Про питание я уже написала, пришел черед моим тренировочкам!
Я люблю ходить в тренажерку, мне это реально помогает, но поскольку у меня очень быстро растут мышцы, я выбрала Такую тактику:
1. На начальных этапах хочу накачать мышечную массу. Для этого я выбрала тренировки 3 раза в неделю на отдельные группы мышц по 2 часа. Мышцам нужны Ккал и они будут брать их из жировых прослоек.
2. Второй этап - это помощь организму в расходовании жиров. Буду добиваться этого при помощи круговых тренировок.
3. И конечно-же ежедневные растяжки :)
Уверенна что все у меня получится)))))
Девочки, кому интересно узнать сам план тренировок - пишите, я обязательно поделюсь)
