Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Азиатская кухня
овощи в воке

Информация:

2014-05-30 Автор: Iro4ka2012
Создан: 30.05.2014 (2014-05-30)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 20
Количество порций: 2
Тип: Низкокалорийные рецепты
Азиатская кухня

Ингредиенты

Брокколи - 200 гр
Фасоль стручковая - 200 гр.
картофель - 100 гр.
куриная грудка - 100 гр.
лук парией - 20 гр.
чеснок - 10 гр.
масло растительное - 10 гр.
соевый соус - 10 гр.
тайский сладкий соус - 10 гр.
перец Чили - 10 гр.
яйцо свежее - 1 шт.
Состав:
На 1 порцию (395 г.):
Калории:  605 ккал.
Жиры:  31.6 г.
Углеводы:  60.2 г.
Белки:  21.4 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Яйцо целое (20.0 грамм)
[?]Курица тушеная с овощами (100.0 грамм)
[?]Брокколи, замороженная, ростки, не приготовленные (200.0 грамм)
[?]Перец, острый чили, высушенный на солнце (10.0 грамм)
[?]Картошка (100.0 грамм)
[?]Лук молодой жаренный (20.0 грамм)
[?]Соевый соус "ГРИБНОЙ" AFACO, 200 г. (10.0 грамм)
[?]Растительное масло 100 рецептов смесь подсолнечного масла с растительным 1 л (10.0 грамм)
[?]Фасоль стручковая замороженная "12 месяцев" 400г (200.0 грамм)
[?]ЧЕСНОК СУШЕНЫЙ МОЛОТЫЙ, 10 Г (10.0 грамм)
[?]Сочные куриные грудки, неготовые (100.0 грамм)
[?]Соус Сладкий "Стебель бамбука" 280 г. (10.0 грамм)

Как Приготовить

Брокколи - 200 гр
Фасоль стручковая - 200 гр.
картофель - 100 гр.
куриная грудка - 100 гр.
лук парией - 20 гр.
чеснок - 10 гр.
масло растительное - 10 гр.
соевый соус - 10 гр.
тайский сладкий соус - 10 гр.
перец Чили - 10 гр.
яйцо свежее - 1 шт.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Борщ с курицей от Иришки
Мясо,картофель,лук,морковь,свекла,капуста,томат.паста,зелень,масло подсолнечное,лавр.лист,соль по вкусу.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика