Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Цветная крем- капуста с карамельным имбирем (оксанчик)

Информация:

2011-08-04 Автор: оксанчик19
Создан: 04.08.2011 (2011-08-04)
Количество порций: 2
Тип: Вегетарианские рецепты

Ингредиенты

- цветная капуста (можно замороженную)
- мед с ярким ароматом(лучше гречишный)
- корешок имбиря + вода для тушения имбиря
- молоко кипяченое горячее
- соль по вкусу
Состав:
На 1 порцию (249 г.):
Калории:  89.4 ккал.
Жиры:  0.7 г.
Углеводы:  18.6 г.
Белки:  5.1 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Молоко пастеризованное. 1.5% жирности (50.0 грамм)
[?]Корень имбиря, необработанный (40.0 грамм)
[?]Мед (8.0 грамм)
[?]Цветная капуста, необработанная (400.0 грамм)

Как Приготовить

КАПУСТУ разобрать на соцветия, отварить 5 минут, оставив капусту хрустящей ( воду не солить - так сохранится больше полезных веществ)

ИМБИРЬ мелко порезать, выложить на сковороду, залить водичкой (чуточкой водички, чтобы не пригорел корешок) и потушить 2-3 минутки, затем добавить чайную ложку меда, щепотку соли и на сильном огне карамелизовать имбирь, активно помешивая (выпарить жидкость)

МОЛОЧНО-КАПУСТНЫЙ КРЕМ-СОУС
оставив красивые соцветия капусты, остальные несимпатичные части(стебельки, плодоножки ... в общей сложности 100-150г) пюрировать в миксере с горячим молоком до гладкости. Должен получиться крем-соус консистенции йогурта (регулируйте консистенцию, добавляя капусту если жидковато).

СБОРКА
выложить на тарелку соцветия капусты, полить капустно-молочным крем-соусом, сверху посыпать карамельным имбирем.

кушать в качестве гарнира к белой рыбке или как самостоятельное блюдо с зеленым салатом.

ВКУСНО!! НЕЖНО!!

фото:
http://s011.radikal.ru/i318/1108/c3/5451720b4052.jpg
http://s52.radikal.ru/i136/1108/66/e3307d1fee5b.jpg


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика