Что ж рассказать, к лету я похудела до 50 кг., однако был неприятный "бонус" в виде прекратившихся месячных. После этого я поехала на море, поправилась до 52 кг. К зиме я поправилась до 55 из-за постоянного сидения за компом. Нужно сказать что из-за каждого набранного килограмма я теряю уверенность в себе.

Но к лету случилось несколько важных событий, а именно: я переехала в квартиру, что сильно сказалось на образе жизни; кроме, начала посещать спортзал.
В итоге мой вес - 53 кг. Я чувствую себя красивой, вся одежда на мне сидит, но тут происходит еще кое-что.

Я нахожу работу, сидящую работу. Из-за начального стресса, прийдя домой наедаюсь сверх меры, более, я даже позволяю себе перекусить после 6. И тут начинается настоящая лавина...

Я пропускаю занятия, пицца отныне мое любимое блюдо. Печеньки, тортики, шоколадки... все это я употребляю после обеда, иногда даже ближе ко сну. Совершенно запустив себя, я начинаю замечать как мои ножки толстеют, на боках появляется жир.

Но хуже всего лицо - оно становится кругленьким, как у булочки. Я смотрю на себя в отражении машин и думаю: как я могу ходить с такими щечками, с грустью вспоминаю то время, когда любимый пытался меня потеребить за щеку, но каждый раз обнаруживал, что ухватиться там не за что.
Я думаю о своей талии.: у меня никогда не было идеального и плоского живота, но то что я получила сейчас - это начало распада. Ну что ж, что имеем - это плата за мой образ жизни.

Я должна прекратить это, пока не поздно. Буквально вчера мы решили назначить дату свадьбы и начать активную подготовку.

Я же, к своей свадьбе хочу выглядеть хрупкой и изящной. Это гарантия моего счастья.

Я даю себе несколько обещаний.
- Я возненавижу вредную еду!
- Я выкинула с холодильника все вредное, а часть отнесу маме.
- Я буду планировать свое питание! Значит, готовить не только вкусное, но и полезное
- Я буду заниматься каждый день!
- Я хочу посещать спортзал с любимым хотя бы 1 раз в неделю. Для этого нужно еще приобрести спортивный костюм.
- Как только придет весна, планирую купить себе велосипед.

Итак, мои цели:
1 разгрузочный день в неделю
5 занятий в неделю, как минимум.
1 поход в спортзал,
1 раз можно пропустить и отдохнуть
Все это ради 51 килограмма и отличного самочувствия.

Что я планирую забыть:
Хлеб
Шоколад
Газировку
Колбасы и сосиски
Копченные изделия
Масло растительное и сливочное
Жирное и жаренное

Частично оставлю (праздничные блюда):
Макароны и Пиццу только в "нагрузочные дни"
Тако с начинкой в виде фасоли и кукурузы
Блинчики с творогом
Суп с плавленным сырком (диетический: лук, морковка, 3 сырка)
Мясные соусы с молодой говядины
Орешки
Запеченный или вареный картофель
Бананы
Сухофрукты
Мёд

Разрешено:
Крупы: гречку, рис с овощами
Крупы категории Б: овсяная, смесь злаков, пшеничная, ячневая, манная (их не любит мой любимый)
Творожные запеканки
Нежирное молоко, сметану, кефир, йогурты, сыр
Яйца, тофу
Нежирную рыбу
Паровые котлетки
Курицу, индейку, кролика
Морепродукты + морская капуста
Чечевицу, фасоль, горох, кукурузу
Листья салата, капуста в всех проявлениях
Перец, баклажаны, кабачки,огурцы
Морковка, свекла, тыква - вареными не стоит
Яблоки и цитрусовые, ягоды (вишня, черешня, смородина, арбуз, клюква, брусника, черника)