Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Нефимка

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< 01.10.13 Правильное обжорство 1-ое октября 2013   20:14  >
Дааа. Кто рано встает и поздно ложится, тот много ест. Сегодня набрала зеленый коридор по всем показателям. Правда по-прежнему до середины границы. Столько есть я не могу! Самый калорийный оказался ужин, хотя именно он состоял из внешне безобидных продуктов: грибы, салат витаминный, огурцы, кусок хлеба и чай с молоком. Да-да, маленький кусок шоколадки, всего граммов 5.
План на завтра-кефир, попробую растормошить снижение веса зигзагом. И еще, по мнению знатоков, именно выпивание нормы водички позволяет весу уходить, буду пробовать.

Килокалории: Надо 1420 - 1770 ккал сегодня 1527
Жиры: Надо 32 - 69 г сегодня 38
Углеводы: Надо 160 - 288 г сегодня 224
Белки: Надо 60 - 155 г сегодня 63

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика