Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Alenka03

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Расчет ккал 17-ое марта 2014   13:23  >
31 - 37 кк - для тех, кто занимается средне-интенсивной физической активностью 3-5 раз в неделю (31*50=1550 и 37*50=1850)

1200ккал - ООВ
1800ккал - день тренировок
1800ккал -15% = 1530 (день тренировок)
1500-15% = 1275ккал (среднее значение)

Белок - 75г-100г
Жиры - 50г-75г
углеводы - 150г - 185г


 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика