Как быстро похудеть без диет:

Можно достаточно быстро похудеть без диет. За 1 месяц вы сможете похудеть на 6-7 кг и при этом никакого насилия над организмом. Когда вы прислушаетесь к своему организму и будете знать, когда и в какое время суток активна та или иная система нашего организма. Исходя из этих знаний, и прибегая к ним можно похудеть без диет и таблеток в течении 1 месяца.

Для того чтоб похудеть без диет и таблеток вам нужно всего лишь следить за стрелкой часов и кушать в определенные часы и поверьте со временем ваш организм заработает как часики. Худеем без диет и мучений или худеем по часам, разбираемся, какие системы нашего организма активны и в какое время и что в этот период, лучше кушать.

Как похудеть без диет: Самым первым «просыпается» у нас толстый кишечник,

с 05:00 – 07:00 он активен и если вы жаворонок и просыпаетесь также рано, то кушать в такое время тяжелую пищу не рекомендуют. Для похудения без диет в это время можно выпить чашку чая без сахара или воды, съесть немного сухофруктов, ни в коем случае не нужно переедать.

Следующим начинает активно работать наш желудок с 07:00 до 09:00 утра, это самое лучшее время позавтракать, идеально для завтрака подойдут каши, мюсли и орехами и изюмом, а на десерт можно побаловать себя фруктами.

Немного позже с 09:00 до 11:00 желудок переваривает пищу и отдыхает, на смену ему активно начинает работать поджелудочная железа, исходя из этого не стоит перегружать в это время наш желудок лучше всего перекусить, например, йогуртом, выпить стакан кефира или скушать фрукты.

Наступает время ланча или обед с 11:00 до 13:00 активизируется работа сердца, переедать в это время противопоказано, лучше всего скушать суп, борщ, овощной салат т.е. одно блюдо не тяжелое и которое легко переваривается.

Наши почки и мочевой пузырь активен с 15:00 до 19:00 – необходимо много пить, а на ужин лучше всего приготовить на гарнир тушеные овощи, курицу, креветки, рыбу и т.д.

С 19:00 до 21:00 меньше пейте и лучше в это время уже не кушать, так как наши почки и мочевой пузырь отдыхают, но в этот период активизируется наше кровообращение, поэтому лучше всего, немного прогуляться. 21:00 до 23:00 – свободное время, занимайтесь всем чем пожелаете.

С 23:00 до 01:00 активно работает желчный пузырь, поэтому если вы любите поздно покушать, то никакой жирной пищи, немного перекусите или фруктами или приготовьте постное блюдо.

Как видите похудеть без диет и таблеток можно, если вы будете придерживаться простых советов и знать в какое время работает та или иная система органов и в конце концов вы научитесь жить в согласии со своим организмом. Худеем по часам, худеем без диет и не ограничивайте себя слишком сильно, помните меню должно быть сбалансированным и разнообразным.

Если вы научитесь питаться в определенной время вы похудеете без диет и таблеток без мучений и изматывающих упражнений на 6-7 килограмм за 1 месяц!