Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Греческий салат

Информация:

2008-04-13 Автор: Ecoi
Создан: 13.04.2008 (2008-04-13)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 5
Количество порций: 2
Тип: Вегетарианские рецепты

Ингредиенты

1 помидор
1 огурец
1 упаковка салатных листье "Бейби-микс"
1 красный перец
50 г. брынзы или сыра Фета
Горсть маслин без косточек
1 ст.л. оливкового масла
несколько капель лимонного сока
перец, специи
Состав:
На 1 порцию (226 г.):
Калории:  223.5 ккал.
Жиры:  18.4 г.
Углеводы:  10.3 г.
Белки:  5.8 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи: Огурцы (грунтовые) (70.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (100.0 грамм)
[?]Масло оливковое (20.0 грамм)
[?]Сок Лимонный (5.0 грамм)
[?]Сок Лимонный (2.0 грамм)
[?]Оливки, спелые, консервированные (маленькие - очень большие) (50.0 грамм)
[?]Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные (100.0 грамм)
[?]Салат-латук, зеленые листья, необработанный (50.0 грамм)
[?]Специи, орегано, сушеный (3.0 грамм)
[?]Специи, перец, черный (2.0 грамм)
[?]Сыр, фета (50.0 грамм)

Как Приготовить

Листья салата порвать крупными кусками. Я люблю салатную смесь бейби-микс, с ней ничего не надо делать, листики и так маленькие и очень нежные. Остальные овощи порезать довольно крупно. Брынзу нарезать кубиками со стороной 1 см. Все овощи сложить в миску, сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом, посыпать специями. Сверху выложить брынзу и маслины.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 125
diet-почта

10-ое сентября 2009   12:24
http://nettyos.ru/greeksalad.html вот еще один рецепт для салата, готовится с использованием планировщика задач
 
Diet-Баллов: 346
diet-почта

26-ое декабря 2008   13:19
А я для заправки использую такой соус:
пучок укропа
пол зубчика чеснока(не обязательно)
оливковое масло
все перемешать блендером до однородной зеленой массы и полись салатик, красиво и обалденно вкусно!
 
Diet-Баллов: 19651
Город: Москва
diet-почта

26-ое декабря 2008   10:18
В греческом салате, если что, салатных листьев быть не должно)
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика