Аааа,понято.Ну я подозревала что это именно так!Ладно,фиг с ними тогда!

Сыночек-это хорошо!А я уже по пятому наверное кругу худею,Лен!))))))))

СветланаС пишет 13.11.2012 в 16:55 (ссылка):

Да, РјРЅРѕРіРѕ "РІРѕРґС‹ утекло" РЇ уже РїРѕ второму РєСЂСѓРіСѓ худею))) Сыночку РіРѕРґ Рё семь)))

Ты их не удалишь. Как говорят модераторы, это собственность ДиОн
А зачем тебе их удалять? Чтобы никто не читал? Тогда просто попробуй создать закрытую тему и туда их все скинь. Родригеса попроси. А так они здесь и будут болтаться..

Неее,Лен,это ты имеешь ввиду список любимых изменить...Так эт не то!Я сама создавала темы и сейчас хочу их удалить!Вот я о чем...=)

Привет Лен!Давненько я тебя не слышала!Рада видеть!

Спасибо.Сейчас попробую!

Привет!
Справа, РіРґРµ твои Любимые ссылки есть Р�зменить СЃРїРёСЃРѕРє (жмешь). Нажимаешь РЅР° тему Рё РѕРЅР° автоматом удаляется;-) 

Девочки,подскажиет кто-нибудь,как удалить свои темы???У меня старых тем много,я хочу их удалить!

На сегодня 1163 ккал и видимо столько же тараканов в голове галдят наперебой,задавая вопросы и преподнося свои желания...Сижу на работе...в найшниках...в одном...гоняю песенку "Rider ft. Ksenia-Мы не с теми любви хотели"...хорошая же песенка...вчера нашла в и-нете,оторваться не могу...всё так похоже на реальность...

Однако,если верить механическим весам,то сегодня я уже 85.

За неделю скинуто 4,4кг.

Осталось до Новго года 7 недель и 10кг.

Р–РґСѓ...СЃ РјРѕСЂСЏ РїРѕРіРѕРґС‹...

Ну вот не могу я сегодня без сладкого,девочки...Это капец какой-то...Пересчитала...1083ккал,НО...из них большая часть(638ккал) сладкое-конфетки...А остальное рыбка и йогурт.

За прошлую неделю, с 06.11 я начала считать и не есть после 18.00, скинуто 3,9кг.

Виточка,да такой я вот человек...Если нервы по поводу бытовому какому-нибудь,то я жру и набираю кг.,а если нервы касаются личного...отношений...семьи,то мне кусок в горло не лезет...Как ещё курить опять не начала не знаю...Тьфу-тьфу-тьфу...Ну сейчас вроде полегче уже...

09.11 в итоге: 947ккал
10.11 : не считала,но так же скорее всего...
11.11 : 1093 ккал
12.11 : 898 выходит

Так уж выходит...На работе я не могу кушать часто,по-этому дома завтрак чай с печенькой,на ланч могу съесть фрукт,не отходя от работы,на обед кушаю уже полноценно(рыба или курица,крупы,овощи),а потом опять могу фрукт,а могу йогурт,и в промежутках пью чай пустой или с конфеткой леденцовой.А после 6 не ем.Получается что ем в последний раз в 16.00,т.к. домой приезжаю уже к 19.00 ближе,и уже не кушаю...по-этому и выходит вот так вот,НО!!!!Я этом урада!Знаете почему?Потом учто у меня нет весов кухонных и я,если честно,склонна думать,что сильно ошибаюсь с весом продуктов и блюд,по-этому оно может и выходит у меня на 1200ккал то,если быть точным...По-этому нормально всё!Я ж не голодаю,Голода не чувствую!Ну не до весов мне,ну никак...вот на Новый год хотела себе подарить...ан нет,я лучше похудевши до 75(чего я собственно уверена,что добьюсь)собираюсь купить себе лучше платьишко к празднику!

СВЕТ_ ТЫ МЕНЯ ПУГАШЬ!!!!! ЧТО БЫ ТО Н� БЫЛО_ ЗНАЙ ТЫ УСЕБЯ ОДНА!!!! БЕРЕГ� СЕБЯ!!!! ПОМН� НА ТЕБЯ СМОТР�Т ДОЧЬ!!!!

Девочки,обязательно бум поддерживать!Надо!

Только похоже,что рано я обрадовалась и теперь у меня моя потеря веса связана с нервами сердешными,а не в питанием...Держусь вечерами только из-за тараканов в голове...но если на вес они влияют хорошо,то на психику не очень и это мягко сказано!!!

вторник,06.11 - 718ккал
среда,07.11 - 925ккал
четверг,08.11 - 993ккал
сегодня,09.11 - 654ккал(сейчас конечно ещё всего лишь 2 часа дня,но у меня такая тревога на душе и хаос в голове,что я уверена,что не смогу и ложки в себя запихнуть!!!)

как-то так...

Плохо мне,девчушки,плохо.До того плохо,что даже об этом писать не хочется,а обычно я бы уже всем растрепала...=((((

Р’РѕС‚ Рё умничка  Держись ))) Рђ СЏ приеду РґРѕРјРѕР№ Рё тож начну Бум РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° поддерживать ))))))

СветланаС, ВАУ!!! Я ОЧЕНЬ РАДА ЗА ТЕБЯ!!! МОЛОДЕЦ!!!

РЇ НАОБОРОТ ДЕГРАДР�Р РЈР®((( ТОЛСТЕЮ((( 

НООО!!! ПООБЕЩАЛА СЕБЕ; ) С ЭТОЙ М�НУТЫ ___ДЕРЖУ СЕБЯ В РУКАХ)))

ЗАБЕГАЙ КО МНЕ! Я БУДУ ОЧЕНЬ РАДА ПОДДЕРЖКЕ

Привет РќСЋС‚.Рђ Сѓ меня РІСЃС‘ как всегда,СЃ переменными успехами...Ничего РЅРµ хотелось Рё РЅРµ получалось...стимула РЅРµ было,Р° сейчас РІРёРґРёРјРѕ появился скрытый стимул какой-то(РїРѕРєР° молчу,Р±РѕСЋСЃСЊ сглазить)...Р’РѕС‚ уже третий день опять держу себя РЅР° РјРёРЅРёРјСѓРјРµ Рё отвалилось уже 1,8РєРі.Надеюсь,что РІСЃС‘ продолжится РІ том же РґСѓС…Рµ Рё Новый РіРѕРґ СЏ встречу РІ весе ...РЅСѓ... 75РєРі.Сейчас 87,6...

Привет, Светик! Чет смотрю ты давно не появляешься (в принципе как и я), похудение продолжается? У меня как-то не очень, я в отпуске, к бабушке приехала...в деревню....Ты ж понимаешь какое эт похудение

Нют,привет!

Нееееее,на сайтах знакомств любовь не встретишь-это точно!!!Ну есть исключения видимо,но их тааак мало...На сайтах знакомств можно просто поднять самооценку...=)

А по поводу малодец...Нифига не молодец!!!С понедельника по пятницу я была умница,а с субботы по среду опять жрала всё подряд и не занималась!!!Сегодня попытаюсь удержаться в коридоре и покачать пресс хотя бы и обручь покрутить!

Сложно так,пипец!!!

Приветик, Свет ))))) РЇ смотрю, похудение идет  РЈРјРЅРёС‡РєР°!!!! Рђ СЏ РІРѕС‚ забросила ((( чет.... Сегодня собиралась РЅР° молокочае посидеть, РґР° РІРѕС‚ СЃ утра РЅР° работе налупилась рулета РјСЏСЃРЅРѕРіРѕ )))) РІРєСѓСѓСѓСѓСѓСЃСЃСЃРЅРѕРѕРѕРѕ Р’РѕС‚. Р° РЅР° обед пачку лапши съела....РќРµ занимаюсь, уже давно, РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить....РџРёРЅРѕРє, наверное, нужен..... Рђ ты молодец!!!! РќРµ останавливайся, продолжай ))))))) Рђ знакомства.....РЇ тож там регистрировалась, Рё сделала вывод (для себя),что нормальных там РЅРµ водиться....Р’РѕС‚. РќРѕ может Сѓ тебя получиться найти там СЃРІРѕСЋ любовь )))) Находят же люди....Ладно, РЅР° работу побежала...

Вот так вот на сегодня:

Домой прийду поздно,после работы буду дочку в школе искуств,с хареографии,ждать!

Наворочила сегодня,девчёнки,на работе я коробок...Капец!!!Нам решили прислать 23 коробки канц.товаров с моющими жидкостями и прочим уже на первый квартал 2013 года...сейчас...в начале октября!!!А у нас и так эти коробки девать некуда...все кабинеты в коробках,потому как не только канц.товары приходят,ещё и рекламная продукция и сувенирная продукция и бланки строгой отчёнтости...Жуть кароче!!!Ну вот я сегодня глянула на эту гору коробок и на те горы,что стояли рядом...и решила конечно же эти катакомбы разобрать,что было поцивильнее и проход был...Наворочилаааааа...вся взмокла три раза...Зато всё "расфосовала и взвесила в граммах"..� самое главное-сожгла калории!!!

Позанималась 20 минуток упражнениями...обручь.гантельки,пресс,приседания,скакалка и прочее...

Вот как сегодня получилось!!!

   Р·Р°РІС‚рак
[?][+]Рецепт:Рисовая каша РЅР° молоке, 200.0×грамм 210 38 3 7

[?]чай, 200.0×грамм 14 0 0 0

Всего Р·Р° завтрак: 224 38 3 7   

 Р»Р°РЅС‡
[?]Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1

[?]чай, 200.0×грамм 14 0 0 0

[?]Карамель леденцовая РІРєСѓСЃ барбариса, 30.0×грамм 112 29 0 0

Всего Р·Р° ланч: 215 52 0 1    

обед
[?]РџСЋСЂРµ картофельное, 200.0×грамм 150 29 2 4

[?]Котлеты "Рубатки СЃ чесноком", 450Рі, 150.0×грамм 179 12 8 15

[?]чай, 200.0×грамм 14 0 0 0

[?]Конфеты тоффи глазированные шоколадной глазурью "Grand Toffy" классик "Roshen" 250 Рі, 15.0×грамм 68 9 3 1

[?]Р�СЂРёСЃ СЃ начинкой "Бон РђРјСѓСЂ" СЃ клубничным РІРєСѓСЃРѕРј 75 Рі., 5.0×грамм 23 3 1 0

[?]РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1

Всего Р·Р° обед: 458 58 14 21    

полдник
[?]Карамель леденцовая РІРєСѓСЃ барбариса, 30.0×грамм 112 29 0 0

[?]чай, 200.0×грамм 14 0 0 0 Всего Р·Р° полдник: 126 29 0 0    

ужин
[?][+]Рецепт:бульон куриный **, 150.0×грамм 45 0 1 7

[?]куриная РіСЂСѓРґРєР° без кожи, 100.0×грамм 113 0 2 22

[?]Кекс "Любительский", 75Рі., 50.0×грамм 199 26 9 5

Всего Р·Р° ужин: 357 26 12 34     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1380 204 28 64

Ой,Машунечка,ты здесь?А я тебе письмецо в личку настрочила!!!

Светик! Молодец!!!! Так держать!!!!!!!

Вчера так и не позанималась.Попу было не оторвать от и-нета...Не представляете чем занималась!?Регистировалась на сайтах снакомств!!!Моей персоне захотелось внимания видимо!!!

Вот не поверите,девочки,но я всё-равно собой горжусь!!!Пусть и с конфетами(ну не могу я без них на работе...что бы отвлечься,чаёк пьём...),но я "сижу в коридоре" уже четвёртый день и занимаюсь упражнениями(вчера было скорее исключение из правил,сегодня буду обязательно заниматься!!!)!!!!!Так что я собой горжусь!!!А так и надо видимо!Если себя любишь,то и похудение пойдёт легче!Угнетает немного только мат.положение,но вполне возможно,что я его немного поправлю,хотя...вообщим на работе закинула удочку по поводу повышения з.п.,в связи с тем,что я работаю на 2 агентства и не успеваю всё делать вовремя,а оставаться после работы за оклад одного агентства сооооовсем не хочется...Посмотри,что из этого получится...учитывая то,что функциональные обязанности сочиняют в Росгосстрахе на отлично...там в один пункт заложено столько,что видно где он начинается,но соооовсем не видно где он заканчивается!!!Вообщим ждём теперь...пока закрытие месяца,некогда,а после закрытия будем писать служебки!!!А ещё(и мне даже не стыдно об этом говорить,кстати),если наше руководство всё-таки решится убрать нашу уборщицу старенькую,которая не особо устраивает,то я буду проситься на её место...А что?Пришёл на пол часа раньше на работу,помыл полы,протёр подокойники и получил за это 2800 к основной з.п.

Вообщим ладно...об этом буду рассказывать,когда всё свершится.

А пока...стройнеем!!!

Кароче РїРѕРєР° РІРѕС‚ так РІРѕС‚...РќСѓ РґР°...конфеты...РЅСѓ РґР°!!!!РќСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ без РЅРёС… РїРѕРєР°!!!РќР• РњРћР“РЈ!!!!РџРѕРєР° что финики,инжир,чернослив вместо карамелек РЅРµ прокатывает!!!!!Всему СЃРІРѕС‘ время!

  Р·Р°РІС‚рак  

[?][+]Рецепт: Рисовая каша РЅР° молоке, 200.0×грамм 210 38 3 7 [?]чай, 200.0×грамм 14 0 0 0

Всего за завтрак: 224 38 3 7

    РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1023 178 17 30

Вот так вот сегодян получилось:

 Р·Р°РІС‚рак

[?]Биопродукт кисломолочный СЃ творожным кремом, обогащенный бифидобактериями ActiRegularis Рё пищевыми волокнами, СЃ черносливом "Активиа" СЃ массовой долей жира 4,2%, 520Рі, 130.0×грамм 153 21 5 5 Всего Р·Р° завтрак: 153 21 5 5    

ланч

[?]чай, 200.0×грамм 14 0 0 0 [?]Конфеты тоффи глазированные шоколадной глазурью "Grand Toffy" классик "Roshen" 250 Рі, 15.0×грамм 68 9 3 1 [?]Р�СЂРёСЃ СЃ начинкой "Бон РђРјСѓСЂ" СЃ клубничным РІРєСѓСЃРѕРј 75 Рі., 10.0×грамм 45 7 2 0 [?]Карамель "Карамельное ассорти" Бабаевский, 250Рі, 10.0×грамм 36 9 0 0 Всего Р·Р° ланч: 164 26 5 1    

обед

[?][+]Рецепт:Баклажаны, запеченные СЃ помидорами Рё сыром, 300.0×грамм 222 15 14 10 [?]Хлеб Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРёР№ (РјСѓРєР° ржаная обойная Рё пшеничная 2 сорта), 50.0×грамм 101 20 1 3 Всего Р·Р° обед: 322 35 14 14    

полдник

[?]Биопродукт кисломолочный СЃ творожным кремом, обогащенный бифидобактериями ActiRegularis Рё пищевыми волокнами, СЃ черносливом "Активиа" СЃ массовой долей жира 4,2%, 520Рі, 130.0×грамм 153 21 5 5 [?]Дыня, 250.0×грамм 88 19 1 2 [?]Фрукты: Яблоки, 50.0×грамм 24 5 0 0 Всего Р·Р° полдник: 264 44 6 7    

ужин

[?][+]Рецепт:Баклажаны, запеченные СЃ помидорами Рё сыром, 300.0×грамм 222 15 14 10 [?]Хлеб "Дарницкий" новый формовой, 0,55 РєРі., 40.0×грамм 82 16 0 3 [?]Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1 Всего Р·Р° ужин: 393 54 14 14   РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1297 180 46 41

Твой План На День:

1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136

Пока не занималась ещё.Сейчас пойду!

Всем,кто забегает ко мне в гости,привет-привет!

Вчера отзанималась не так много,но всё же...пол часика наверное...

Сегодня ем то же самое,что и вчера:

завтрак

[?]Биопродукт кисломолочный СЃ творожным кремом, обогащенный бифидобактериями ActiRegularis Рё пищевыми волокнами, СЃ черносливом "Активиа" СЃ массовой долей жира 4,2%, 520Рі, 130.0×грамм 153 21 5 5 Всего Р·Р° завтрак: 153 21 5 5

    РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  880 121 31 26

Занимаюсь сейчасупражнения в несколько подходовОбручь крутить не смогла,после вчерашнего очень больно!!!Не надо было начинать сразу с 15 минут!!!

Ко всему раньше написанному добавилось вот это вот..

 СѓР¶РёРЅ
[?]Коктейль молочный "Чудо молочное" клубника 2%, 0,2Р», 200.0×грамм 134 19 4 6 Всего Р·Р° ужин: 134 19 4 6  

перекус
[?]Дыня, 300.0×грамм 105 22 1 2 Всего Р·Р° перекус: 105 22 1 2     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1506 236 46 40

Ой,Виточка,погоди с конфетами...Мне бы хоть в коридор влазить пока,а потом уж постепенно и с конфетами разберёмся!!!Сегодня на ланч опять было 6 разных конфеток к чаю...Зачем???Эмм...ну вот одну оооочень хотелось,а остальные по инерции,очнулась когда последнюю доедала...блин...ну ладно...это вопрос времени...всё в своё время...Если я неделю продержусь в коридоре даже с конфетами,то это будет успех,тогда можно будет потихоньку отказываться от сладкого...Насколько я знаю из информации разной в и-нете,что сахар усиливает аппетит и потребность в нём же!!!Чем сахара в крови больше,в организме вцелом,тем больше его хочется!!!Так что я постепенно буду снижать количество сладкого...ОБЕЩАЮ!!!

Вот моё меню сегодняшнее...Ужина не будет...прийду поздно домой.За дочкой буду заходить в Школу раннего развития!

завтрак

?]Биопродукт кисломолочный СЃ творожным кремом, обогащенный бифидобактериями ActiRegularis Рё пищевыми волокнами, СЃ черносливом "Активиа" СЃ массовой долей жира 4,2%, 520Рі, 130.0×грамм 153 21 5 5

Всего за завтрак: 153 21 5 5

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1267 195 41 33

Твой План На День:

1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136

СветланаС, вот это я понимаю!!! Это успех. В плане зарядочки тоже мне надо подтягиваться)) Давай сегодня опять в бой)))

 РџСЂР°РІРґР° конфеты ты РєРѕРіРґР° лопать перестанешь??? Жуть!!!

Мда...Меню не айс конечно...но не буду к себе стога...Ведь я уложилась в коридооооооор!!!!!!!!!!!

Странное ощущение,что съедено на много больше!!!Видимо из-за того,что основные калории пришлись на вечер!!!

 Р»Р°РЅС‡
[?]Конфеты "Загорская РљРѕСЂРѕРІРєР°", 15.0×грамм 55 13 1 0 [?]"Трюфель французский" шоколадные конфеты, 200Рі., 10.0×грамм 61 4 5 0 [?]чай, 200.0×грамм 14 0 0 0 Всего Р·Р° ланч: 130 17 5 1   

 РѕР±РµРґ 13:00

[?][+]Рецепт: Р›Р°РїС€Р° молочная, 200.0×грамм 185 25 5 8 Всего Р·Р° обед: 185 25 5 8    

полдник
[?]Конфеты "Бабаевская Белочка" 250 Рі., 15.0×грамм 81 8 5 1 [?]Мармелад апельсиновые, лимонные, грейпфрутовые дольки "Мармеландия" СЃ натуральным СЃРѕРєРѕРј, 330Рі., 5.0×грамм 16 4 0 0 [?]Конфеты РёР· молочного шоколада СЃ РЅСѓРіРѕР№ Рё СЃ мёдом Рё миндалём Maxim's РІ большоей жестяной РєРѕСЂРѕР±РєРµ РІ РІРёРґРµ сердца, 240Рі, 10.0×грамм 58 5 4 1 [?]чай, 200.0×грамм 14 0 0 0 Всего Р·Р° полдник: 169 17 9 2    

ужин
[?]РџСЋСЂРµ картофельное, 300.0×грамм 225 44 2 6 [?][+]Рецепт: Р–аренные кабачки СЃ РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№, 100.0×грамм 53 4 4 1 [?]Батон нарезной (РёР· РјСѓРєРё высшего сорта), 15.0×грамм 39 8 0 1 [?]Шоколадно-ореховая паста, "Кубанская Лакомка", 100 Рі, 30.0×грамм 160 18 10 2 Всего Р·Р° ужин: 477 74 16 10   

 РїРµСЂРµРєСѓСЃ
[?]Дыня, 500.0×грамм 175 37 2 3 [?]РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 50.0×грамм 12 2 0 1 Всего Р·Р° перекус: 187 39 2 4   РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1147 173 37 25

Твой План На День:

1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136

А ещё...А ещё.А ещё я целый час отзанималась перед телеком...Крутила обручь минут 15,попрыгала(типа как через скакалку) минуты 3 от силы и делала упражнения силовые на руки,спину и пресс(по 25 в 2 подхода)...Йоооохуууу!!!!!

А на завтра у меня в духовочке сейчас запекаются баклажанчики с помидорками,луком,чесноком и сыром!!!Мнямка...

Привет,Вит!

Ты на досуге мой дневничек читала?Ну как тебе?У меня там куча всего интересного есть...и о личной жизни и о похудении и о питании и о процедурах и о чём хочешь!!!)))))))))

Ой,Виточка,было много таких правильных дней!Что только ведь не делала...и с Джилиан дома занималась,и обручь крутила и пресс по 100 раз качала и в инфракрасную кабину ходила и обёртывания всевозможные делала и ванны жиросжигающие принимала!!!НО...знаешь почему это всё было???Я НЕ РАБОТАЛА!!!!!А тогда казалось,представь,что когда на работу выйду будет проще...Ох и заблуждалась я!!!)))))))))

А про смайлики...Так сайтов куча с анимационными картинками,там берёшь адрес самой картинки и вставляешь как картинку или фото!!!=)В поисковике поищи: анимации или анимация или анимационные картинки или смайлы...найдёшь кучу всего!=)

А я...А я сегодня пила мало воды(меньше литра,если не считать чай не сладкий),скушала 200мл. супа молочного(молоко,лапша,сахар,вода) и с чаем в течени дня 5 разных конфеток(коровку,белочку или петёшок,что-то такое,трюфель,желейную и нуга...)Вот так вот как-то...Сейчас по пути домой куплю баклажанчики,сырочек,помидорки и сварганю свои люююбимые запеченые баклажаны...=)Ням.Хочу домой!Надо уже двигать коней в сторону дома.Всё..Ушла...Чмоки-чмоки.Забегу вечером,отчитаюсь,сколько скушала и чем позанималась!!!

СветланаС пишет 06.03.2009 в 17:40 (ссылка):

 РЎРІРµС‚РёРє! Какой правильный день!

Тренажор конечно хорошо, но и на него надо заставить себя встать!!! Обруч много места не занимает, скакалка ещё меньше! Давай, без отговорог- вперед!!!

А питание попробуй, вот как я , что съела плохого тут же подумай, зачем? Анализируй. Обруч сегодня обещаю крутить и ты давай тоже чего нибудь делай!

А где смайлы такие смешные брали!?

Вит,так я ведь тоже не в первый раз!!!У меня был опыт похудения!!!Я и свой дневник завела с результата почти в -20кг.Посмотри самую первую страничку!!!Пусть не 69,но всё же...78,а потом и 75 весила,похудев с 98...А сейчас опять 86...рррррррррррррррр....

Я тут Вит!Спасибо за участие и советы!

Да я не помираю ведь,так что я нормально...Просто как-то хочется выйти из замкнутого круга!!!

Как же я хочу тренажер!!!А проще всего тупо,банально денег...Я сейчас даже диск не могу купить себе.что бы записать видео с тренировками и заниматься!!!уж больно в компьютерной комнате тесно..если бы я одна,то может и ничего.а то ведь со мной постоянно ребёнок прыгает...Завтра попробую на сидюшный диск(хоть он у меня есть) записать какую-нибудь треньку не очень длинную!!!Но вот о тренажере я прям мечтаю....Ща покажу какой хотела бы...

Вот такой или такой или и то и другое и можно без хлеба!!!=))))

мммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммм.....мечта!!!!!!!!!

Шветик!! Ты как там!?

Давай бодрецом!!!

Знаешь, как мне тяжело худеть во второй раз!!?? Ужас какой то! Летом я была 69 кг, стройняшка! А сейчас 77! Меня аж тресёт изнутри от злости!!! Выворачивает не по детски!! А все эти взгляды? УУУУУ Бесит!!!

Но если сдаться, пустить всё на самотек - будет ещё хуже! Вперед! В этой жизни можно двигаться только вперед!!! Не то сдвинут к обочине!!!

Светик, я понимаю о чем ты говоришь. Всё это проходила, знаю.

РљРѕРіРґР° человек находится РІ ситуации постоянного стресса, РѕРЅ РЅРµ развивается. Человека РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ стресса съедают изнутри. РљРѕРіРґР° Сѓ нас проблемы СЃ мужем СЏ поступаю  С‚очно так же Рё РјРЅРѕРіРёРµ именно заедают, дабы хоть немного остановить процесс распада нервных клеток.

РќРѕ... выход всегда есть!!! Давно запомнила  РѕРґРЅСѓ очень РјСѓРґСЂСѓСЋ вещь -

ГОРМОНЫ СТРЕССА   РњРћР–РќРћ ТОЛЬКО СЖЕЧЬ!!! 

Конечно это труднее, чем заедать стресс, но от того, что ты или я что то пожуем, стресс никуда не денется, а наоборот... увеличится.

Я не всегда сжигала плохое настроение, но когда я перебарывала себя и озлобленно бралась за работу или вставала на тренажор или готовила долго и много трудилась... то знаешь, может и не получала сразу уж кайфовое настроение, но жалеть себя уже не хотелось - вселялась твердая уверенность, что я всё могу и всё преодолею!!!