Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
Желе творожно-протеиновое (для белковых дней)

Информация:

2011-03-30 Автор: ДоРеМис
Создан: 30.03.2011 (2011-03-30)
Количество порций: 2

Ингредиенты

творог
протеин
вода
желатин
Состав:
На 1 порцию (147.5 г.):
Калории:  175.4 ккал.
Жиры:  0.8 г.
Углеводы:  3.4 г.
Белки:  38.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Желатин, сухой порошок, неподслащенный (5.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Evian (50.0 грамм)
[?]Творог обезжиренный Ладон (200.0 грамм)
[?]Whey Protein Ultimate Nutrition Vanilla (40.0 грамм)

Как Приготовить

- растопить на водяной бане желатин в 50мл воды
- в глубокую чашку выложить творог
- высыпать 1,5 совка протеина (ок 40гр)
- вылить растопленный в воде желатин
- перемешать блендером (или ооочень хорошо вилкой)
- поставить в холодильник на 2-4 часа.


Вариации на тему:

/recipes/recipes.php?&recipe;_id=200253


/recipes/recipes.php?recipe_id=198212

/recipes/recipes.php?recipe_id=187193

/recipes/recipes.php?recipe_id=182698

/recipes/recipes.php?recipe_id=135018

/recipes/recipes.php?recipe_id=134648


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 51314
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
diet-почта

29-ое июля 2010   8:29
протеины продаются в магазинах спортивного питания.
это высокобелковые (и, соответственно, низкоуглеводные и низкожировые) смеси.

в фитнес-клубах тож продаются, только там дороже.

можно сделать и без него. Просто тогда надо чего-то добавить - иначе невкусно будет: какао, например. Ну, и сахар /сах.зам.

только тогда перерассчтать рецепт надо: будет меньше белков, больше углеводов.
 
Diet-Баллов: 2955
diet-почта

25-ое июля 2010   15:26
А где протеин покупаете? В фитнес-клубе? Даже не представляю что это и как это выглядит? Что нужно спросить при покупке?
 
Diet-Баллов: 11095
diet-почта

24-ое июля 2010   23:56
Спасибо за рецепт!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика