Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

Информация:
2009-09-30 Автор: ТЕФИЯ
Создан: 30.09.2009 (2009-09-30)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 20
Количество порций: 4
Тип: Низкожировые рецепты

Ингредиенты
капуста
кабачок
яйца
сыр твёрдый
соль, перец

Отлично (4.8 из 5)
13 голосов
Состав:
На 1 порцию (132.5 г.):
Калории:  118.4 ккал.
Жиры:  7.5 г.
Углеводы:  4.7 г.
Белки:  7.4 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Сыр Российский (80.0 грамм)
 [?]Яйцо целое (50.0 грамм)
 [?]Капуста белокочанная (200.0 грамм)
 [?]Овощи: Кабачки (200.0 грамм)

Как Приготовить
Капусту мелко режем ( можно измельчить в комбайне), кабачок чистим и трем на терке, смешиваем поровну с капустой, солим, добавляем пару яиц, перемешиваем и выливаем в смазанную маслом сковороду, посыпаем тертым сыром и - вдуховку примерно на 20 мин.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
iav2805
Diet-Баллов: 3841
diet-почта

16-ое июля 2014   23:56
Очень вкусно запивать молоком. Правда я добавила в запеканку куриный фарш.
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Опрос: тема следующего вебинара Группа поддержки платных услуг Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Любимый салат из помидор
Помидор - 1 большой или 2 средних (лучше всего бычье сердце) Перец болгарский или грунтовой - 1 большой или 2 маленьких Лук репчатый, можно красный или белый - половина луковицы Майонез
Masher_
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика