Сокращения, использующиеся участниками форума


ДиОн - собсно этот сайт, ДиетаОнлайн, он же ДО
КК, Коридор - это значения "от" и "до" рекомендуемой калорийности дневного рациона, рассчитанные ДиОном
БЖУ (или БУЖ) - это белки, жиры, углеводы
БЖУКи - 1. белки, жиры, углеводы, калории; 2. название группы Big Bugs = Большие ЖУКи =)
ЗОЖ - здоровый образ жизни
УОМ (или ОУМ) - уровень основного метаболизма (количество энергии, которое тратится при комфортной температуре в состоянии покоя; по сути, это минимально возможная граница потребления калорий должна быть, меньше уже нельзя)
КД - 1. критические дни (месячные) 2. Кремлевская диета (на тематических ветках)
ИМТ - индекс массы тела (англ. BMI - body mass index), рассчитывается как вес в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах. Нормальный ИМТ - примерно от 18 до 24.
ГВ - грудное вскармливание
МЧ - молокочай (в 1.5 л1.5% горячего молока заваривается 3-4 чайные ложки зеленого чая. Употребляется в течение дня плюс 2 литра воды. Обладает мочегонным и желчегонным действием. Вариант разгрузочного для для тех, кому не обязательно жевать. Тема "Молокочай")

ИМХО - это "по моему личному мнению", калька с английского (дословно "in my humble opinion", т.е. "по моему скромному мнению").

РД - разгрузочный день (разгруз). Придуманы в лечебных целях (а не для снижения веса). Разгрузочные дни бывают разные, примеры можно почитать тут. "На водичке" - это не разгруз, это голодание. Разгрузочный день (1, максимум 2 в неделю) имеет смысл устраивать, если вес вмертвую встал и стоит долго. Если вес движется - смысла в нем нет. Хотя некоторые любят.
ДПК - день пониженной калорийности. В похудательных целях практически равносилен разгрузочному дню. Отличие - ДПК это обычный день, но "недоеденный". Разгруз обычно делается на определенных продуктах. Хотя на ДиОне их не различают.