У меня вот, например, меньше 66 ну никак не хочет опускаться, я вот думаю - то ли плато, то ли пора удерживать вес и подтягивать тельце)

Эльвира, а может, просто меньше этого веса организм не считает здоровым похудением? Какой у тебя рост? Может, просто не худеть надо, а подтягивать тело?

Не знаю... Я видимо привыкла, что после 53,8 кг у меня начинается объедаловка (как правило это попадает на выходные или совпадает с походом в гости например) - и стремительный скачок веса до отметки 56 кг. Наверно поэтому страшно, что сейчас также будет (ну, организм же привык жрать при таком весе - щас опять потребует еды, а я как под гипнозом поведусь)

Самое главное, возьми себя в руки, если начнеешь паниковать, то срыв обеспечен, начнется просто эмоциональный зажор) Вот скажи, с чего ты взяла, что начнешь жрать все подряд? Ни с того ни с сего, вдруг? Потому что начала сбрасывать вес? Глупости это все, наоборот ты сейчас будешь кушать вкусно и легко, заниматься спортом и каждый день замечать, как ты стройнеешь и хорошеешь))

Пасибо. Но вот этого я и боюсь, что начну жрать все подряд... Мало ли, вдруг сорвусь. У тебя был срыв, но ты смогла взять себя в руки, а уменя страх какой-то появился, прям не знаю

Эльвира, привет! Поздравляюс отвесом)) По поводу набрать - во-первых, без паники))) Вес не будет набираться, если ты не начнешь жрать все подряд и бросишь заниматься спортом, а ты ведь не собираешься это делать, не так ли?:) Во-вторых, я понимаю, что хочется к ДР выглядеть на все 100%, но даже если вдруг ты не скинешь эти 2 кг, все равно ты хорошеешь с каждым днем, и окружающие это заметят обязательно))

Вчера на работе покормили вафельным тортиком... А дома я пила компот, на ужин поела овощной супчик. � много занималась спортом (бег 30 минут, скакалка, пресс, отжимания, наклоны- всего 50 мин.) Сегодня отвесик минус 700 гр. Уррря!

Теперь у меня появился страх, что не смогу удержать вес, и опять наберу. а ведь мне еще сбросить надо 2 кг до 18-го!!!!!!!!! Как себя мотивировать? !!!!!!!!!!

Rакета, а ты как его убираешь?

А у меня перестал животик убираться))) прям хоть бей его)

Он у меня вообще худой, у него конституция такая - в какое время сколько бы не ел - не поправляется. А во мне ему все нравится, только животик он мой немного хочет убрать (и то с помощью упражнений, а не диет)

Ну, по-хорошему, всегда надо выглядеть на все 100))) Хотя мы обычно именно к какому-то дню)) Я сама такая))

Кстати, забываю спросить - а у тебя муж как относится к твоему постройнению? А сам покушать любит?:)

Неа, 18-РіРѕ, это суббота. РќРѕ 17 СЏ планирую РЅР° работе отметить . Поэтому Рє 17 надо выглядеть РЅР° РІСЃРµ 100! ))))

Это да, ДР в первую очередь - это запарка, что приготовить)) Сначала 2 недели готовишься ,потом все за один вечер заканчивается)) У тебя, получается, 17?)

Рћ подарках вообще РЅРµ думаю никак РїРѕРєР°! даж РЅРµ знаю. Вчера РІРѕС‚ СЃ РЅРёРј обсуждали как лучше сделать - или Сѓ нас РІ квартире, или Р·Р° РіРѕСЂРѕРґ РЅР° шашлыки махнуть... Полночи РЅРµ спала - РІСЃРµ думала, меню РІ голове составляла. РЇ Рё РЅРµ заметила как быстро время пронеслось! Рћ том, что СЏ Р±СѓРґСѓ есть РїРѕРєР° РЅРµ думаю

Да, настрой боевой, конечно)) Правда, РљР” СЃРєРѕСЂРѕ, РїСЂСЏРј чувствую, как отекать начинаю, РёР·-Р·Р° этого чувствую сеюя раздувшимся шариком, кажется, что Рё Р±РѕРєР° выросли, Рё живот.. Ужас( РЅСѓ ничего, даже если СЏ поправилась, РІСЃРµ равно просто РјРѕР№ процесс постройнения немного растянется)) Р’СЃРµ равно СЏ Р±СѓРґСѓ красивой, стройной Рё подтянутой) Рђ ещё кажется прошел зажор, РІРёРґРёРјРѕ, это РџРњРЎ были всего-навсего, Рё плюс СЏ решила ужинать тоже РЅР° работе, чтобы РґРѕРјР° поменьше РЅР° РєСѓС…РЅСЋ Р·Р°С…одить, Р° сразу приезжать, заниматься спортом Рё домашними делами))

РћР№, день рождения - это радостно)) РЎСѓРїСЂСѓРіСѓ уже что-то заказала?:) Рђ РіРґРµ отмечать будете?:) Да, конечно, думаю, РѕСЃРѕР±Рѕ сдерживаться РЅРµ получится, конечно) 

Ну ок! тогда давай на старт! Удачки!!!!!!! Настрой я смотрю у тя боевой! Без срывов! У меня ДР через 11 дней, мне тож надо не покладая рук трудиться над своим телом!

Эльвира, привет! Про выходные не напоминай даже, я болела, соответственно, кушала по-разному))) � алкоголь пила)) Короче, лучше не стоит их вспоминать.... НО - с сегодняшнего дня я возвращаюсь к ЗОЖу, вычеркивая предыдущую неделю как НЕ СУЩЕСТВОВАВШУЮ в моей жизни)) Мне так легче)))

зарина13111973

РјРЅРµ кажется, что красивой Рё стройной хочет быть каждая женщина! Р� Рє этому надо стремиться, причем РЅРµ только РЅР° словах, Р° желательно еще Рё РІ деле))) Мужчины как правило редко замечают какие-то складочки РЅР° талии, целюлит Рё С‚.Рґ. - короче, те "мелочи", которые знает Рё РІРёРґРёС‚ РІ себе женщина. РњРѕР№ РјСѓР¶ например считает, что РјРЅРµ РЅРµ надо сидеть РЅР° диетах - нужно немного просто качать пресс. Рђ вчера разговаривали СЃ его мамой - РѕРЅР° вообще РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что Сѓ меня РѕРґРЅРё кости, хотя Сѓ самой РІ моем возрасте Р�РњРў был 17,9! Рђ Сѓ меня аж 19,6!

РќРµ знаю, РІСЃРµ эти понятия Рѕ красоте  измеряются РЅРµ только РІ СЃРј Рё РєРі... Наверно, должно присутствовать что-то еще, Сѓ каждого СЃРІРѕРµ - обаяния,   С€Р°СЂРј, возможно харизма, или даже чувство СЋРјРѕСЂР°.. РќРѕ! желание быть красивой РЅР° первом месте!

ness-sunny
Привет! Сколько дней продолжается разгруз? Как ты до разгруза питалась?

РџРѕРјРёРґРѕСЂРёРЅРєР°
Не стоит расстраиваться из-за этих +2,5! к четвергу ничего не останется, а если постараешься, то может и больше скинешь)))

РЅСѓ Р° как Сѓ тебя сегодня дела? как прошли выходные? чем питалась?как СЃ весом?

Всем привет!!

Как обычно после выходных надо сначала отчитаться. �так, в субботу ходили на ДР - и салаты, и бульон куриный, и курица с картошкой, и тортики, и компотик - всего понемногу.. В целом я старалась себя контролировать. В воскресенье разгружалась - немного гречки с курицей днем и весь вечер несладкий компот из сухофруктов. Сегодня 54,8 на весах. Радует хотя бы то, что не 56 как обычно после выходных. Утром поела овсянку. � опять компот. Не знаю пока чем буду питаться в течение дня, возможно поем овощной супчик)))

Вспоминаю себя РІ 19 лет!!!!!!! Ела что хотела, Рё худеть тоже  С…отела, РЅРѕ РІСЃРµ  Р±С‹Р»Рѕ РЅРµ РґРѕСЃСѓРі ( РЅСѓ там любовь- РјРѕСЂРєРѕРІСЊ Рё остальные дела). Рё весила СЏ тогда вего лишь 50 РєРі. Рђ РјРЅРµ казалось так РјРЅРѕРіРѕ!!!!!!!!!!!!!!!! Сейчас вешу 75,5 РєРі. Рё СЏ для мужа оказалась самая желанная женщина РЅР° свете.РћРЅ просто С…РѕРґРёС‚ Рё облизывает меня СЃ РЅРѕРіРѕ РґРѕ головы. Рђ СЏ хочу 70 РєРі!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Девоньки присоединяйтесь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

итоги разгрузки

 

02.04-МЧ, вес до разгруза 63

03.04-отвес после МЧ 3 кг!!!

04.04-чистый отвес 3+600 гр.=3,6

 

Я в шоке товарищи))

Привет! Да, на весы я вставала только вчера, увидела +2,5 кг и расстроилась(( Сегодня, правда, 1,5 кг ушло, видимо, просто воды во мне много было.. Вот теперь думаю - оставшийся кг - это жир, или все-таки вода?:)

Думала седня разгружаться - не получается. Может без ужина обойдусь. Поехали на обед к родителям - поела немного супа. � с чаем 3 крекерных печеньки... � маринованные огурцы - кучу

Ну пробежка, уборка и упражнения у меня вчера были. Но сделала маленькое отступление и слопала морковку и яйцо вареное. Все. Вес не изменился... Печально. Но я надеюсь это плато завтра отступит, буду активные выходные вести и минимум вредной еды!!!!!!!!

А седня утром яйцо, 2 ст воды с черносливом/урюком. На работе яблоко сгрызла. Еще курага лежит под рукой.

Съездили на обед к бабуле... Макароны с курицей, бутер с сыром и чай с халвой! Нормально! На ужин у меня сегодня планируется уборка, пробежка, и упражнения

Ну все, ты кажется выздоровела))) в плане самоконтроля! молодца! так держать! Взвешиваться не стала наверно утром?

Ага, а надо было))

На тот момент ты о смысле не думала...

Вот ты знаешь, никогда я особо не давала себе слабинку, всегда, во-первых, обедала своей едой перед застольем, кушала немножко фруктов, и все. А вчера, видимо, на волне жора, сожрала шоколадный торт. �, главное ведь, не очень и вкусно было - слишком приторно и жирно, и потом подташнивало.. Вот смысл был есть????

Правильно! Зато сожгла все потом! Эти ДР на работе да и вообще ДР надоели! Ну как не дать слабинку, да? Мы еще в субботу на юбилей идем... Тоже уж ничего хорошего. Планирую половину еды вместить фруктами, а остальное можно всего понемногу...

На, первый день КД - это жесть, конечно...

РќРµ, РЅРµ ела, РЅСѓ только РЅР° работе Сѓ сотрудницы ДР отметила Рё плюс Рє ирискам РєСѓСЃРѕРє торта слопала, РЅСѓ Рё конечно, какой тут ужин?

Умничка! Все- теперь в бой! ))))

У меня вчера КД пришли, живот болел очень. Максимум, что смогла - это ужин мужу приготовила и все, потом в полулежачем положении играла в тетрис, чтоб себя отвлечь. На ужин был чай с долькой горького шоколада. А седня надеюсь все наверстаю))) получше уже стало. Вот.

Значит, ты даже не ела ничего вчера вечером?

Привет! Ура, вчера пришла домой и вместо ужина хорошо-хорошо позанималась, потом в ванну и медовое обертывание)) Красота)) Сегодня я другой человек)) Готова опять продолжать бороться за здоровый образ жизни)) � кушать почти не хочется))

Рђ Сѓ  тебя как дела?

Я стройнею, мое тело становится изящнее, жир тает, самочувствие улучшается!

� повторяй много-много раз!

Нет! неправильный настрой, Помидоринка! Срочно возьми зеркало (а лучше подойди к нему - калории сожгутся) и задай себе правильную установку!

Да я уж тоже об этом думала, просто как бы не было такого, что придет след неделя, а сил не прибавится для нового рывка(

Ну тогда отдохни! С новой недели начнешь новый рывок навстречу стройному телу!

Эльвир, дело в том, что я на Дионее уже с ноября, перечитала кучу информации и про еду, и про нагрузку, и про многое, уже почти спец)) Просто сейчас период какой-то тяжелый, не хочется соблюдать ЗОЖ и считать-считать-считать...