Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт НадяКо

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< 10 советов как не переесть в Новый год 21-ое декабря 2012   18:55  >
10 советов как не переесть в Новый год

Приближается главный праздник года и становится актуальным вопрос – как не сделать так, чтобы новогоднее пиршество стало серьезным испытанием для желудка.
Вот 10 основных советов, как избежать переедания за новогодним столом.



1. Не следует садиться за новогодний стол натощак, за несколько часов до застолья нужно легко поужинать.
2. Лучше готовьте овощные салаты, при приготовлении не добавляйте в них много майонеза.
3. При приготовлении горячего блюда лучше взять такое мясо, которое во время приготовления выделяет много жира, например мясо птицы (курица, гусь, индейка).
4. В качестве десерта не желательно использовать покупную продукцию, лучше испечь какой-нибудь пирог с натуральной фруктовой начинкой.
5. Из безалкогольных напитков лучше употреблять негазированную минеральную воду или натуральный сок
6. Перед употреблением алкоголя обязательно нужно что-нибудь поесть, чтобы снизить воздействие на слизистую оболочку желудка.
7. Из слабоалкогольных напитков предпочтительнее всего красное вино, из крепких – хорошая водка, которую не стоит запивать, лучше закусывать.
8. Прислушивайтесь к своему организму, делайте перерыв между приемами различных блюд, ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
9. Если вы курите, то постарайтесь делать это как можно реже.
10. И главное - больше общайтесь и танцуйте, причем делать это нужно в проветриваемой комнате.
Всем хорошего настроения и самочувствия в новогоднюю ночь и после нее!

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
ватрушка с творогом
Для теста 2 яйца 4 столовые ложки сахара 200 грамм кефира 1% 10-12 столовых ложек муки 1 ч.ложка соды Для начинки 400г творога 2столовых ложки сахара 2 яйца
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика