Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Курица со шпинатом и сыром

Информация:

2008-02-26 Автор: Florencia
Создан: 26.02.2008 (2008-02-26)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 25
Количество порций: 1

Ингредиенты

Компоненты:
лук
масло
шпинат
белое вино
куриные грудки
сыр
Состав:
На 1 порцию (172 г.):
Калории:  280.5 ккал.
Жиры:  13.3 г.
Углеводы:  2.3 г.
Белки:  36.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи: Шпинат (25.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (5.0 грамм)
[?]Вино: полусухое белое и красное (в т. ч. шампанское) (10.0 грамм)
[?]Репчатый лук, необработанный (12.0 грамм)
[?]Сыр, гауда (20.0 грамм)
[?]Курица, желудки, всех категорий, отварные, подсушенные на огне (100.0 грамм)

Как Приготовить

Мелко нарезать лук, обжарить слегка в растительном масле. Добавить 25 г шпината и немного белого вина. Приправить и готовить пока смесь не станет очень мягкой. В куриной грудке сделать надрезы, наполнить получившейся начинкой и добавить кусочки сыра. Грудку готовить на пару 15-20 мин, или завернуть в фольгу и запечь в духовке. Делала на пару, получилось просто божественно!

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 60157
Город: Омск
diet-почта

10-ое января 2009   13:56
Приготовлю сегодня,добавлю немного кедровых орешек/они отлично сочетаются с курицей/-получится изумительно!Спасибо за рецепт.
 
Diet-Баллов: 14753
diet-почта

20-ое ноября 2008   16:56
обязательно попробую, как раз вино стоит в холодильнике, ждет своего часа...=)
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика