Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Жемчужинка7: Наверное вернулась...

 
    
 
  Всего Страниц (19):    19181716151413первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера и сегодня тестирую программку, параллельно заношу все сюда. Разброс порядка 20 ккал получается. Но в среднем нормально. 

Как всегда понедельник прошел гладко в плане питания. Сегодня тоже нормально, а вот ближе к пятнице уже будем сдерживаться. Тем более, что в пятницу родительское собрание у старшего ( у младшей тоже должно быть на этой неделе, но не знаю когда) , а я после собрания могу только вином восстановитьсяsmile

 

Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жемчужинка7, привет!

С возвращением!

С FatSecret - у меня тоже музыка не долго играла. Удалила smile

ДиОн роднее, понятнее и полезнее. Ну, так сказал консерватор внутри меня, по-крайней мере smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неправда,  я зайду к тебе и прочитаю твою запись ))))))

с возвращением!
Кстати, я тоже себе загрузила фятсикрет, но удалила уже ))), не понравилось. тут лучше, удобнее. правда, я пока не считаю калории. думаю, после поста займусь этим.

как у тебя успехи? как детишки?

Таня 32/167
сегодня 106,5 кг(22.12.14)

/community/post.php?topic_id=25746

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, как! Через год отвечаю -  я здесь.smile И я знаю, что никто не прочитает мой ответ, но написать хочется.

А вернулась почему? Скачала на телефон FatSecret. Сегодня первый день его использую. Немного непонятно. Поэтому зашла в старый добрый ДИОН, чтобы сравнить промежуточные результаты, т.к. здесь с закрытыми глазами ориентируюсь.smile

 Прошлась по дневничкам, которые раньше читала. Почти все ушли, записи очень давние. Такое чуство, как когда возвращаешься в старую родную деревню, всех вспоминаешь, а они уже уехали. Но смотрю, что новых оооочень много. 

Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько лет, сколько зим!

Я снова вернулась! Как твои успехи?

Ольга. 28 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Продолжаю писать, дабы надо куда-то наблюдения заносить. А ДИОН вроде как по теме приходится. 

Коротко. Схуднула я на 7 кг после новогодних праздников,благодаря дядюшке Дюкану. Но отметив свое 35-летие, диета как-то стала скучноватой и все больше хотелось нарушать ее. Поэтому начались поиски чего-то другого. И наткнулась я на Барри Сирса с его "зональной диетой".

Если често, то я не нашла массу информации по ней. Прочитала его книжку. 

Суть примерно в следующем

Автор доктор Барри Сирс (Barry Sears). Диета «Зона» предполагает, что для максимального сжигания калорий 40 процентов должно поступать за счет углеводов, 30 за счет белков и 30 – из жиров. В основе диеты лежит принцип действия гормонов, а не калорий. Автор диеты заявляет, что большинство людей резистентны (нечувствительны) к инсулину, поэтому углеводы делают их толстыми. Он говорит, что при потреблении углеводов вырабатывается инсулин, который служит причиной того, что слишком много калорий сохраняется в виде жиров. Он также говорит об эйкозаноидах, химических посредниках, контролирующих все гормональные реакции. Углеводы создают плохие эйкозаноиды, которые в свою очередь повышают выработку инсулина.

Книгу можно прочитать здесь  http://lib.rus.ec/b/139410/read

Пока в голове каша. Пытаюсь разобраться во всем. 

Позже напишу больше.

 

 


Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3.07.12 (1)

Вес                   72,0

КК                     1284

Белки                28

Жиры                39

Углеводы         176

Вода                 4

Спорт               нет

Комментарии: ела много, такое впечатление, что целый день ела. Бутылка пива вечером не испортила картину, она, конечно, даст отек, но все посчитано, учтено, учусь не сворачивать с пути даже если накосячила. Потхоньку маленькими шажками двигаться к цели, потому что за период отсутствия было перепробовано много чего : от жесткой диеты до интуитивного питания.smile

Фото дня: Этто олеандр, отломаную веточку которого я привезла из Турции 3 года назад. Он прижился и сейчас впервые будет цвести. Интересно каким цветом ?(были привезены белый и розовый)

 

Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот оно

Последние исследования показали: Индекс массы тела (формула, призванная определить степень ожирения) не столь точен, как считалось раньше, пишет The Daily Mail.

К примеру, согласно данной формуле, в США 39% всего взрослого населения страдают ожирением. Но доктор Эрик Брэйверман из Медицинской школы Вейлл Корнелл и доктор Нирав Шах уверены: реальная статистика отличается от представленной. Эксперты протестировали точность Индекса на примере около 1400 человек в частной клинике.

Полученные результаты сравнили со сканированием, позволяющим узнать точный объем жира, мышечную массу и плотность костей. Оказалось, Индекс не соответствовал реальности в 50% случаев у женщин и у каждого четвертого мужчины.

Притом, по данным Индекса, в группу лиц, страдающих ожирением, попали 26%, а после сканирования туда были занесены 65%. 55% женщин в возрасте 70 лет и старше отнесли в эту группу. Индекс же диагностировать ожирение не смог.

По словам специалистов, с возрастом теряется мышечная масса. Формула не делает различий между жиром и мышцами. Поэтому ученые предлагают наряду со сканированием использовать анализ крови на выявление повышенных показателей гормона лептина, традиционно связываемого с жировой тканью.

Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Читаю http://svetlyachok.livejournal.com/?skip=40

Спасибо тому, кто дал мне эту ссылку.

Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21.03.12 (10)

Вес                      70.6

Коридор               КБЖУ(1201-60-35-164)

Вода                    8 стаканов

Фитнес                230 калорий

Силовые              20  минут

АЦ процедуры     крем,

Косметические    крем под глаза,

процедуры           ногти

Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

20.03.12 (9)

Вес                      71.2

Коридор               КБЖУ(1471-93-44-180)

Вода                    8 стаканов

Фитнес                230 калорий

Силовые              20  минут

АЦ процедуры     крем,горячий скраб

Косметические    крем под глаза,

процедуры        

Почему-то жиры не становятся "зелеными", но они зеленые!

Еще хочу рассказать, что второй день делаю 3 мили. Тяжело. Мокрая как мышь. Мне кажется, что мышцы уже подтягиваются.

 

Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509
  Всего Страниц (19):    19181716151413первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.