Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Happy-life

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Гранола домашняя 10-ое ноября 2014   16:09  >
Ингредиенты

• Геркулес ТРАДИЦИОННЫЙ от Мистраль 200 г.
• Орехи MIX(миндаль,кешью,фундук-не жареные)150 г.
• Семечки подсолнечника очищенные 50 г.
• Ягоды сушеные(малина,клубника,вишня)100 г.
• Изюм б/к 150 г.
• Сок апельсина 250 мл.
• Мёд 100 г.

Как приготовить
На противень всыпать геркулес,подсушить в духовке при 150 градусов до слабо-орехового аромата,минут 30.Хлопья высыпать в большую(три литра)миску.Далее на противень высыпать орехи и семечки,при той же температуре подсушить минут 15, отделить фундук,почистить от шелухи.Немного остывшие орехи измельчить,смешать с геркулесом,добавить вымытые и просушенные ягоды и изюм.Смесь перемешать,ссыпать в стеклянную банку,храните в тёмном месте(кухонный шкаф,подальше от плиты)

Готовые мюсли с вечера залейте йогуртом,к утру у вас будет вкусный и полезный завтрак.

Так же на основе мюслей можно приготовить хрустящие печенья.

Любой фруктовый сок(в моём случае апельсиновый) немного нагреть,добавить мёд,размешать до растворения мёда.Влить смесь в ранее приготовленные мюсли,массу хорошо перемешать,накрыть плёнкой,дать геркулесу набухнуть 1 час.

На противень,на антипригарный коврик выкладывать мокрой ложкой мюслевую массу (спрессовывать на ложке).Выпекать в духовке при температуре 190 градусов-20 минут.Получаются хрустящие овсяные печенья,полезные лакомства для перекуса.

Приятного аппетита!!!

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика