|
|
|
|
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
1.1.2012 7:10
|
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
14.9.2011 1:50
|
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
9.9.2011 20:58
|
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
29.8.2011 18:31
|
Юлечка, приветик!!!!
И я спешу тебя поздравить со свадьбой!!!! Надеюсь все прошло замечательно?! Рассказывай!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
kotu
Diet-Баллов: 42293
Сообщений: 1576
Город: Москва
28.8.2011 23:14
|
Привет, Юля!
Уже поздравлять можно?
Поздравляю от всей души!!!!
Катерина, 39 лет, рост 167 см
20.05.13 - - Будет
68 кг - - - - 55 кг
/community/post.php?topic_id=33390
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
19.8.2011 15:10
|
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
17.8.2011 1:55
|
Желаю вам только приятных хлопот и чтобы все было в этот день так, как ты этого хочешь!!!
Убегаю спать - у нас почти час ночи.... (я у себя в дневничке прикол написала про то, как тетя моя с котом на даче осталась.... заходи почитать!)
Спокойной ночи!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
17.8.2011 1:46
|
Приветик, Юлечка!!!!
Хорошо, что хоть детей нет и вы одни с Джеймсом остались - так проще и к свадьбе готовиться и отдыхать... а так еще и детям внимание уделяла бы обязательно!!!
Осталось уже совсем недолго... 10 дней пролетят так быстро, что и не заметишь....
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Yuliya56
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 719
Город: Toronto
17.8.2011 1:25
|
Приветик всем!!! Спасибо что не забываете... За картиночки и пожелания отдельное СПАСИБО!!!
Что тут у нас за это время произошло... Дети уехали с Анантом в Субботу... В последнюю минуту так оповестил меня идиот, что едут они на 10 дней, а не на неделю... как-будто это меня вообще не касается... Да и то, только потому что хотел чтобы я за него поработала, и так случайно оно все и обнаружилось... ну так как сказала моя мама: Что с него возьмешь?... Спасибо и за это!!!
На работу меня так и не позвали.. Ну и фиг с ней... я уже и передумала даже - слишком холпотно гонять туда и сюда... Я решила пока искать подработку на выходные по ночам... Мне честно говоря все равно, я привыкла уже по-ночам работать... а на выходных работы меньше и особенно ночью... Завтра уже пойду разносить ... Тут в нашем районе 9 кофейнь, уж куда-нибудь да пристроюсь...
Вчера повыбрасывала всякие старые игрушки и другое ненужное барахло из гаража.. Мы тут по телику шоу всяие смотрим про людей которые дома свои в свалки превращают, все складируют... У меня бабушка такая - она всю жизнь все по чемоданам да по кладовкам складировала... балкон завалила так барахлом что не выйти на него было... Пока им из жека не прислали бумагу, чтобы убрали, а то у них балком может обрушится... Короче, знаю не по наслышке что оно такое... Вот решил, очистить все кладовки и т.п. пока детей нет... терперь не могу завалов...
Пролучили мы таки разрешение на расширение подъездной дорожки... Я так обрадовалась, что аж клумбу решила разбить... Траву за час содрала... сильная такая стала после месяца с Джил!!!! Осталось ямы выкопать, и купить растения И КРАСОТА У НАС БУДЕТ!!!
Ох, как же мне уже надоели эти приготовления к свадьбе.... хочется чтобы уже скорее и оставить эту заботу уже за собой...
Юля. 34 года,174 см. Начинаю все сначала, в том числе и похудение.Цель:58 кг.... и счастье НАВСЕГДА! Мой дневник:
/community/post.php?topic_id
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
16.8.2011 2:02
|
Юлечка, доброй ночи!!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Рапунзель
Diet-Баллов: 1109
Сообщений: 236
12.8.2011 23:14
|
Юлюшка, приветик!Все образуется!Вам всем сейчас не легко, да ещё и предсвадебный мандраж!
Ира
37 лет.
Сейчас во мне 76,500 кг и 157 см .
Колдую себе 55 кг
Рада гостям. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23753
|
SSweetlana
Diet-Баллов: 18006
Сообщений: 1874
Город: Москва
11.8.2011 13:38
|
Юля, привет! как твои успехи? подсмотрела у тебя про 1200 ккал, а я вот где-то читала, что ниже 1300 нельзя опускать (хотя,может,от веса зависит)..
Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
11.8.2011 2:20
|
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
11.8.2011 1:51
|
Приветик, Юлечка!!!!
Так 1400 - это очень даже неплохо!!! На диетах не сиди - от них больше вреда, чем пользы....
С Джеймсом не ругайся - бесполезно это... да и не понимает он - чувства любые хороши тогда, когда они взаимны!!! А если его дети к тебе относятся не слишком хорошо... то и тебя сложно упрекать в том, что ты их не любишь искренне... Т.ч. лучше белой и пушистой притворятся, чем быть злой и придирчивой....Будем надеяться, что дети все-таки перерастут этот нелегкий возраст, повзрослеют и изменят к тебе свое отношение!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Yuliya56
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 719
Город: Toronto
11.8.2011 1:42
|
Хм, как-то не получается у меня 1200 ккал в день... второй день уже почти 1400, но все еще в пределах нормы... вот как получается - только с Аткинса слезла - сразу кушать захотелось... А какая была экономия в семье!!!
Паршивое сегодня настроение - по детям скучаю, и с Джеймсом вчера поругались... все пресует меня что детей я его не люблю всем сердцем... Что если я с ними и добрая и белая и пушистая, то это одно притворство... Ну так а я и не отрицаю - пусть будет притворство... Как будто им моя любовь и нужна была 300 лет... Им мама своя нужна, и они за нее готовы всем горло перегрызть... Вот только помочь я им в этом никак не могу...
Юля. 34 года,174 см. Начинаю все сначала, в том числе и похудение.Цель:58 кг.... и счастье НАВСЕГДА! Мой дневник:
/community/post.php?topic_id
|
Yuliya56
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 719
Город: Toronto
9.8.2011 23:29
|
Спасибо, Коту :)... Да, я знаю, как же это все тяжело... Но ничего... как нибудь справимся... Гласное не падать духом...
Сегодня я одна - убирала целый день, шторы даже сняла и постирала - ВО ДАЮ!!! Детей вчера отправила к Ананту на неделю, а потом они от туда уже поедут во Флориду... Сказала ему чтобы в Дисней Ворлд он их уже не вез - пусть едет в Олландо - Юниверсал студио... Вот только он же все равно не послушается... сказала детям чтобы они его тоже пресовали... :)))
Юля. 34 года,174 см. Начинаю все сначала, в том числе и похудение.Цель:58 кг.... и счастье НАВСЕГДА! Мой дневник:
/community/post.php?topic_id
|
kotu
Diet-Баллов: 42293
Сообщений: 1576
Город: Москва
7.8.2011 21:58
|
Yuliya56, дочитала твой дневничек. Я под огромным впечатлением!!! Ты - молодец! Так изменить свою жизнь! Думаю, ты заслуживаешь лучшего, но просто так ничего не дается...
Когда развелся мой брат, его бывшая тоже доставляла всем много поблем, без скандала ни одна встреча не обходилась : не давала видеться с детьми, младшего прятала по санаторям! Дети (два сына) были между двух огней! Проблемы были со старшим: он маме говорил одно, а нам совсем другое! Был совсем неуправляем! Но, со временем все "притерлись". Сейчас они уже выросли (старшему 28, младшему 21 год).
Надеюсь, и у вас с детьми Джеймса все придет в норму.
И свадьба будет лучшая!!!
Катерина, 39 лет, рост 167 см
20.05.13 - - Будет
68 кг - - - - 55 кг
/community/post.php?topic_id=33390
|
Yuliya56
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 719
Город: Toronto
7.8.2011 21:25
|
Получила я деньги назад, минус 15 долларов... без возврата товара... Отремонтировали шоколадный фонтан... Вчера опробовали его всей семьей.... хорошо что попробовала - первую порцию шоколада запорола...
Даааааа... пир горой... Преребрала конечно вчера опять... Ну да ладно... С Сегодняшнего дня подхожу к планировщику питания серьезно - больше 1200 не ем... У меня еще 3 недели впереди...
Юля. 34 года,174 см. Начинаю все сначала, в том числе и похудение.Цель:58 кг.... и счастье НАВСЕГДА! Мой дневник:
/community/post.php?topic_id
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
6.8.2011 2:37
|
Прикольно про мужчину и беременную жену!!! ;))
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
6.8.2011 2:34
|
Юлечка, приветик!!!
Не ругай себя - день или два ЗОЖа и снова будет меньше вес...
А еще я обратила внимание, что у тебя в планоровщике часто вместо БЖУ нолики стоят - это 100% не правильно....Например, как может быть в 150 гр горбуши 0 белка? Или в 100 гр творога?! Внимательно заполняй планировщик.. а может он у тебя просто "глючит"...
Что там с шоколадным фонтаном?! Надеюсь все ок? В интернете сама боюсь покупать что-то серьезное, даже весы электронные, хотя там дешевле, но боюсь - будут неточные!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Yuliya56
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 719
Город: Toronto
5.8.2011 16:18
|
Даааааа... Ну вобщем-то как и ожидалось - вчерашние 143,4 (с таким трудом сброшеные 500 гр) превратились сегодня утром в 144.00
Юля. 34 года,174 см. Начинаю все сначала, в том числе и похудение.Цель:58 кг.... и счастье НАВСЕГДА! Мой дневник:
/community/post.php?topic_id
|
Yuliya56
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 719
Город: Toronto
5.8.2011 2:30
|
Ладно, ну буду себя пинать... я себя люблю... Если не я, то кто же еще меня любить будет... Завтра - разгрузочный день...
Вот содрала у кого-то в дневничке... Посмеялась на славу
Как мужчине понять беременную жену:
1-3 месяца
1. Каждый вечер устраивайте себе отравление - например, ешьте просроченную рыбу и запивайте молоком. Потом узнаете, зачем.
2. На следующее утро вставайте, выпейте снотворного и идите на работу. Если сильно тошнит - оставайтесь дома, но извольте прибраться и приготовить обед.
3. К ногам привяжите мешочки с песком - по полтора килограммма.
4. Ешьте творог. Если не хочется - по чуть-чуть.
5. Это не ешьте, вам нельзя. Это - тоже. И это. Лучше - яблочко.
6. Прилягте и съешьте еще йогурт.
3-6 месяцев
1. К животу спереди привяжите матрац с водой.
2. Когда одеваетесь - не отвязывайте его, так и пяльте на себя ботинки.
3. Спать тоже с матрацем. Как-как? На боку!
4. Не забудьте выпить снотворного с утра.
5. А перед уходом на работу - литр воды.
6. На ночь же выпейте литр воды и мочегонного.
7. В нос вставьте ватку так, чтобы воздух проходил, но была бы легкая одышка. Ватку носите постоянно.
8. Тяжело дышать? Проветривайте комнату чаще - некоторым помогает.
9. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Матрац не отвязывайте.
6-9 месяцев
1. Каждое утро садитесь на вертящийся стул и крутитесь 10 минут. Когда вестибулярный аппарат окончательно откажется с вами сотрудничать - вставайте и собирайтесь на работу. Ах, вас качает? Сочувствую, это пройдет.
2. Матрац накачайте посильнее.
3. Выпейте мочегонного, а на работе пейте по стакану воды каждый час.
4. Постарайтесь не отлучаться с рабочего места очень часто. Будьте бодрым и работоспособным в течении всего рабочего дня. Если у Вас это получается слишком легко - увеличьте свою ежедневную дозу снотворного.
5. Увеличьте также вес мешочков с песком, которые вы привязываете к ногам: пусть будут теперь по 2 килограмма каждый.
6. Вечером, не отвязывая матрац, ложитесь в постель и будьте потрясающим любовником!
7. Уделяйте жене больше вашего времени и внимания. Представьте - ведь и ей тоже тяжело!
