Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
ГАРНИР ГУРМАНА (ОВОЩНОЕ ПЮРЕ С ГРУШЕЙ И РОКФОРОМ)(оксанчик)

Информация:

2011-04-03 Автор: оксанчик19
Создан: 03.04.2011 (2011-04-03)
Количество порций: 1

Ингредиенты

- цветная капуста
- кусочек груши
- кусочек рокфора
-сливки 10%
-парочка орешков
-бульон из-под капусты
Состав:
На 1 порцию (332 г.):
Калории:  196.5 ккал.
Жиры:  11.6 г.
Углеводы:  11.9 г.
Белки:  10.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сливки пастеризованные 10.0% жирности (20.0 грамм)
[?]Сыр Рокфор (30.0 грамм)
[?]Капуста цветная отварная (180.0 грамм)
[?]Орехи, миндаль, бланшированные (2.0 грамм)
[?]фрукты: груши (50.0 грамм)
[?]Вода, проточная, питьевая (50.0 грамм)

Как Приготовить

1. Цветную капусту отварить в подсоленной воде 10минут.

2. Грушу порезать кубиком и запечь в СВЧ буквально 20секунд. чтобы кубики сохранили упругость.

3.Пюрировать капусту вместе со сливками и 50г бульона.

4. Вмешать в пюре кубики груши и раскрошенный сыр, оставив немного для украшения.

Подавать в качестве гарнира к курице, посыпав оставшимися кубиками груши и сыра, а также раскрошенными орешками.

приятного аппетита. гурманы мои хорошие)))

фотка:
http://s005.radikal.ru/i212/1103/33/f6c64e58b16b.jpg


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика