Я не Лина, но скажу про себя. Мои срывы были "радостными" - Новый год, отпуск, выходные. В зависимости от длительности срыва различался период возврата и сумма "добавки" в весе.

Планируемый разврат в выходные - один -два дня, возврат к прежнему весу - два-три дня;

В отпуске коридор чаще всего выдерживался, привес 1 кг, возврат за неделю.

Новый год - ограничений никаких с 29 декабря по 12 января, привес - 3 кг, сброс- в течение 1 месяца.

Может быть, если бы я себя ограничивала после зажоров вес уходил бы и быстрее, но мне трудно питаться ниже 1600 ккал, кушать хотца smile!

Ну и чем быстрее остановишься, тем легче вернуться в нужную колею. И не стоит ругать себя, почему бы изредка не поесть что-то сверх обычного.

Мотивация для меня прежде всего здоровье, вот эти страшилки про жир, которые Лина выложила, практически слово в слово озвучила мне врач, когда я пришла в поликлиннику с приступом хондроза. Тетенька-врач была пожилая и худенькая, она посмотрела на меня жалостливо и укоризненно через очки, которые едва держались на кончике её носа и сказала: "Ну что ж Вы так?....Если хотите прожить подольше нужно с этим что-то делать....У Вас такой живот...это же жир на печени, сердце...Вы заставляете их работать на износ. Подумайте об этом!"

Вот именно в тот момент я впервые ПОНЯЛА что я ТОЛСТАЯ, а не приятно полная и меня любят и у меня всё отлично. У меня не отлично со здоровьем и я обязана себе помочь! И если мой организм иной раз просит еды больше чем положено, то я отношусь к нему как ребенку, которому я могу позволить иногда и побезобразничать, а потом снова "к ноге"!