Юля. 34 года,174 см. Начинаю все сначала, в том числе и похудение.Цель:58 кг.... и счастье НАВСЕГДА! Мой дневник:
/community/post.php?topic_id
|
Yuliya56
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 719
Город: Toronto
5.8.2011 2:22
|
Сегодня утром пришел таки по почте наш шоколадный фонтан... Маленькая коробка меня насторожила... Открываю - вот блин, чтоже это такое, почему такой маленький????? Вот так по интернету покупать!!!
Дальше - лучше... Дай думаю опробую, у меня и пакет с шоколадом где-то завалялся... Взялась за ручку переключателя... клик - переключатель остается у меня в руке ... WHAT A HEK!!!!!??????!!!!!!!!!!! смомался!!!! Слов нет, одни эмоции!!!!
Написала я им письмо... с трудом обошлась без трехъэтажных выражений... хочу говорю полный возврат... и никакой замены даже и не предлагайте... потому что этого Г************** мне в доме не нужно!!!!! Вот, жду ответа....
О питании... На работу с собой ничего не взяла сегодня - поплатилась за это, купила орехов, думаю здоровееебудет чем бублик к примеру... 618 ккал в 100 гр ... ВОТ ДУРА!!!! НАДО БЫЛО БУБЛИК БРАТЬ!!!!!
а ВЕЧЕРОМ КОТЛЕТКИ ДЛЯ СЕМЬИ ГОТОВИЛА... надо же было попробовать! Вот и попробовала, надо было мимо идти как и шла... Идиотка, весь день себе испортила... ну надо же так...
Юля. 34 года,174 см. Начинаю все сначала, в том числе и похудение.Цель:58 кг.... и счастье НАВСЕГДА! Мой дневник:
/community/post.php?topic_id
|
Yuliya56
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 719
Город: Toronto
5.8.2011 2:14
|
4-ое августа 2011
Внимание! Скопирован будет текущий день!
весь план завтракланчобедполдникужинперекус
Куда
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] Яйцо целое, 60.0× грамм
94
0
7
8
[?] Грибы: Шампиньоны, 50.0× грамм
14
0
1
2
[?] Маргарин, стандартный, в палочках, составной, 80% жира, с солью, 10.0× грамм
72
0
8
0
[?] Сыр, моцарелла, из частично снятого молока, сухой, 25.0× грамм
76
1
5
6
Всего за завтрак:
255
1
20
16
обед
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] Арахис жареный, 100.0× грамм
626
13
52
26
Всего за обед:
626
13
52
26
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1956
15
141
63
Юля. 34 года,174 см. Начинаю все сначала, в том числе и похудение.Цель:58 кг.... и счастье НАВСЕГДА! Мой дневник:
/community/post.php?topic_id
|
Yuliya56
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 719
Город: Toronto
3.8.2011 23:50
|
Сегодня ничего особенного не произошло... Позвонил Джеймс, сказал что накупил стройматериалов, хватит чтобы наполовину закончить подвал... ОК, говорю... хорошо... Выходной у меня сегодня, несколько раз на Ври сердилась - ничего кушать не хочет, что ни дам, все ему не нравится... надоело мне это свинство!!! Еда в помойку...
И вообще - ДЕНЬ БЕЗ ПЛОХИХ НОВОСТЕЙ, УЖЕ ХОРОШАЯ НОВОСТЬ!!!
Вот сегодня столько наела... пойду сейчас с Джил прыгать...
3-ое августа 2011
Внимание! Скопирован будет текущий день!
весь план завтракланчобедполдникужинперекус
Куда
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] Яйцо целое, 60.0× грамм
94
0
7
8
[?] Ветчина из индейки, нарезанная ломтиками, постная, предварительно упакованная или в виде готовой нарезки, 40.0× грамм
50
1
2
8
[?] Маргарин, стандартный, в палочках, составной, 80% жира, с солью, 10.0× грамм
72
0
8
0
[?] Сыр, моцарелла, из частично снятого молока, сухой, 20.0× грамм
60
1
4
5
[?] Молоко пастеризованное нежирное, 50.0× грамм
16
2
0
2
Всего за завтрак:
292
5
21
22
ужин
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] Рыба горбуша , 150.0× грамм
150
0
0
0
[?] Торог домашний, 100.0× грамм
110
0
0
0
[?] Сметана обезжиренная , 20.0× грамм
24
0
0
0
[?] Сыр Брынза (из коровьего молока), 10.0× грамм
26
0
2
2
[?] Овощи: Огурцы (парниковые), 30.0× грамм
3
1
0
0
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 50.0× грамм
12
2
0
1
[?] Перец, сладкий, зеленый, необработанный, 20.0× грамм
4
1
0
0
[?] Салат-латук, зеленые листья, необработанный, 30.0× грамм
5
1
0
0
[?] Заправка для салата, из сыра рокфор, обезжиренная, 30.0× грамм
35
8
0
0
Всего за ужин:
369
12
2
4
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1235
17
23
26
Ввести значения вручную:
Комментарий (по желанию):
Твой План На День:
1200 - 1550
135 - 251
26 - 60
30 - 135
Как вы считаете эти диапазоны?
ВЕЩЕСТВАЦЕЛЬПн 1-ое Вт 2-ое Ср 3-ое Чт 4-ое Пт 5-ое Сб 6-ое Вс 7-ое
Килокалории:
1200 - 1550 ккал
1268
999
1235
?
?
?
?
Жиры:
26 - 60 г
43
43
22
?
?
?
?
Углеводы:
135 - 251 г
37
51
16
?
?
?
?
Белки:
30 - 135 г
116
55
26
?
?
?
?
В данной таблице отображаются все данные по отслеживаемым тобой веществам за текущие 7 дней. Данные в таблице отображаются в трёх цветовых группах:
Чёрным цветом: 1450 показывается недобор
Зелёным цветом: 1450 показывается попадание в рекомендуемый интервал
Красным цветом: 1450 показывается перебор
Ты можешь добавить ещё более 45 различных витаминов и минералов для контроля.
+
0
–
Мы рекомендуем выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
+
0
–
Мы рекомендуем кушать 5-9 фруктов и овощей в день.
Юля. 34 года,174 см. Начинаю все сначала, в том числе и похудение.Цель:58 кг.... и счастье НАВСЕГДА! Мой дневник:
/community/post.php?topic_id
|
Yuliya56
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 719
Город: Toronto
3.8.2011 1:24
|
Вчера говрю Джеймсу: давай-ка выставим клетку с кроликом на улицу в беседку на все лето... Свежий воздух еще никакому животному не повредил... Чище будет - а о он все время ночью прыгает по клетке и опилки из нее высыпаются... а потом они ветром из кондиционера раздуваются по всему дому :((
Сказано - сделано - выставили его на улицу, в беседку, как полагается...
Пошла я в дом - жарко на улице страшно, в подвале опилки там в кучу сметала от Джеймса стройки - он там делает 2 спальни и гостинную своим детям, бардак страшный! так вот возвращаюсь я на улицу через часа два... Кьюти, кролик наш, зарылся в опилки с головой и брожит всем телом - думала уже отходит... мы его в дом, я говорю: Давай, Джеймс, делай ему исскуственное дыхание - рот в рот! ты же хотел в реанимации работать!
Ну ничего - выжил.... такая жара никому не полезна...
Вот, на сегодня столько наела
1-ое августа 2011
Внимание! Скопирован будет текущий день!
весь план завтракланчобедполдникужинперекус
Куда
добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] Яйцо целое, 60.0× грамм 94 0 7 8 [?] Ветчина из индейки, нарезанная ломтиками, постная, предварительно упакованная или в виде готовой нарезки, 40.0× грамм 50 1 2 8 [?] Маргарин, стандартный, в палочках, составной, 80% жира, с солью, 10.0× грамм 72 0 8 0 [?] Сыр, моцарелла, из частично снятого молока, сухой, 20.0× грамм 60 1 4 5 Всего за завтрак: 276 2 20 21
полдник
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] Кофе черный (без сахара), 250.0× грамм 18 1 1 1 [?] Молоко, обезжиренное, питьевое, с добавлением витамина A (без содержания жира или снятое), 50.0× грамм 17 2 0 2 [?] Сливки, питьевые, легкие (сливки для кофе и нежирные сливки ), 20.0× грамм 39 1 4 1 Всего за полдник: 74 4 5 3
ужин
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] Оладьи кабачковые , 250.0× грамм 200 0 0 0 [?] Сметана обезжиренная , 30.0× грамм 36 0 0 0 [?] Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, отварные, тушеные, 100.0× грамм 159 0 4 29 Всего за ужин: 395 0 4 29
перекус
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] Кофе черный (без сахара), 250.0× грамм 18 1 1 1 [?] Молоко, обезжиренное, питьевое, с добавлением витамина A (без содержания жира или снятое), 50.0× грамм 17 2 0 2 [?] Сливки, питьевые, легкие (сливки для кофе и нежирные сливки ), 20.0× грамм 39 1 4 1 Всего за перекус: 74 4 5 3
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1268 38 44 116
Юля. 34 года,174 см. Начинаю все сначала, в том числе и похудение.Цель:58 кг.... и счастье НАВСЕГДА! Мой дневник:
/community/post.php?topic_id
|
Yuliya56
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 719
Город: Toronto
3.8.2011 1:23
|
Привет, Таточка. Да, буду добавлять... Вчера Джеймс пришел после велосипедной своей тренировки вечером как начал себе готовить, типа проголодался... Я смотрела - смотрела на это дело... нюхала-нюхала, а потом не выдержала и таки съела кусок... Ничего думаю, хуже не будет! Ничего так пошел, буду прибавлять потихоньку порцию ...
Ох как же тяжело мне вчера дался 2 уровень Джиллиан... Чуть не умерла опять...
Приветик Коту - добро пожаловать... Спасибо за картиночку... Я котиков просто обожаю..
Юля. 34 года,174 см. Начинаю все сначала, в том числе и похудение.Цель:58 кг.... и счастье НАВСЕГДА! Мой дневник:
/community/post.php?topic_id
|
kotu
Diet-Баллов: 42293
Сообщений: 1576
Город: Москва
3.8.2011 0:48
|
Привет, Юля! Нашла твой дневничек и заглянула с ответным везитом!
Пойду почитаю о чем пишешь
Катерина, 39 лет, рост 167 см
20.05.13 - - Будет
68 кг - - - - 55 кг
/community/post.php?topic_id=33390
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
2.8.2011 2:11
|
Ты все равно мало кушаешь... И раз не можешь увеличить порцию - добавь еще 1 перекус, ты ведь 4 раза кушаешь - значит кушай 5-6 раз....но 1200-1300 съедай за день!!! Желаю тебе удачи и классных отвесиков!!!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
2.8.2011 1:48
|
Приветик, Юлечка!!!
А по-моему боулинг - это весело...и не имеет значения - выиграл или нет... Хотя в детстве, конечно, намного приятнее выигрывать!!!
Вы же хотели как лучше.... Что ж посмотрим как мама их развлекать будет....
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Yuliya56
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 719
Город: Toronto
2.8.2011 1:27
|
Вернулись из боулинга... Опять Джеймс с детьми своими поругался... Ну невозможно им ничем угодить.. Не понравилось им в эти кегли играть... А мне показалось, что было весело... У Ари тоже не получалось, но он играл против меня... А я вообще с этим делом не дружу... Короче, он выиграл...
Касси так вообще, шар бросила кое как даже не оглядывается и пошла в автоматы играть... Ариель - плохо у нее получается... Значит и играть не хочет - ИГРА ПЛОХАЯ... ПРОХОМУ ТАНЦОРУ, САМИ ЗНАЕТЕ ЧТО МЕШАЕТ
вЕЧЕРОМ ОНИ К МАМОЧКЕ СВОЕЙ НА МЕСЯЦ ИДУТ... ПЛОХО ЗАКОНЧИЛИ... ХОТЕЛОСЬ ЧТОБЫ НА СЧАСТЛИВОЙ НОТЕ РАССТАТЬСЯ.. А ВСЕ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ У НАС...
Юля. 34 года,174 см. Начинаю все сначала, в том числе и похудение.Цель:58 кг.... и счастье НАВСЕГДА! Мой дневник:
/community/post.php?topic_id
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|