85.4 РєРі. Сильно набрала вес РІРѕ время подготовки диплома СЃ прошлого лета. Сейчас цель - РґРѕ июля 75 РєРі!

Верю, что у нас всё получится! Главное, начать!

Привет, Девчоночки!!! Спасибо, Викторинке за приглашение!!! Думаю в моем бою с лишними кг только группа и поможет!!!

Меня Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅСЏ. РњРЅРµ 33 СЃРєРѕСЂРѕ будет!! РњРѕР№ вес-    93РєРі. !!!  СЂРѕСЃС‚ 170СЃРј.

Я десять лет после родов боролась с весом, а он со мной. � был результат 30кг из 100. Но сменила работу и вес вернулся за 2года опять к 93 . А сейчас просто страшно вернуться к сотне!!!

Приветик !!!)) Меня зовут Настя . Вот решила к вам присоединица . Мне 30 лет , рост 175 , вес 95 .Год назад бросила курить и набрала 25 кг !!!! вот теперь пытаюсь с ними бороться . к декабрю хотелось бы весить 70 кг .

nba523 и smi2y, преветствуем вас!

на минуточку заглянула,что б узнать кто у нас из новеньких...

Получила приглашение :)

меня Р·РѕРІСѓС‚ ольга. РјРЅРµ 29.  СЂРѕСЃС‚ 164. вес 90. РЅР° РґРёРѕРЅ пришла после 23 февраля. тогда РІСЃРµ как то собралось РІ РѕРґРЅСѓ точку. РІ тот момент вес был 96, Рё эта цифра, больше которой РјРЅРµ еще РЅРµ приходилось видеть РЅР° весах, послужила детонатором.

я веду блог на лиру. мне там удобнее, чем вести местный блог или заводить личный журнал на местном форуме. просто потому что опций больше, можно упорядочить и структурировать. ссылка - ниже в автоподписи. при случае заходите :)

Привет, девочки! Викторина, спасибо за приглашение!
РЇ- Наталья, РјРЅРµ 33. СЂРѕСЃС‚ 164, вес сечас 89,5 РќР° РґРёРѕРЅРµ СЃ 1.02 была 93. Регулярно РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ жизнь Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ лишним весом. Р’ 18 вышла замуж СЃ 53 РєРі, после СЂРѕРґРѕРІ, РІ 19, весила 60. Р� Р·Р° 15 лет дошла РґРѕ 93. РќРѕ Р±С‹Р»Рѕ время СЏ СЃ 82 РґРѕ 70 сбрасывала, Рё потом опять - качели. Последние полтора РіРѕРґР° вообще СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ занималась. Рљ осени мечтаю вернуть 65.

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Света,РјРЅРµ 33 .Р РѕСЃС‚ 164,вес 86. Р’ январе была 95,потм Р·Р° месяц скинула 13,РЅРµ ела после 15,затем РёР·-Р·Р° дней рождений деток Рё мужа, обратно Р·Р° 10 дней набрала 9 РєРі.,РєРѕРіРґР° пришла РЅР° ДиОн весила 91,РІРѕС‚ РїСЂРё правильном питании Рё занятиях  СЃРїРѕСЂС‚РѕРј достигла 86,хотя планы добраться постепенно РґРѕ 60-59,РЅРѕ это Рє осени,Р° Рє лету была Р±С‹ рада Рё 75 РєРі. 

меня зовут Вика, мне 21. Рост 168,вес 88...

ещё пол годика назад я весила 65кг.,но в июле бросила курить и меня как разнесло

а с мужем сейчас плануруем малыша, а я ой как не хочу быть большой-большой беременной бочкой. Поэтому худаю без вреда для здоровья. вот!

Все мы разные. разных возрастов,социальных групп, представитель разных стран. Но нас объединяет одно- неутомимое стремление привести себя в порядок

Давайте знакомиться!