|
|
| |
| < |
 |
убрать живот и сделать талию и пресс |
12-ое декабря 2012 23:07 |
> |
| |
1. Крутим минут 5-10 обруч.
2. Выполняет от 35 до 150 упражнений на пресс живота.
3. Снова крутим обруч минут 5-10.
4. Снова качаем пресс.
5. Обруч.
6. Пресс.
7. Всё! На сегодня. Завтра - повторить (если сможете, не сможете - послезавтра, но железобетонно!)
|
| |
| |
|
