Десерты
Желе творожно-протеиновое (для белковых дней)
Как Приготовить
- растопить на водяной бане желатин в 50мл воды
- в глубокую чашку выложить творог
- высыпать 1,5 совка протеина (ок 40гр)
- вылить растопленный в воде желатин
- перемешать блендером (или ооочень хорошо вилкой)
- поставить в холодильник на 2-4 часа.
Вариации на тему:
/recipes/recipes.php?&recipe;_id=200253
/recipes/recipes.php?recipe_id=198212
/recipes/recipes.php?recipe_id=187193
/recipes/recipes.php?recipe_id=182698
/recipes/recipes.php?recipe_id=135018
/recipes/recipes.php?recipe_id=134648
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
Diet-Баллов: 51314
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
diet-почта
29-ое июля 2010 8:29
протеины продаются в магазинах спортивного питания.
это высокобелковые (и, соответственно, низкоуглеводные и низкожировые) смеси.
в фитнес-клубах тож продаются, только там дороже.
можно сделать и без него. Просто тогда надо чего-то добавить - иначе невкусно будет: какао, например. Ну, и сахар /сах.зам.
только тогда перерассчтать рецепт надо: будет меньше белков, больше углеводов.
25-ое июля 2010 15:26
А где протеин покупаете? В фитнес-клубе? Даже не представляю что это и как это выглядит? Что нужно спросить при покупке?
24-ое июля 2010 23:56
Спасибо за рецепт!