|
вес снизился. просчитали и ПОНЯЛА еще раз для себя, сколько можно есть, чтобы худеть.
за месяц у меня среднее потребление продуктов а сутки 1421 ккал. а НАДО бы (при сниженном весе) - 1390.
И еще мне один диетолог сказал, что посчитанные мной за день калории смело можно умножать на 1,2, потому что я наверняка где-то ошиблась или что-то забыла.
|
