Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Выпечка
Цельнозерновые чапати (безопасный для фигуры хлеб)

Информация:

2012-04-27 Автор: BakaTora
Создан: 27.04.2012 (2012-04-27)
Время подготовки: 30
Время приготовления: 5
Количество порций: 6
Тип: Вегетарианские рецепты
Индийская кухня

Ингредиенты

Мука цельнозерновая – 1 стакан
Вода теплая (почти горячая) – ¼ - ½ стакана
Щепотка соли
Щепотка сахара (можно без)
Растительное масло – 1 ст л
Состав:
На 1 порцию (53.5 г.):
Калории:  130.1 ккал.
Жиры:  2.7 г.
Углеводы:  22.9 г.
Белки:  3.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Мука 1 сорта (200.0 грамм)
[?]Растительное масло, овощное, из грецкого ореха (1.0 ст.л.)
[?]Сахар, желтый (2.0 грамм)
[?]Соль, столовая (1.0 ч.л.)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Кристальный Гейзер (100.0 грамм)

Как Приготовить

Перемешать все ингредиенты и замесить мягкое эластичное тесто. Количество воды нужно регулировать по ходу. Месить нужно где-то минуты 3-4, чтобы тесто стало податливым, но не совсем «бесхарактерным». Накрыть тесто полотенцем и дать постоять 20 минут.
Раскалить любимую сковородку.
Разделить тесто на 5-6 частей, скатать их в шар. На посыпанной мукой поверхности раскатать шары в тонкие лепешки, очень-очень тонкие желательно (1 мм).
Положить лепешку на раскаленную сковородку. Поджарить на сухой сковороде лепешки в течении 2- 3 минут. увидите они наполняться воздухом, а потом осядут. снова осядут. Очень вкусно и ничего лишнего


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика