|
|
 |
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
5.3.2009 16:57
|
Мой отчетик:
1. КК - да
2. Фитнес - аэробные да 
3. Не есть после 18.00 - да 
4. 2-2,5 литров воды - да 
5. Отказ от алкоголя - да 
6. Сон 8 часов - нет
7. Ежедневная красота: макияж, укладка - будни, выходные - естественность - да 
8. Уход за руками, обязательный маникюр - да 
9. Уход за ступнями, педикюр - нет 
10. Уход за лицом - да 
11. Уход за телом (скраб, лосьон для тела, АЦ массаж)- нет 
12. Психологический настрой - боевой! Вес стоит, но это же временно!
Я самая стройная! Я достигну своего идеала!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
5.3.2009 16:56
|
В Питере сегодня солнце! Так здорово! И весной пахнет!
У меня подходит к концу еще один тяжелый и загруженный рабочий день. Ощущается приближение выходных и накопленная усталость. А еще кажется, что сегодня вечер пятницы! Но надо ехать учится , и после на фитнесс или к друзьям в гости. Решу ближе к делу, по настроению
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
4.3.2009 17:58
|
|
PartyAngel, приветик!
Спасибо! Очень рада видеть тебя! На тему заначек в холодильнике и специй спасибо за совет! Сделаю такую штуку
|
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
PartyAngel
Diet-Баллов: 31334
Сообщений: 2311
Город: Новосибирск
4.3.2009 17:52
|
Мианочка, привет!
Поздравляю тебя с дневничком) (прости, что с опазданием)
премия и фитнес - это здорово))
По поводу того, что тебе не нравится то, что ты готовишь: на этот случай у меня стоят в холодильнике: кабасковая икра, горчица и лечо двух видов (острое и не очень). И конечно большая коробочка со всяческими специями. С этим можно сьесть все, что угодно, и калорий совсем немного
Ната :-)
Рост 172 см.
28 лет, от 67 к 57 кг.
Сегодня 63.9 кг.
Доче Марусе Владимировне 6.
Художник, дизайнер, училка.
Сестренки худеют id=52778
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
4.3.2009 17:38
|
Самое главное, что сегодня уже среда! А среда-это маленькая пятница!
И скоро нас ждут длинные и активные выходные!
Нас пригласили на дачу к друзьям, а это значит будет весело! Хорошая компания и сауна, бассейн, бильярд и караоке
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
4.3.2009 17:30
|
Скоро наступит лето! И я его встречу во всеоружии!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
4.3.2009 17:25
|
Мой отчетик:
1. КК - да
2. Фитнес - аэробные да , силовые -да
3. Не есть после 18.00 - да
4. 2-2,5 литров воды - да
5. Отказ от алкоголя - да
6. Сон 8 часов - нет
7. Ежедневная красота: макияж, укладка - будни, выходные - естественность - да
8. Уход за руками, обязательный маникюр - да
9. Уход за ступнями, педикюр - нет
10. Уход за лицом - да
11. Уход за телом (скраб, лосьон для тела, АЦ массаж)- нет
12. Психологический настрой - боевой! Вес стоит, но это же временно!
Я самая красивая!!!!У меня все получится!!!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
4.3.2009 17:23
|
У меня очень активный день.
На работе очень много дел, вдобавок в перерывах - работу в универ делаю. Устала.
Зато у нас радость - дали премию по итогам работы за год. В размере оклада!  А так как мы с мужем работаем в одной компании, радость двойная!
А вчера я испытала внутренний подъем: после универа доехала до фитнесс клуба, активно позанималась. а потом еще и в магазин за едой зашла. Я герой!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
3.3.2009 17:30
|
Очень люблю я эту картинку!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
3.3.2009 14:46
|
Я пообедала. Сегодня готовила не сама, ходила в кафешку при работе. Поела вкусно и достаточно полезно: рассольник, куриное филе и салат из свежей капусты.
В последние пару недель у меня большая проблема:я не могу есть то, что сама приготовила. Мне невкусно. Получается, что из-за мужа я готовлю максимально пресную пищу, а сама такое не люблю... Надо искать выход.
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
3.3.2009 14:32
|
Глачепузик, очень приятно тебя увидеть у меня!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51635
Сообщений: 31284
Город: Воронеж
3.3.2009 9:53
|
Доброе утро! Я к тебе с приветом заглянула!!!
Лена-) Хочу 69кг!
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
3.3.2009 9:47
|
Итак, мой отчетик:
1. КК - да
2. Фитнес - аэробные да
3. Не есть после 18.00 - да
4. 2-2,5 литров воды - да
5. Отказ от алкоголя - да
6. Сон 8 часов - нет 
7. Ежедневная красота: макияж, укладка - будни, выходные - естественность - да
8. Уход за руками, обязательный маникюр - да
9. Уход за ступнями, педикюр - нет
10. Уход за лицом - да
11. Уход за телом (скраб, лосьон для тела, АЦ массаж)- нет
12. Психологический настрой - боевой! У меня еще отвесик! Еще -600 гр! Видимо мой организм очень-очень хочет похудеть!
Я самая красивая!!!!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
3.3.2009 9:44
|
Бонна, приветик!
Очень рада видеть тебя на страничках моего дневничка!
Да, пытаюсь все успевать!
Как приятно, что не я одна так разгрузами свой организм обманываю!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
3.3.2009 9:40
|
Лена, привет!
Полет на самолете-это круто! Можно будет взять на заметку! А они и правда большие дети!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
Bonna
Diet-Баллов: 23393
Сообщений: 3828
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 19:44
|
Марианна, привет!
С открытием странички!
Я тоже на портале уже давно, а журнальчик открыла только на днях.
Я так поняла, что ты работаешь и учишься? Ещё и на фитнес успеваешь бегать! Молодец!
Я тоже моноразгрузы не переношу, поэтому разгружаюсь по такому же принципу как ты, просто подбиаю малокалорийные продукты, в основном белковые и набираю 700-800 кк
Настя, 32 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822
|
лена2211
Diet-Баллов: 10604
Сообщений: 1391
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 19:26
|
Миана привет. Прочитала про твой подарок мужу, прикольно мужчины большие дети. Я своему любимому на день рождения подарила полет на самолете. Это оказалось очень круто!!!! Мы летали над Кронштадтом.(можно летать в двоем) Муж немного сам вел самолет. Так же я узнала что такое фигуры высшего пилотажа. Это классный подарок на двоих. (от 3000т.р.)
мой дневничок, всегда рада гостям id=8932
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 16:28
|
После универа планирую заскочить в фитнес-клуб. Надеюсь, успею. Иногда жалко, что он работает всего до 23.00 на буднях. Хотелось бы круглосуточно. Хотя, когда бы я спала?
Хочу побегать 30-40 мин (по самочувствию) и покачать ручки-ножки. Пресс делать не буду, так как КД.
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 16:24
|
Понедельник -день тяжелый. С самого утра.
У нас в районе сошел с рельсов трамвай и случились две ДТП-шки. В итоге, дорога до работы получилась очень утомительная - пешком до метро (9 остановок) быстрым шагом. Фитнес, конечно сам по себе хорош, но на работу опаздывать не есть положительно.
А рабочий день дак вообще из рук вон. Даже чаю не попить. Все время надо что-то делать, и быстро, и срочно.
Устала. А еще в универ обязательно ехать.
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 14:13
|
Спасибо, Натэлла!
Привет, Глачепузик! Спасибо!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51635
Сообщений: 31284
Город: Воронеж
2.3.2009 13:49
|
Приветик, Мианочка! 
С новосельем, дорогая!!!
У тебя обязательно все получится:)))
Лена-) Хочу 69кг!
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Натэлла
Diet-Баллов: 31514
Сообщений: 19222
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 13:30
|
Молодец :)
Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ
Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 13:29
|
Я решила написать примерную программу моего пути к идеалу, которую я торжественно обещаю выполнять:
1. КК - 1250-1550 ккал
2. Фитнес - аэробные ежедневно 20 мин минимум, силовые 5 раз в неделю
3. Не есть после 18.00
4. 2-2,5 литров воды
5. Отказ от алкоголя
6. Сон 8 часов
7. Ежедневная красота: макияж, укладка - будни, выходные - естественность
8. Уход за руками, обязательный маникюр
9. Уход за ступнями, педикюр
10. Уход за лицом
11. Уход за телом (скраб, лосьон для тела, АЦ массаж)
12. Психологический настрой
Пока на этом остановлюсь, буду еще дополнять. Ибо, красота - наше все!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 13:22
|
Привет, Натэллочка! Спасибо:)))
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
Натэлла
Diet-Баллов: 31514
Сообщений: 19222
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 13:00
|
МИаночка, привет! Я поздороваться :) С отвесом!!!
Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ
Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 12:48
|
Не за что!
Я рада, что смогла помочь:)
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
@Аленка@
Diet-Баллов: 15203
Сообщений: 1013
2.3.2009 12:38
|
Спасибо - так все подробно и понятно объяснила )))
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 12:25
|
И в итоге я купила за 1500 на ИК управлении. Он может летать вверх-вниз, вправо-влево и вперед.
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 12:24
|
Привет, Аленка!
Буду хранить свою мотивацию как зеницу ока!
Вертолет и правда прекрасный подарок. Но тут надо определится сначала с бюджетом. Я хотела уложиться в 2000 руб. Ну или чуть больше, потому что не уверена была, что ему понравиться. Разброс цен на вертолеты огромен - от 600 руб за совсем неинтересный до 10000 руб и выше. Потом надо решить, где он будет его пускать. Я решила, что куплю небольшой, чтобы пускать дома.
вертолеты бывают на инфракрасном управлении (только дома), радиоуправлении (можно и дома и на улице) и двигателе внутреннего сгорания (очень дорогие, но покупать бы не советовала так как надо серьезно этим увлекаться-к нему столько всего надо!). Кроме того, они отличаются количеством пропеллеров. Но если брать не оч дорогой, то лучше чтоб было 2 пропеллера и маленький на хвосте - он тогда более устойчивый. И обрати внимание, чтоб его подзаряжать можно было сразу от пульта, а не от розетки. Так удобнее. И к сожалению, они все летают чуть больше 10 минут, а потом заряжать. Фууф, вроде объяснила...
А покупала я в океанариуме (ТЦ Нептун на Марата).
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
@Аленка@
Diet-Баллов: 15203
Сообщений: 1013
2.3.2009 11:52
|
Приветик!
Хорошего настроения и главное, не потерять мотивацию!
И еще ты меня просто заинтриговала вертолетом для мужа! У моего скоро др, мне кажется, если ему такую штуку подарить, то счастья будут полные штаны :-)
Отсюда просьба, раз ты теперь об этих чудо-вертолетах все знаешь, не могла бы рассказать какой именно ты в итоге выбрала и где покупала? |
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 11:46
|
Моя мотивация просто бьет через край.
В воздухе пахнет весной!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 10:27
|
Хорошего настроения всем во второй день весны!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 10:18
|
Я в пятницу запоздало поздравила мужа с 23 февраля - подарила ему радиоуправляемый вертолет. Ой, знали бы вы, сколько я перечитала информации в интернете о них! Я теперь знаю столько ругательных слов!
Но оно того стоило! Счастливые глаза мужа и два дня полетов по квартире, прерываемых только для того, чтобы зарядить вертолет!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 10:14
|
Хочу похвастаться: у меня по итогам разгруза -1,6 кг.
Причем разгружалась я более чем оригинально: я ела все, но суммарной калорийностью не более 800 ккал. Здорово и совсем не тяжело!
Просто мой дико боящийся слова "диета" организм (сколько диет я перепробовала за свою жизнь) на моноразгруз реагирует дикой головной и зажором на следующий день. А так он и не понял, что разгруз и головной боли не было!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 10:11
|
Спасибо большое, девочки!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
лена2211
Diet-Баллов: 10604
Сообщений: 1391
Город: Санкт-Петербург
1.3.2009 23:47
|
Приветик! Все получиться! Настрой боевой!!!Удачи!
мой дневничок, всегда рада гостям id=8932
|
OLGA-30
Diet-Баллов: 18438
Сообщений: 1938
1.3.2009 21:12
|
Миана, привет!!!! Поздравляю с дневничком!!!!! Молодец, что решилась, удачи тебе во второй попытке и пусть она будет еще более успешной!!!!!
|
Oplada
Diet-Баллов: 46511
Сообщений: 4150
1.3.2009 21:05
|
Привет, miana ! ГЛАВНОЕ, настрой! Удачи тебе во втором забеге
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
1.3.2009 20:50
|
Миана, привет!!!! С НОВОСЕЛЬЕМ!!!!
Обживай свой дневничок, рассказывай о своих успехах.... а мы будет заходить сюда и мотивироваться!!!
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
1.3.2009 20:08
|
Всем здравствуйте!
Даже не знаю с чего и начать.
Меня зовут Марианна, мне 21 год. Замужем, детей нет.
На сайте я уже более полугода. Перед свадьбой удалось похудеть на 8 кг. Потом расслабилась и набрала 5 кэгэшек.
Итак-моя весенняя попытка номер 2!
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
