Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
БАНАНоБАКЛАЖАНОВЫЙ СОЮЗ (оксанчик)

Информация:

2012-04-25 Автор: оксанчик19
Создан: 25.04.2012 (2012-04-25)
Количество порций: 1

Ингредиенты

баклажан
банан
мед ароматный
кунжут или грецкие орехи
йогурт несладкий (можно взять сметану)
соль по вкусу
Состав:
На 1 порцию (205 г.):
Калории:  148.7 ккал.
Жиры:  3.6 г.
Углеводы:  28.3 г.
Белки:  3.8 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Кунжут (5.0 грамм)
[?]Баклажан, необработанный (100.0 грамм)
[?]Бананы, необработанные (50.0 грамм)
[?]Мед (10.0 грамм)
[?]йогурт натуральный 2% (40.0 грамм)

Как Приготовить

баклажан и банан нарезать тонкими пластинками... обжарить на гриль-сковороде или на обычной тефлоновой ... в конце КАРАМЕЛИЗОВАТЬ: добавить разведенный в паре столовых ложках МЕД и дождаться выпаривания жидкости и образования карамельной корочки .


на каждый кусочек баклажана уложить ломтик банана, полить йогуртом и посыпать кунжутом (грецкими орехами)... можно посолить при желании и полить сверху лимонным соком


... даже и не скажешь, что это: горячий десерт или горячая сладкая закуска ... карамельно , в меру необычно и в меру гармонично!!!

... я, ярый нелюбитель бананов, не зря в последний момент схватила его в магазине вместо запланированной в этот рецепт груши ... это просто потрясающе, насколько банановый аромат необходим баклажановой ореховой горчинке !!!


фото:
http://s019.radikal.ru/i617/1204/cc/0d14fc2cabc5.jpg
http://s019.radikal.ru/i633/1204/13/5ca199e5375b.jpg
http://s019.radikal.ru/i624/1204/74/37c69f3640c9.jpg


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика