И так, всем здравствуйте!Меня зовут Галина и я худею уже полтора года с переменным успехом. Начинала я с 81 кг при том, что рост мой дотягивает только до 168 см. Сегодня я догнала свой вес до 68,3 кг, но есть еще порох в пороховницах и цель быть лучше)))
Практически каждое мое начинание было с подачи моей подруги Ирины. Она генератор идей, вот и сегодня она вычитала про эту игру и как всегда предложила сыграть с ней.
Суть игры:
Во первых: Почему именно игра? Потому что в такой форме достижение поставленных целей не так напрягает (например сбросить лишнее или начать ходить в спортзал, или накопить на что-то важное).
Во-вторых: Игра длится 90 дней, что позволит выработать полезные привычки, переоценить ценности.
Условия игры:
1) Вы заводите тетрадь. В ней прописываете три цели в таком порядке. Цель на счастье, вторая цель на здоровье, третья цель на деньги. (ну например 1 - качественные отношения с любимым, 2-сбросить некоторое количество килограммов, 3- ежемесячный определенный доход).
2) К каждой цели вы прописываете от трех до пяти действий (можно и больше, но не нужно,так выполнять будет проще не обманывая себя).
То есть составляете план достижения целей. (например к цели о счастье - говорить чаще мужу что люблю его, всегда при нем ходить в красивой домашней одежде, и тп., к цели о здоровье - правильное питание, физнагрузки и т.д., к цели о деньгах - посещать обучающие семинары, найти пассивный доход, и т.п.)
2) КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ТЕЧЕНИИ 90 ДНЕЙ мы будем отчитываться друг перед другом. То есть я каждый день буду писать пост о моем дне, буду делиться с вами своим опытом работы над собой. В комментариях к нему каждый, кто играет - будет писать о своих достижениях и выводах. Потому что в процессе игры (при условии что вы будете играть по правилам) у вас будут формироваться новые привычки, а главное - будет меняться ваш образ мышления, а соответственно и ваше отношение к жизни и ее трудностям.
Если вдруг случится так, что один день я пропущу и не напишу пост - это не значит, что я пропустила день. Это значит, что отчет будет за два дня - но я буду делать все для того, чтобы дни не пропускать.
У нас также будут выходные. Например воскресенье и понедельник, или суббота, это мы определим по ходу игры.
Пять основных камней преткновения, которые мешают нам быть ответственными за свою жизнь - это оправдание, обвинение, защита, жалобы и стыд.
Я больше не хочу оправдываться, обвинять кого-либо в своих неудачах, защищаться, жаловаться и стыдиться.
Это ежедневный кропотливый путь к себе. Мы начинаем это делать с 26 января. Кто есть смелый и хочет с нами - приглашаю. Кто будет просто смотреть со стороны - всегда пожалуйста. Если будет негатив - то помните - это в первую очередь вы негативничаете в свою сторону - на меня это больше не действует.
В качестве приза мы получим новую себя, постройневшую, уверенную в себе, и может быть финансово свободную личность (ну или по крайней мере вопрос финансов станет лучше). Я повторю - КАЖДЫЙ БУДЕТ ДЕЛАТЬ СЕБЯ САМ, просто мы это будем делать сообща, а так проще.
Будут также и наказания. Например это будет что-то такое, что не очень хочется делать. Это я посмотрю по ситуации. А в идеале - в три часа ночи отправиться на разговор с Богом (или с кем-то, что имеет вес для вас, в кого или во что вы верите) - если у вас свой дом - то во двор выйти, если квартира - то выйти на балкон и обратиться к небу с вопросом - почему я обещаю себе, а не выполняю обещаний.... И потом записать в дневник все мысли, которые пришли в ответ на этот вопрос. (просто в три часа ночи энергетическое пространство наиболее открыто). Я не обещаю, что будет легко. Это проверка самодисциплины и серьезная работа над собой.
Итак, мы пишем свои цели и способы их достижения здесь и начинаем выполнять все, что напишем.
С каждым днем наша жизнь становится лучше!