Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт irainmost

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Творогоотвес. Пробиваем плато! 29-ое июля 2010   13:46  >
Эксперимент прошли уже трое включая меня. Едим как
обычно целый день с учетом коридора и ЗОЖа, а на ужин планируем 200 граммов творога и кефир. Как делаю я: 200 граммов домашнего нежирного творога, 100-150 кефира, немного изюма (или меда), кунжута, семечек подсолнечника, корицу, ваниль, иногда проросшую пшеницу, смешиваю, добавляю кефир. Лопаем эту вкусняшку не позднее 19-00, лучше в 18-00. В общем кто как спать ложиться если в 11 вечера, то творогоужин в 18-00, отбой в 12 - ужин в 19-00. Не позже!
Будет полный живот, голод не посетит. Возможно будете много пить. В этот вечер нельзя уже ничего, даже чай с сахаром. Можно воду или каркаде или зеленый чай.
Утром отвес составляет 200-1000 грамм, однако главное в том, что плато пробито, худейте дальше на здоровье.
Способом не увлекаться!

 
Diet-Баллов: 690
diet-почта

14-ое сентября 2010   17:10
Привееет ! скажи пожалуйста , если не трудно : правило для молочных продуктов ( ну то что там кальций который выводит жир ) распространяется на сыр ? И вот как относится к тому что ккал повышенна вышла за порог (БЖУ) а кардор зеленый ? тоесть и белки в норме и жиры и углеводы . Просто так уже 2 раза было понять не могну из за чего - ела полезности .
 
Diet-Баллов: 16899
Город: Донецк, Украина
diet-почта

5-ое октября 2010   7:30
Привет, я не вижу оповещений, что тут комменты, пардон!
1.На сыр правило распространяется, но он слишком жирный и соленый, много его есть нельзя.
2.Если коридор превышен, то БЖУ могут быть зелеными, это просто математически верно. Но ккал перебор, это неверно.
 
Diet-Баллов: 56189
Город: Екатеринбург
diet-почта

19-ое февраля 2012   13:30
Не поняла , а почему нельзя увлекаться?
 
Diet-Баллов: 16899
Город: Донецк, Украина
diet-почта

20-ое февраля 2012   13:52
Потому, что если часто делать, отвесов потом не будет и плато придется пробивать другим способом (типа углеводного чередования).
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика