Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Свекольный салат

Информация:

2008-11-11 Автор: @Аленка@
Создан: 11.11.2008 (2008-11-11)
Количество порций: 4

Ингредиенты

свекла, яйца, грецкие орехи, зеленый горошек, зелень, чеснок, сметана
Состав:
На 1 порцию (270.8 г.):
Калории:  165.7 ккал.
Жиры:  4.6 г.
Углеводы:  23.9 г.
Белки:  8.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Яйцо отварное (64.0 грамм)
[?]Орехи: Орех грецкий (16.0 грамм)
[?]Свекла, приготовленная, вареная, высушенная (750.0 грамм)
[?]Горошек зеленый. Бондюэль. (145.0 грамм)
[?]Биойогурт Лакомо (108.0 грамм)

Как Приготовить

Простой такой рецепт.
Варим свеклу, трем ее на терке, добавляем к ней вареное яйцо (или два) (тоже перетертых на терке), несколько зубчиков чеснока, немного грецких орешков, зелень, маленькую банку зеленого горошка.
Заправляем, например, сметаной. Надеюсь, вам понравится, если решитесь попробовать :-)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 33
diet-почта

27-ое июня 2015   16:28
я вместо орехов кладу обжаренные семечки
 
Diet-Баллов: 881
diet-почта

1-ое апреля 2013   14:55
Пошла варить свеклу! Один вариант с горошком, второй будет с огурцом соленым!
 
Diet-Баллов: 5372
Город: Харьков
diet-почта

12-ое февраля 2013   1:54
Тертая свеколка хороша с любыми дополнениями! Попробую добавить чернослив.
 
Diet-Баллов: 1606
diet-почта

26-ое сентября 2012   18:58
готовила такой салатик очень понравился.
 
Diet-Баллов: 803
diet-почта

20-ое февраля 2012   16:25
Салат то что надо))))) оч понравился
 
Diet-Баллов: 7635
diet-почта

13-ое ноября 2011   23:02
А свеклу, если небольшие головки, можно минут на 20 в пароварку, и недолго, и вкуснее.
 
Diet-Баллов: 7635
diet-почта

13-ое ноября 2011   23:01
Да, в оригинальном салате из свеколке грецкие орешки и чернослив, никаких других отступлений в в виде яиц. Кстати, салат очень способствует пищеварению ;)
 
Diet-Баллов: 6964
diet-почта

6-ое октября 2011   8:55
все вкусно))) только вот свеклу варить долго)
 
Diet-Баллов: 492
Город: г.Волгодонск, Ростовская обл
diet-почта

13-ое мая 2011   10:49
буду пробовать готовить
 
Diet-Баллов: 16
diet-почта

4-ое апреля 2011   10:53
Спасибо за рецепт!Все ингредиенты купила, уже варю свеклу!
 
Diet-Баллов: 32126
diet-почта

26-ое марта 2011   21:39
очень вкусно и полезно
 
Diet-Баллов: 26674
Город: Южно-Сахалинск
diet-почта

13-ое января 2011   4:42
Хороший рецепт, я еще немного сыра тертого добавляю)
 
Diet-Баллов: 7247
Город: Москва
diet-почта

14-ое сентября 2010   11:12
о!!! Давно хотела вареную свеколку уже покушать, а тут еще и вкусный рецептик.. попробую )
 
Diet-Баллов: 717
diet-почта

19-ое августа 2010   9:56
Обожаю этот салатик.)
 
Diet-Баллов: 7031
diet-почта

14-ое августа 2010   11:56
Свекла и чеснок безпроигрышный вариант и по сочетанию и полезности.
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

16-ое июня 2010   0:30
Этот салатик уже у меня в избранном.Делала его без чеснока, но с соленным огурчиком.Очень вкусно!Называю этот салат универсальным, потому что его ни чем испортить нельзя и можно эксперементировать с добавлением других продуктов и пропорций.
 
Diet-Баллов: 24873
Город: Томск
diet-почта

28-ое апреля 2010   8:16
Свекла с орехами это бррррррр... гадость! а без них очень даже ничего!
 
Diet-Баллов: 4825
diet-почта

18-ое февраля 2010   0:48
ой, безумно вкусно, правда я орехи не добавляю, но и без них неплохо))
 
Diet-Баллов: 1150
diet-почта

22-ое ноября 2009   10:56
Можно то добавить, можно это, тока уже другой рецепт получится, а данный салат хорош собой в первозданном виде, СПАСИБО!!!
 
Diet-Баллов: 614
diet-почта

18-ое декабря 2008   14:21
По-моему, здесь много вариантов, что можно положить, все зависит от фантазии. Я салатик готовила, но по своему усмотрению положила яйца вареные, но резала их кусочками, так же как и свеклу. Получилось очень вкусно!!!
 
Diet-Баллов: 1958
diet-почта

4-ое декабря 2008   13:11
вкусно!порция сытная а ккал мало!
 
Diet-Баллов: 9686
Город: Лобня
diet-почта

4-ое декабря 2008   0:07
я без горошка делаю))))))
 
Diet-Баллов: 858
diet-почта

26-ое ноября 2008   16:53
Салат очень вкусный. Но я делаю с раст. маслом (не много)
 
Diet-Баллов: 64135
Город: Альта, Норвегия
diet-почта

20-ое ноября 2008   18:26
А нельзя использовать легкий майонез? У нас вот в магазинах продают нежный, там всего 130 ккал на 100 гр. Это наверное меньше, чем в любой сметане?
 
Diet-Баллов: 756
diet-почта

20-ое ноября 2008   16:41
Отличный рецепт! Очень вкусно и полезно. С майонезом, конечно, вкуснее, но в сметане меньше жира ))
 
Diet-Баллов: 9312
diet-почта

20-ое ноября 2008   9:59
Этот салатик уже у меня в избранном.Делала его без чеснока, но с соленным огурчиком.Очень вкусно!Называю этот салат универсальным, потому что его ни чем испортить нельзя и можно эксперементировать с добавлением других продуктов и пропорций.
 
Diet-Баллов: 200
diet-почта

20-ое ноября 2008   8:18
Спасибо, обязательно сделаю!
 
Diet-Баллов: 3706
diet-почта

20-ое октября 2008   9:47
Очень хороший салатик! но я ничем не заправляла и тоже получилось вкусно))))) а можно еще сделать сладенький салат, просто свеклу перемешать с черносливом и орехами.
 
Diet-Баллов: 440
diet-почта

25-ое сентября 2008   16:14
а можно без горошка? ненавижу:((
 
Diet-Баллов: 991
Город: Самара
diet-почта

23-ое сентября 2008   20:26
Изумительно! Спасибо.
 
Diet-Баллов: 1431
Город: Саранск
diet-почта

14-ое сентября 2008   14:55
ПРИВЕТ Я ТОЖЕ ДЕЛАЮ ЭТОТ ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТИК,НО ЕЩЁ К ЭТИМ ПРОДУКТАМ ДОБАВЬ МАРИНОВАННЫЙ ОГУРЧИК,ВКУСНО,
 
Diet-Баллов: 41494
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
diet-почта

14-ое сентября 2008   14:35
очень интересный салатик, дума попробую сделать!
 
Diet-Баллов: 303
diet-почта

5-ое августа 2008   13:07
Свекла с огурчиком и яблоком :-) объеденье
 
Diet-Баллов: 1618
Город: Челябинск
diet-почта

21-ое июля 2008   13:20
А как варианты ещё можно: свекла, сыр на терке, майонез; или свекла, грекие орехи, чернослив, сметана, сахар немножко(вообще вкуснятина!)
 
Diet-Баллов: 15241
diet-почта

21-ое мая 2008   12:52
Попробую с огурчиком, наверное, будет вкусно ))
 
Diet-Баллов: 2838
diet-почта

20-ое мая 2008   17:50
только я вместо яиц сюда маринованный огурчик кладу. а как сладкий вариант - яблоко или грушу! попробуй, вдруг тебе тоже понравится?
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.