Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Tutubalina

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< итог молокочаев!! 12-ое февраля 2009   7:32  >
так сложилось что в субботу я разгружалась сама, а вчера за компанию со всеми стройнеющими и своим любимым мужем итог: в субботу (7.02) вес был 60.00, сегодня четверг (12.02) вес 57,8- чему я безмерно рада, даже из расчета, что 1 кг вернется!!! теперь цель: закрепить и удержать!!!

вчера ходила гулять и нашла косметику Геомар. решила с получки купить и пользовать.

план питания на 12.02.09
6.15 - 350 воды
6.45 завтрак - 320 к/кал (каша+яблоко печеное)
10.00 перекус- 50 к/кал (мармелад 15 гр)
12.00 ланч- 180 к/кал
13.00-14.00 прогулка (погода прет!!!)
14.00 обед- 300 к/кал
16.30 полдник -200 к/кал
19.00 ужин -
пока не решила на остатке 350 - 400 к/кал

хочется сегодня скумбрии копченой.. наверно ее и куплю на ужин.

 
Diet-Баллов: 7428
Город: Тюмень
diet-почта

12-ое февраля 2009   14:38
судя по всему пришел ПМС а с ним и жор... плохо. забила в планировщик на ужин скумбрию х/к - 100 гр., картошку вар.- 150 гр.
и перекус 100 гр. желейного мармелада, как ни странно осталась в коридоре -1550 к/кал, до верхнего предела есть еще 100 к/кал.
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика